Mi comida del 28 de junio al 5 julio

Ya me he hartado de escribir la comida en la Ds ahora lo escribiré aquí

Domingo 28 de junio

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con descafeinado y sacarina y una tostada de tomate y aceite (muy poquito)

Media mañana: 4 albaricoques

Comida: lentejas, un huevo a la plancha y una gelatina de limón 0%

Merienda: una pera

Cena: Un tomate en trocitos, una loncha de jamón y 3 ciruelas.

Ejercicio: 2 horas andando a paso ligero

trini la merienda y la cena se te ha olvidado ponerlo o es k no comes nada?
xk si es k no comes nada eso no puede ser bueno un dia vale pero mas no

Si, es que todavía no había merendado y cenado cuando lo puse.
Procuro no saltarme ninguna comida, para no llegar con excesiva hambre a la siguiente

29-junio

Desayuno: café con leche desnatada y tostada de tomate

Media mañana: Dos ciruelas

Comida: patata cocida, con habichuelas verdes, atún y huevo duro con un chorrito de aceite y sal y una gelatina de limón 0%

Merienda: manzana asada

Cena: Un tomate y un queso de burgos pequeño ambos en trocitos con albahaca y un chorreoncito de aceite

Ejercicio: Dos horas andando a paso ligero

Lo estás haciendo genial, trini, pero te voy a dar un disgusto ¿la gelatina de limón la haces tú o compras el sobre y la preparas? Es que algunas engañan en el paquete y ponen que son 0%... pero se refieren a la grasa y ¡todas las gelatinas son 0% de grasa! Y después tienen cantidad de azúcar en los ingredientes.
Sé que hay una marca que tiene gelatinas con 0% grasa 0% azúcar, pero no me preguntes ahora cuál es, que no lo recuerdo. Hay que fijarse bien si hay dos 0% en el paquete, porque si no casi con seguridad tienen azúcar (y bastante)
Yo hago la gelatina en casa, con sobres de gelatina neutra, edulcorante y lo que se me ocurra en el momento: leche desnat, leche de soja, frutas trituradas o a trozos. Son muy buenas y tienen mucha proteína.
Ahora mismo me pongo y me hago una de fresa.

He mirado el paquete y tiene 40 calorias, y educorante, y he comprado también para hacerla yo, por eso de que sale más barato.

Se que debemos tener cuidado con lo lihgt y 0% yo miro las calorias que tiene, compro sabiendo lo que como normalmente. Puede ser 0 y tener azúcar y más calorías que uno normal, nos quieren engañar, pero no pueden con nosotras.

30 junio

Desayuno: lehe desnatada con cereales de avena

Media mañana: una nectarina

Comida: pure de calabacín, puerro, patata y quesito desnatado, huevo a la plancha y helado de 40 calorias de limón.

Merienda: una nectarina

Cena: filete de pechuga a la plancha, un tomate y un yogurt desnatado
Ejercicio: 2 horas andando

Me parece que vas estupendamente.

Besotes preciosa.

Voy genial pero la regla no me va a dejar llegar al 1%, quizás el jueves....

Pure... ui se me acaba de ocurrir la comida para mañana... crema/pure de calabacin mmmmmmmmmm que rico...mmmmm la pena que no tengo tofu.. T_T

1 de julio

Desayuno: leche desnatada con un poco de eko y copos de avena

Media mañana: dos abaricoques

Comida: puré de calabacín, medio filete de ternera y gelatina de limón light

Merienda: Helado de limón 4o calorias

cena: ensalada de lechuga y un poco de pechuga plancha

Ejercicio: Mis dos horas de costumbre

Trini, yo también te copio el menú... me voy a acostumbrar a pasar por aquí para coger ideas y comer mejor.
Bueno, la crema de calabacín la dejo para mañana, que tengo gazpacho a punto de caducar y mejor no dejarlo. Pero ahora mismo me voy a hacer la compra al Mercadona y ya llevo apuntados los calabacines, los quesitos desnatados y los helados de limón.... jajaja, eres un solete y lo estás haciendo de maravilla.

Si son del mercadona solo tienen 23 calorias, los de 40 son de coviran pero me pillan más cerca.

2 julio

Desayuno: leche desnatada con cereales integrales

Media mañana: 4 ciruelas

Comida: Menestra de verdura con trocitos de ternera y una nectarina

Merienda: 4 ciruelas

Cena: fileta de mero plancha y un yogurt desnatado edulcorado

Ejercicio: Mis dos horas de andar

Cuidado con las caminatas, trini, que está haciendo una jartá de calor en Graná

No te preocupes cielo, o me voy tempranito o ya tarde- Gracias por preocuparte por mi, eres un cielo

es que los bombones al sol se derriten....

Muy bueno lo de los bombones, gracias solete ¿has comprado ya, el polémico helado de limón?, hoy no sé que haré de comer, me parece que gazpachito light con pechuga plancha y ¿tu?

congelad los vitalineas y ya teneis helados la mar de ricos xD

Gracias la verdad es que con el calor solo apetecen cosas fresquitas

Yo he hecho la crema de calabacín, pero la dejaré para la noche que cenaré con mi costillo. Aunque intentaré que salgamos fuera a cenar, ¡que tengo un mono! Para mediodía me tomaré una lechuga que se está poniendo de un mustio con este calor.
Buena idea silva: helado de yogur! pero tampoco hay que pasarse con tanta cosa fría y tomar algo calentito de vez en cuando, un poquito de arroz caldoso o algo similar, no sé. La verdad es que yo no tengo problemas con el calor: soy muy friolera y me encanta el verano. Todavía duermo con la colcha de ganchillo, jajaja y de madrugada a veces me levanto a cerrar la ventana, que entra un relente que pa qué.

Yo soy al reves... soy muy caloroso... en invierno siempre tengo manga corta y la parte de arriba del chandal que tenga de pantalon xD

¿dónde vives denada? porque aquí lo de la colcha de ganchillo es totalmente imposible

3 julio

Desayuno: 4 ciruelas y un yogur desnatado

Media mañana: café con leche con leche desnatada

Comida: pollo al horno al limón, ensalada de tomate y albahaca y helado light 40 calorias.

Merienda: 1 cocacola light

Cena: loncha de jamón serrano con palmito en rodajitas y queso de burgos

Ejercicio: solo una hora andando y otra hora jugando con la niña en una piscina

Me tienes que dar la receta del pollo al horno al limon que el que hace mi mae... no me gusta xD

A lo mejor lo que no te gusta es el sabor a limón, a ti con lo te gustan las especias, hazlo en la rejilla del horno y échale algunas especias también está muy bueno.

Me gusta muuuuuucho el limon, aun que ahora le hecho poco por que el limonero aun no me a dado limones xD

Pero le suelo echar limon , al arroz, a la carne a casi todo xDDD el limon pega con todo, todo y toro xD

Entonces perdona, pero la receta no tiene mucho que escribir, pones el pollo en la rejilla le haces cortes en los que introduces rodajitas de limón y según el horno una media hora. Al hacerlo en la rejila va soltando la grasa.

a ya ta? anda... ya se me ocurrira a mi algo de especias xD

Siento haberte desilusionado, orégano, pimienta a tu gusto

silvaliya a veces son mas ricos los platos con menos tonteras que con todos los menjujes que le heches

Pero aquí como colores gustos, capote, lo importante es adecuar los platos a tus gustos, para no aburrirnos de la dieta y seguir pa lante

Tambien es verdad... pero con lo que me gusta... esperimentar... ains... jajajajajaja

Experimenta no te prives, si aquí cada uno a su modo, la meta en común, pero cada uno con sus gustos, no hay que ser cuadriculados, me encanta la diversidad.

joooooooooooooooooo mañana viene mi gordi y me a dicho que le haga trufas o mousse de turron con piñas y no le puedo decir que no porque esta embarazada y yo mirare joooooooooooooooooooooooooo con lo bueno que esta

Tu miras pero no comes ¬¬

Tu fruta pero a lo normal

ala ala, ala ala

si hijo si pero ya le e dicho que se va a poner muy gorrrrrrda si se lo come porque se le va al culete

Los caprichos de las embarazas son inescrutables XDDDDDDDD

siiiiiiiiiiiiiii yo eso no te lo discuto pero todas las semanas me pide un postre y en tre meses de embarazo lleva 5 kilos y le digo que esos no son de niño que son de ella y yo no puedo ni catarlo que es lo que a mi me jode en verdad

capote, se buena piensa en vitorio y luccino, nosotras no es que no podamos comernos esos dulces es que no queremos comernoslos porque perseguimos otra meta (aunque se nos caiga la baba)

tu no sabes lo qe asido hacer las trufas y no comer un poquito de chocolate le e puesto la llave al conjelador grande porque hoy no me fio de misma tengo el mono y mañana me viene mi gordi a comer y se comera el postre de lante mio y yo solo mirare pero me pondre el vestido en el comedor para no tener tentaciones malas y me quedan 5 mese de embarazo con mi gordi ya la voy a mandar con su madre

Hombre que no sea mala, tampoco es cuestión de torturarte de ese modo, pidele clemencia, pero dicho todo ello yo creo que si harás bien poniendo el traje a la vista

ya tedigo yo me conosco y el vestido ya esta fuera del armario y las trufas bajo llave pero le dicho a mi gordi ( mi cuñada ) que es el ultimo postre que no le ago mas que la tentacion hay que evitarlas que tenga piedad de mi

dia pasado con exito mi gordi se puso ciega de trufas y yo solo mire y mas no tuve tentaciones de cojer ni uno yo no me lo puedo ni creer con lo que a mi meguta borrachaito un poco con baylis estan de muerte pero yo con mi helado bajo en grasa de limon no era lo mismo pero no estaba nada mal. Tengo que ir ala pasteleria donde yo trabajaba para que me den alguna recetas de pasteles bajos en azucares y que esten buenos porque los de masa de hojaldre y frutas tienen mucha azucares o mermeladas ya oscontare

4 julio
Se que algunas tomais como sugerencia mis menús, pero no lo hagais este día si no quereeis coger 1 kilo.

Desayuno: leche desnatada con cereales integrales

Media mañana (ya en la boda): copa de vino de verano y copa de fanta de limón

Pasé de todos los canapés

Comida: ensalada de canónicos, con pimientos y cebolla asados y gambas plancha
Bacalado al horno gratinado con queso, solomillo con jamón relleno y un café con leche con sacarina (lo de la sacarina más bien por costumbre).

Pasé de las salsas que llevaban, de las patatas fritas, del costel de mandarina, de la tarta y del helado.


Merienda: 3 nestea (2 en la disco de la boda y uno en el cumple)

Pasé de canapés, helado y pastelitos

Cena: un helado light de limón

Ejercicio: dos horas bailando

eso dos horas tu bailando y yo dos horas esperando en el aeropuerto a mi madre no es justo, pero me alegro de todo corazon que te lo vayas pasado muy bien en la boda y espero que fueras la segunda mas guapa de la boda porque la primera fue la novia no un beso

En la boda, no destaqué mucho que digamos, iban todas con unos trajes de vértigo, y unos tipazos, yo algún día me pondré alguno, solo es cuestión de tiempo

en primavera veras como les dejaras a todos con la boca abierta con tu cambio

LOs dejaremos ambas no lo olvides, que esto es un trabajo en equipo, estoy muy orgullosa de como resistirte la tentación con las dichosas trufas, seguro que tu premio es ir bajando kilitos

5 Julio

Desayuno: descafeinado con leche desnatada y sacarina y tostada de tomate

Media mañana: 4 ciruelas

Comida: habichuelas verdes con patata atún y huevo (plato de postre) y un yogur desnatado

Merienda café con leche desnatada

Cena: pechuga de pollo asada y yogur desnatado

Ejercicio: andar 2 horas