1 al 6 de septiembre

1 de SEPTIEMBRE

Desayuno: 1 vaso de leche de soja y cereales de avena

Media mañana: gelatina 0 de limón

Comida: arroz con espinacas huevo duro picado y queso enmental rallado y sandia

Merienda: descafeinado con leche desnatada

Cena: tomate con albahaca y queso blanco y desnatado de limón

Ejercicio: 1 hora andando

Hola, trini, te he enviado un privado, pero no estoy segura si lo he hecho ninguna o por duplicado, tú me dirás. Besos, wapa

Se nota que estás de examenes, la flor de tu avatar esta un poco chuchurría, la gerbera de colores me gustaba más, arriba esos animos y a comerse esas asignaturas, así tendrás menos apetito y te vendrá bien para el peso.

Si, el mensaje llegó sano y salvo

Ja, ja, ja, debe ser que el subconsciente me sale a flote!!! La verdad es que no me habìa dado cuenta de lo pocha que aparece hasta que lo has dicho!! Lo cierto es no encuentro una que me guste mucho y quería cambiar. La foto de la mía si que sería penosa!! A la pbre le quedan 6 hojas (literalmente), aunque están naciendo dos más. Un desastre!! Se la dejé a mi madre mes y medio y estaba rebosante de hojas verdes, y en menos de diez días casi la mato!! Pero sigo cuidándola, haber si con constancia y perseverancia lo consigo.

Besos, y a ver si sigo con la II República...

2 Septiembre

Desayuno: vaso de leche de soja con tostada de mantequilla

Media mañana: dos tortitas de maiz

Comida: guiso de cordero poquito y un tomate con un actimel 0

Merienda: café con leche y tostada con miel

Cena: pechuga de pollo a la plancha y gelatina 0

Ejercicio: Una hora andando

3 Septiembre

Desayuno: vaso de leche de soja con copos de avena

Media mañana: una manzana

Comida: lentejas y un huevo plancha y un yogur desnatado

Merienda: café con leche con copos de avena

Cena: muslo de pollo asado y gogur desnatado de limón

Ejercicio: Dos horas andando

4 Septiembre

Desayuno: vaso de leche de soja con tostada de mantequilla

Media mañana: un trozo de melón

Comida: pinchitos de pollo con verduras (pimientos rojos y verdes) y ensalada de tomate y yogur de limon

Merienda: yogur con cereales

Cena: un trozo de pizza y un nestea

Ejercicio: una hora andando

hola cariño veo que has vuelto a la rutina de poner todo lo que comes eso es lo mejor para no picar mas de la cuenta

y espero que este miercoles tengas tu 1% superado con creces un besazo y no de caigas