Semana del 10 al 16 de agosto

Tema: Semana del 10 al 16 de agosto Lun Ago 10, 2009 6:07 pm

DIA 10

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: un melocoton

COMIDA: ensalada un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: dos peritas y un cafe con leche

CENA: una tortilla de atún y un vitalinea

EJERCICIO: UNA HORA Y CUARTO ANDANDO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Mar Ago 11, 2009 8:03 pm

DIA 11

DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con jamon yor

MEDIA MAÑANA: tres ciruelas negras

COMIDA: espinacas rehogadas dos filititos de pollo y una manzanilla

MERIENDA: tres ciruelas negras

CENA: unos cuantos aros de cebolla media dorada y un activia

EJERCICIO: UNA HORA Y MEDIA ANDANDO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Miér Ago 12, 2009 5:05 pm

DIA 12

DESAYUNO: cafe solo un bixcote con embutidos de pavo

MEDIA MAÑANA: un cafe solo y un melocoton

COMIDA: picadillo de tomate un platito de cocido y una manzanilla

MERIENDA: un cafe solo y melon

CENA: una latita de calamares al ajillo dos trozitos de pescada a la plancha y un vitalinea

EJERCICIO: UNA HORA Y CUARTO ANDANDO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Jue Ago 13, 2009 3:22 pm

DIA 13

DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA: un melocoton

COMIDA: un platito de lentejas con menestra y un vaso de gazpacho

MERIENDA: melon

CENA: una rodaja de salmon y un activia

EJERCICIO: DESCANSO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Vie Ago 14, 2009 7:23 pm

DIA 14

DESAYUNO: un cafe con leche y un bixcote con mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA: un melocoton y una manzanilla

COMIDA: ensalada y un filete de pavo

MERIENDA: una tarrina de vainilla de las grandes (helado)

CENA: picadillo de un tomate,huevo duro,una latita de atún y un vitalinea

EJERCICIO: UNA HORA Y MEDIA ANDANDO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Sáb Ago 15, 2009 8:10 pm

DIA 15

DESAYUNO: cafe solo un bixcote con atún

MEDIA MAÑANA: tres ciruelas negras

COMIDA: calabacin con jamon un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: melon y un cafe con leche

CENA: media dorada y un vitalinea

EJERCICIO: UNA HORA Y CUARTO ANDANDO

Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto Dom Ago 16, 2009 12:12 pm

DIA 16

DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: dos peritas

COMIDA: calabacin con jamon choco al ajillo y una manzanilla

MERIENDA: dos helados

CENA: bacalao marinado con salmorejo tarta de turron y un helado

EJERCICIO: DESCANSO

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