Semana del 21 a 27 de Septiembre

Lunes 21/09/09

Desayuno: Cortado
Vitalinea con trozos de melocotón

Media mañana: Una pera

Comida:
Tortilla francesa
50 gr de pan
Manzana
Cortado

Merienda: Cortado
2 biscottes con margarina

Cena: 2 hamburguesas de pavo y pollo
2 biscottes de pan tostado
1 Rodaja de melón
Cortado

Ejercicio: Nada

Bieeeeeeeeeeen has desayunado y merendado, aprobada ¿te has sentido con menos hambre en la cena?

No, si aún no he cenado, pero vamos que tengo claro que voy a cenar.
Ya te digo mañana si he hecho asalto a la despensa, aunque estoy tan cansada que creo que no me va a dar tiempo.
He estado en la Universidad, en la presentación de Historia, y creo que con la metodología que usaremos en clase tengo más posibilidades, pues el examen contará sólo un 40 % (siempre y cuando lo haga, claro)

Claro que vas a hacer el examen, aunque me tenga que presentar allí para llevarte de las orejas.

Animo campeona que vas muy bien

Prueba atraco nocturno a la nevera superada!!! A ver qué tal hoy.

Esta tarde voy a la presentación de Diseño, o sea, tarde más o menos entretenida. Intentaré que no tengas que venir a llevarme de las orejas, porque menudo numerito ibamos a montar, ja, ja, ja.

Besos

Martes 22/09/09

Desayuno: Cortado
Vitalinea con trozos de melocotón

Media mañana: Cortado

Aperitivo: dos cañas con unas pocas aceitunas y almendras (ya sé que no valen las excusas, pero hoy es el día libre de mi mozo)

Comida: 2 filetes de cabeza de lomo
50 gr de pan
Una nectarina
Cortado

Merienda: Cortado

Cena: Lubina a la plancha
30 gr de pan
2 nectarinas
Cortado

Madrugada (a las 3:00): 2 biscottes con margarina

Ejercicio: Nada

la cerveza no me gusta, pero las almendras de buenas ganas me las comia, pero no que tengo que conseguir el 1% mañana

Qué voluntad de hierrro tienes, trini!! Chapeau!!

Felicidades Gerbe, eres la nueva moderadora, a trabajar que quiero poner mi peso, que me lo he currado y mucho.

Gracias Trini, afortunadamente ya lo colocó Shumi, es que he llegado tarde a casa. No sé, no sé lo de moderadora, creo que se me queda grande... Ya lo iremos aclarando, no?

Enhorabuena por tus 3 kilazos!! claro, si con lo bien que comes y la cantidad de ejercicio que haces no podía ser menos!! Que envidia (sana) me das, a ver si te copio un poquito...

Hoy de nuevo aperitivo, para nosotros es como si fuera domingo (es que mi marido trabaja a turnos) y como buenos españoles, los domingos aperitivos y paella!!

Miércoles 23/09/09

Desayuno: 2 Cortados

Media mañana: Pera

Aperitivo: dos cañas con aceitunas y almendras (Vamos, como ayer)

Comida: Paella de pescado (calamar, gambón y emperador)
50 gr de pan
Cortado

Merienda: Se me ha olvidado merendar, directamente-

Cena: Huevo a la plancha (Dios, lo acabo de probar por primera vez, y esta exquisito, nada que envidiar al frito. Gracias a vosotros, que lo había leido en los diarios y me intrigaba probarlo)
Ensalada de lechugas variadas
2 rodajas de melón
Cortado

Ejercicio: Nada

Has estado rozando el 1%, asi que seguro que la semana que viene lo consigues y acabamos de quitarnos lo engordado en vacaciones

Se nota que te estas esforzando en desayunar algo más

Sí, y tu tienes la culpa!! Me acuerdo todas las mañanas de ti!!

Respecto a lo engordado, lo peor es que lo que cogí fue después, que durante las vacaciones no mucho, peor algo perdí, creo que 1,5 kg mas o menos, claro que todos los días saliamos a andar y eso nos ayudaba mucho.

Oye, que de nuevo felicidades por los 3 kg!! De todas formas, lleva cuidado, que son demasiados para una sola semana, hay que ir lentitos, que así nos duran más los resultados.

No he hecho ninguna barbaridad, tengo mucho peso y eso va proporcional, no es lo mismo perder desde 90 que perder desde 100, pero gracias por preocuparte por mi

No te enfades....

¿enfadarme que poco me conoces?, estoy agradecida porque se que lo dices preocupandote por mi

Lo de no te enfades lo decía porque me sonaba muy serio tu post, ya sé que no te sienta mal. Besitos y achuchones!!

Me alegro que te haya gustado el huevo a la plancha, yo sinceramente prefiero el frito, pero todo sea por bajar las calorias y es que tomarme unas lentejas sin un huevo detrás no me acostumbraba.

Voy a ver si me tomo algo de media mañana que tengo que darte ejemplo

Yo hoy me he levantado tan tarde que no me entra nada ahora mismo en el estómago, aparte del café, claro. Besos

Jueves 24/09/09

Desayuno: Cortado

Media mañana: Nada

Comida: Ensalada de lechuga, remolacha y pechuga asada
Nectarina
Yogur desnatado natural
Cortado

Merienda: Cortado y 2 biscottes con margarina.

Cena: Crema de calabacín
Pechuga asada
2 peras
Cortado

Ejercicio: Nada

Viernes 25/09/09

Desayuno: Cortado
Yogur desnatado natural y salvado

Media mañana: Nada

Comida: Muslo, contramuslo y ala de pollo asado
Patatas fritas chips
Cortado

Merienda: Nada

Cena: Revuelto de morcillas
Combinado de huevos fritos, patatas fritas y jamón
Dos cervezas
Pan, (ni idea de cuánto)
Cortado

Ejercicio: Nada

Sábado 26/09/09

Desayuno: Cortado
Yogur desnatado natural

Media mañana: Nada

Comida: Bocadillo de atún
2 cervezas
Cortado
Croissant

Merienda: 2 nectarinas

Cena: Revuelto de champiñones, espárragos y gambas
50 gr de pan
1 plátano
Cortado

Ejercicio: Nada