Dieta hiperproteica, Dr. Javier Anido (Dieta de un mes especifica, 1 semana)

DIETA UN MES ESPECIFICA





1º SEMANA








DESAYUNO:





INFUSION O CAFÉ CON LECHE DE SO
JA (SACARINA) Y FRUTA (1,2 PIEZAS) O ZUMO NATURAL.





ALUMUERZO:





QUESO FRESCO O DESNATADOS (2,3,ó
4 PIEZAS) O YOGURES DESNATADOS O DE SOJA (1, 2 PIEZAS) O FRUTA (1,2,ó 3 PIEZAS)
O CAFÉ CON LECHE DE SOJA (SACAROSA)





COMIDA:





1º PLATO: A ELEGIR
ENTRE:





·
POLLO SIN PIEL


·
TERNERA


·
LENGUADO, TRUCHA, GALLO (ASADO O PLANCHA)





2º PLATO: A ELEGIR
ENTRE:





·
TORTILLA FRANCESA (MAXIMO 4 HUEVOS A LA SEMANA)


·
JAMÓN YORK O SERRANO


·
BOQUERONES
(VINAGRE, ASADOS, PLANCHA)





INFUSIÓN O CAFÉ SOLO (SACARINA)





MERIENDA:





FRUTA (1,2 PIEZAS)





CENA:





1º PLATO ; A ELEGIR
ENTRE:





·
COLIFLOR


·
CHAMPIÑÓN (CON JAMÓN SERRANO)


·
SETAS(CON JAMÓN SERRANO)


·
GUISANTES (CON JAMÓN SERRANO)





2º PLATO: FRUTA
(1,2,PIEZAS)





INFUSIÓN SOLA (SACARINA)