¡volvemos! comida y ejercicio del 16 julio al 19 julio

16 julio

Desayuno: café con leche denatada con tostada de tomate

Media mañana: 1 melocotón

Comida: pechuga de pollo, gazpacho y una nectarina,

merienda: café con leche

Cena: loncha de pavo y mouse de queso con fresas desnatado

Ejercicio: dos clases de aquagim (hora y media)

Corramos un tupido velo por estos últimos días en los que han caido gusanitos, natillas... Y comencemos de nuevo, debo parar me lo merezco.

En fin, siento haber fallado pero hay que continuar y seguir la etapa

Así es Trini. Te lo mereces.
Días así siempre habrá.
No son una caída de la montaña que subimos, son un tropezón que no llegas ni a tocar el suelo.

Cuando estemos arriba ya hablaremos de filosofía profunda, como por ejemplo 'Por qué todas esas guarradas están tan ricas?'.

Te has recuperado muy bien! Vamos!

Muchas gracias a los dos nenufar y max, la verdad es que necesitaba, animos para despegar

kiya! que esto no es "prohibido caer" sino "obligatorio levantarse" y tu has vuelto de maravilla sigue asi ^^

17 julio

Desayuno leche desnatada con tostada de mantequilla

Media mañana 1 melocotón

Comida sardinas asadas, ensalada de tomate, lechuga y cebolla y una nectarina

Merienda café con leche con cereales

Cena tortilla de jamón york y un actimel desnatado

Ejercicio; 45 minutos de aquagim

En estos días estaré menos por aquí, nos vamos a salobreña unos días, pero prometo conectarme desde el ciber.

hola trini, solo quería saludarte, mandarte muchos animos, y que lo vas a seguir haciendo todo requettteeeebien, y que no pasa nada por un parentesis, lo mejor es volver al camino. Ya llegará el invierno y con el la normalidad. Un besazo guapa

hola guapa espero que te lo estes pasando de maravilla no te a govies con las comidas y difruta que te lo mereces por lo bien que te as portado estos mese un besazo muy fuerte

triiiiiiiiiiiniiiiiiiiiiiiiiiiii tienes que participar!!!! cómo va todo guapetona??? de vacaciones,no??? pásalo genial..besitos!

trini esto solo es un descanso cuando vuelvas tienes que volver con mas fuerza que antes para continuar perdiendo kilos vale guapa tu a disfrutar que es lo que hay que hacer en las vacaciones
yo esta tarde he tenido con las amigas una merienda cena, vamos toda la tarde comiendo asi que mañana otra vez a la carga

Hola Trini.
He visto en diversos post que cuando vas a Salobreña tienes dificultades para mantener tus rutinas.
Eso es normal. Vacaciones, gente, horarios.
No te agobies y descansa que es lo que hay que hacer.
Y si todo está bien no leas lo colorado.

Pero si tienes al fastidioso Pepito Grillo gritando en el hombro y no hay manera de hacerlo callar considera tomar un equilibrio satisfactorio entre lo anterior y esto:

-Ya que es una situación agradable, pero recurrente, tal vez te iría bien desarrollar un 'PLAN B' para esta situación, y poderla usar en el futuro o ahora, cuyo objetivo sería el mantenimiento -en lo más posible de los hábitos dietéticos (moderación - menos cantidad de lo más calórico, elegir lo sano, saber poner un tope 'porque ya veréis lo chula que me voy a poner'.) APUNTAR las cosas que comes te puede ayudar a moderar sin hacer más. Si no te ayuda y te pone más nerviosa, OLVIDALO.

-el mantenimiento, en términos de equivalencia, de los hábitos físicos - sin amargarte las vacaciones, pero estableciendo un punto de continuidad (tal vez implique modificar algo los horarios, o integrarlo en tus actividades)

- EN CUANTO AL PESO, el objetivo es modesto = acercarte al mantenimiento.
No interrumpes tu camino. Psicológicamente tiene efectos positivos.

Bueno, ya nos vamos conociendo.
Hagas lo que hagas estos días, borra la palabra CULPA del vocabulario. No cabe en ningún plan.
Te echamos de menos. Un abrazo

Gracias a todos, yo también os echaba de menos un montonazo. Ahora a volver a la rutina, que ya tenía ganas, me voy a andar un ratito

bienvenida trini veo que ya has vuelto, bueno pues ahora al ataque a por los kilos si es que has hecho alguno y si no a por los que ya tenias

hola mi niña estas ya con nosotros o estas de vacaciones

a mi ya me quitaron una muleta y estoy muy contenta eso quiere decir que ya mismo me quitarar la otra aun no tengo permiso para ir ala playa pero pienso que la proxima semana ya pueda porque tengo unas ganas tremendas

espero que estes bien y toda tu familia y que estes en la sombra porque por lo que dice el telediario estais con mucha calor bueno cariño solo decirte que espero que estes muy bien y un beso de una medio coja

Sigo por poco tiempo de vacaciones mañana ya se acabó, estos días si me he relajado de verdad, sola con mi niña.

Y AHORA A LA CARGA YA HE QUEDADO EL LUNES PARA ANDAR Y POR LA TARSE COMIENZO DE NUEVO EL AQUAGIM.

gRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS APOYADO EN MI PEQUEÑO BAJON DE ANIMOS Y A POR LOS SUEÑOS.

bien asi es como me gusta k estes animada y el lunes a x los kilos k los vas a quemar andando

Me alegro de verte con tan buen temple.
Incluso te has cambiado el avatar!
Echaré de menos al 'asustador' de Monstruos SA, pero reconozco que el elegido es muy guapo!

Los dos tienen mucho de mi misma.

Sully el monstruo azul, es bonachón, con ganas de ayudar, metido en un gran cuerpo, en una XXL como yo

La hada que he puesto ahora es sensible, romántica, dulce, con un punto de tristeza también como yo

Espero que el proximo avatar sea más alegre, esto depende del ánimo o que ponga una foto mia que tampoco es tan descabellado

Hola guapisima los dos fotos son muy chulas mi pelicula preferida era tambien era el muñeco grande de mostruos s.a veo que has tenido un pequeño tropiezo pero eso no tiene importancias lo bueno que has vuelto al camino correcto un besazo muy fuerte