Dieta hiperproteica, Dr. Javier Anido (Dieta de un mes especifica, 3 semana)

3ª
SEMANA





DESAYUNO





INFUSIÓN O CAFÉ CON LECHE DE SOJA
(SACARINA) Y FRUTA (1,2 ó 3 PIEZAS) O YOGUR DESNATADO O DE SOJA (1 ó 2 PIEZAS)





ALMUERZO





FRUTA (1,2 ó 3 PIEZAS) O QUESITOS
DESNATADOS (2 ó 3 PIEZAS)





COMIDA





1º PLATO: A
ELEGIR ENTRE:





·
VERDURA DE HOJA ANCHA (ESPINACAS, ACELGAS, REPOLLO)


·
LECHUGA, ESCAROLA


·
JUDIAS VERDES





2º PLATO A ELEGIR
ENTRE:





·
POLLO SIN PIEL


·
CINTA DE LOMO FRESCA


·
PESCADILLA, MERLUZA





MERIENDA





FRUTA (1,2 ó 3 PIEZAS)





CENA





1º PLATO A ELGIR ENTRE:





·
TOMATE


·
ESPARRAGOS (CON MAHONESA LIGHT O JAMÓN SERRANO)


·
ALCACHOFAS (CON MAHONESA LIGHT O JAMÓN SERRANO)





2º PLATO A ELEGIR
ENTRE:





·
JAMÓN YORK O LACÓN


·
VACA


·
BOQUERONES, TRUCHA





INFUSIÓN SOLA (SACAROSA)