Semana 28 de Septiembre a 4 de Octubre

Vaaaale Gerbe, jajaa, me incluiré, me incluiré . No te me enfades, es que este fin de semana arruiné el peso de tal vez dos o tres semanas y tenía mala conciencia.
Si hubiera hecho las medallas en otro momento a lo mejor se me habría pasado, pero es que mientras las hacía todo yo era el cuerpo del delito!

Ahora me lo tomo a risa pero ay ay.. que rabia!

Jo, Max, qué madrugones te pegas!!! Con el trabajo que me cuesta levantarme a las 8,30 y tú despierto a esas horas, y además lúcido para escribir!! Chapeau!!

Ya se me ha pasado el enfado, jaja, así que esta semana no me provoques otro, que no sienta nada bien.

Yo también he cometido algunos excesos esta semana (y cual no), y lo voy a pagar con creces, fíjate que aún no me he pesado, es que me quiero ahorrar el enfado conmigo misma (ojos que no ven...), pero bueno, lo importante es en cierta manera, aunque unas semanas mejor y otras no tanto, estamos ahí, vigilantes con lo que nos depara la temida báscula.

Besicos

No te enfades Gerbe, como tu dices lo importante es seguir la lucha con la báscula, a ver si la semana que viene nos portamos mejor y a cambio ella se hace nuestra amiga.

Un besazo y animo

Sip, a ver si nos portamos mejor...
Ya veo que tú tampoco lo has conseguido, pero bueno las fiestas son de año en año y tampoco hay que amargarse la vida.
Bueno, que mañana empieza un nuevo mes, a ver qué hacemos.

Besicos

Miércoles 30/09/09

Desayuno: Cortado
Yogur Vitalinea con trozos de melocotón

Media mañana: Nada

Comida: 2 chuletas de aguja
Patatas chips
60 gr de pan

Merienda: Cortado

Cena: Sándwich de jamón York y queso
2 rodajas de melón
Cortado

Ya veo esto es una gran cadena, yo te regaño a ti, tu regañas a rubika....

Me has hecho sonreir, pues eso quiere decir que mis sermoneos van causando su efecto, y vas desayunando por lo menos algo y variando tus comidas y cenas, me gusta el esfuerzo que estas realizando y eso lo tenemos que transformar en kilos quitados del mapa.

Tienes un punto de vista muy parecido al mio en algunos aspectos debe ser la deformación profesional, yo también pienso que los castigos no funcionan demasiado bien, que mejor los refuerzos positivos, asi que vamos a ir pensando en refuerzos positivos que nos hagan avanzar si estamos atascados.

Las frases de Silvaliya me han hecho reflexionar, somos demasiado complicados y no todos actuamos por los mismos patrones, a alguien puede irle bien la presión para avanzar pero a otro esa misma presión le genera ansiedad y la ansiedad le conduce a la comida y eso le lleva a sentirse aun peor por haber fracasado.

Yo intento animar a no tirar la toalla, que el mantenerse es ya un logro porque sino seguro que pesaria más y a la única persona que le exijo es a mi misma, pues definitivamente si hago cuentas ya es hora de que vuelva a bajar y pasar al beta.

Debería dar más ejemplo del que doy, pero sinceramente no he podido más, todos tenemos nuestros momentos, y por fin siento que he salido del bache, pero entiendo a los que lo han dejado y ya no aparecen por aqui tan siquiera, a los que estan luchando día a día por seguir aunque tengan tentaciones (ej: caracolas) y a los que estan a tope dejando semana tras semana, a todos los entiendo porque por todas las fases he pasado.

Es verdad que las pilas hace tiempo que nos las teniamos que haber puesto, yo desde luego, pero yo no soy capaz de exigir a nadie lo que yo no soy capaz de conseguir, intentemoslo con todas nuestras fuerzas, demostremosnos que podemos y hagamos una fiesta de burbujas de colores

Madre mía, Trini, cuántos puntos has tocado en tu post!!

Me siento un poquito desbordada ahora mismo para pensar en todas las cosas que planteas, pero lo haré y te iré contestando poco a poco (supongo que en varias entradas, es que no estoy muy arriba que digamos).

Lo de premios y castigos he de reconocer que practico más de palabra que de hechos. Conozco y comparto la efectividad de los refuerzos positivos, pero estoy tan acostumbrada, vamos, que desde pequeña, a utilizar los reproches por lo que va mal que pocas veces consigo entrar en la rueda de reconocer y valorar lo positivo, tanto de mi misma como de los demás, asi que tengo mucho camino por recorrer. El consuelo es que al menos sé lo que hay que hacer y a veces lo hago.

Respecto a lo que planteaba Silva, creo que corremos el peligro de que algunas personas abandonen el foro, porque aunque tenga razón en lo que dice, le pierde un poquito las formas, pues como tú dices cada cual funciona según sus patrones y no siempre es fácil aceptar las críticas, aunque sean constructivas. Entiendo lo que pretende con el toque de atención y que es para todos, pero quizás no debería haber personalizado en alguien en concreto, vamos que yo lo veo así, que no sé los demás. Respecto a lo de que puede generar ansiedad en alguien, y esta ansiedad llevar a comer más, pues no lo veo muy claro, depende de lo importante que pueda llegar a ser para cada uno lo que piensen los demás, si te afecta mucho pues sí, pero llegado al caso creo que es más facil dejar de pasar por este foro, y vamos, que no es lo que se pretende.

No sé porqué, pero intuia que no has pasado una buena racha, supongo que porque últimamente estabas más silenciosa, sin dar palabras de aliento como suele ser habitual, y te echaba de menos en tu papel de consejera, de persona que nos va alentado a caminar. Espero que el bache no tenga que ver con el peso, porque al final no merece la pena, no es lo más importante de esta vida, que lo importante es ser feliz y si estar controlando el peso sólo nos trae insatisfacción por ver pocos resultados, pues tampoco merece la pena.

Lo de la cadena de regaños, jaja, tienes razón, tú tienes la culpa!!! La verdad es que empecé a fijarme más en los diarios a raiz de tus comentarios sobre los mios,
y como a mí me ha ayudado el que me puntualizaras algunas cosas, pues te copio ¿me dejas?

Bienvenida la fiesta de burbujas de colores!!!

Besicos, campeona!!!

Yo lo último que quiero es que nadie abandone el foro, todo lo contrario aunque no consiga los objetivos pero que no abandone del todo, yo se lo que es dejarlo totalmente y no quiero que nadie pase por ello.

Ejem, ejem la de la ansiedad por no conseguir los objetivos era yo.

Y lo de consejera la verdad es mejor no tocar el tema, yo soy una más ojalá pudiera servir de ejemplo, ayudar más, en fin....

De copiarte de mi por supuesto cuanto mas nos ayudemos mucho mejor.

Gracias por tu apoyo guapa que tenemos que conseguir esa fiesta de colores

Sábado 03/10/09

Desayuno: 2 cortados

Media mañana: Nada

Comida: Ensalada de lechuga
70-80 gr Carne de pincho moruno
60 gr de pan integral
Nectarina
Cortado

Merienda: Nada

Cena: 2 pepinos
Pizza 4 quesos (individual)
1 rodaja de melón
Cortado

Madrugada: 2 biscottes con margarina
5 zanahorias

Domingo 04/10/09

Desayuno: Cortado

Media mañana: Cortado

Comida:

Merienda:

Cena:

Buenos días reina de los cortados, ejem mas bien buenas tardes que ayer trasnoche

Buenos días/tardes burbujita!!

sip, los cortados son mi perdición, antes lo era el café sólo. Qué suerte que anoche trasnocharas!! Yo también lo hice pero fue leyendo, que no de fiesta, como imagino que tendrías tú.

Si pase un día bastante bueno, primero caminata, luego comida familiar, cine y tapeo hasta las tantas (intente pasarme lo menos posible a base de nestea y colas light)

Eres una tramposilla, donde aparece el nestea, las colas light y el tapeo en tu diario? je,je, te he pillado!!

No soy una tramposa el tapeo fueron la ensalada de col y las albondigas solo no he puesto la cola light y el nestea pero ahora lo pongo, si fui muy buena, me perdí las palomitas, las chuches, las patatas fritas en fin, vamos a ver si los sacrificios se notan.

Oye, que yo no he dicho tramposa (que mal suena, por favor!!) sino tramposilla, que es mas light. Qué fuerza d voluntad, Trini!! yo no puedo resistirme a los tapeos!!

No te disculpes si estamos de cachondeo, hice lo que pude menos mal que no salgo mucho

Vaya, tendría que haber pasado antes por este foro.
Estas conversaciones son de las que hacen buen foro, son la inquietud y la apertura que necesitábamos.

Trini, hazle caso a Gerbe y no te pegues esas palizas que he visto en tu foro. No son razonables. No te las justifiques. No te estás dejando ningún margen para escapar de la culpa si no cumples por lo que sea.
El ejercicio es esfuerzo pero no tanto, que arriesgas demasiado.

Somos de la misma época, no podemos perder como los que tienen 20. Yo lo experimento en mí mismo. A esa edad perdía como Silva cuando se pone. Ahora NO. No hay manera de hacerlo SIN RIESGOS.
Ve más despacio y cuando peses menos, harás más.
Que de la penitencia al pecado hay menos que en sentido contrario!

Un buen modelo para perder, para nosotros, sería Mariló. Si de media (DE MEDIA) puedes perder medio kg semanal, echa cuentas y eso está muy bien.

Veo que coincido con todo lo que dices Gerbe. Pero hasta qué punto!
Lo que dices acerca de los kilos y la felicidad tendría que estar en la portada del foro si tuviera una.
Todo cambio personal sano nace de la aceptación, ese es el PRIMER PASO y muchas veces, el más difícil. Si no lo cumplimos, estamos construyendo un castillo en la arena.

La reflexión que me producen a mí las críticas es que las buenas razones se pierden por las malas formas, que es algo que hace muchos años aprendí y que desgraciadamente tengo que recordarme cada día porque tal como está la gente de 'suelta', es como una disciplina oriental mantener la cabeza fría o por lo menos, la lengua quieta (en este caso, el teclado).
Y aunque ESAS críticas puedan ser como cosquillas para una persona como yo que se bombardea con fuego real (pero creo que más de una y de tres de aquí también, desgraciadamente) lo cierto es que se aprecia mucho cuando alguien te hace una crítica CONSTRUCTIVA, que notas que se la ha currado.
En otro momento hubiera pensado más en darle al intro en la sección del 1% o me hubiera echado atrás pero por lo que veo esto debe ser muy raro en la red, lo siento por vosotras porque siendo conscientes habíais querido pasarle la fregona a la sección en su momento, pero hoy me siento francamente mal. Perdón.

No dejéis esta comunicación honesta y viva. Y no, no me enfado si no soltáis burbujas de colores por mí. No me enfado tampoco si soltáis maldiciones.

Un abrazo a las dos. A todos los que lean, porque ya no escribo más.

Por si te asomas por aquí Max, por qué no hablamos un poco del tema? No voy a repetir aquí lo que ya he dicho en las últimas horas en otros lugares, si pasas por aquí te invito a que también lo hagas por esos otros lugares, porque tu marcha nos duele a tod@s.

Para tí especialmente lanzo esta noche burbujas y globos de colores por todo el cielo!! y espero que alguna entre por tu ventana de Bcn.

Muchas felicidades Gerbe aunque sea un poco tarde,espero que hayas tenido un buen dia y ya sabes a cumplir muchosssssssssssssss massssssssssssssssssssBesinossssssssssssssss

Alexey, no pasa nada por ser un poco tarde, lo importante es acordarse!!

Muchas gracias, corazón!!

Besicos

Gerbe parati un achuchón muy fuerte, gracias por preocuparte de mi "amiga" virtual, que el año que entra nos traiga muchas sonrisas y la oportunidad de disfrutarnos, mua