| | Diario de comida del 24 al 30 de agosto |  |
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| Autor | Mensaje |
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Marilo15
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 |  Tema: Diario de comida del 24 al 30 de agosto  Lun Ago 24, 2009 7:30 pm | |
| DIA 24
DESAYUNO: cafe con leche y media tostada con aceite y miel
MEDIA MAÑANA: ciruelas negras
COMIDA: espinacas rehogadas, dos filetitos de pollo y una manzanilla
MERIENDA: ciruelas negras y un cafe
CENA: un filete de panga y un activia
EJERCICIO: UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y CASI MEDIA HORA DE GIMNASIO
Última edición por Marilo15 el Mar Ago 25, 2009 11:32 pm, editado 1 vez | |
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trini
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Mar Ago 25, 2009 11:53 am | |
| ¿Gimnasio? ¿no me habias dicho nada? enhorabuena marilo ¿tienes agujetas? | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Mar Ago 25, 2009 4:49 pm | |
| DIA 25
DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con atun
MEDIA MAÑANA: ciruelas negras
COMIDA: habichuelas aliñadas un filete de pavo y una manzanilla
MERIENDA: melocoton y cafe
CENA: media dorada y un danone
EJERCICIO: UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y CASI MEDIA HORA DE GIMNASIO
Última edición por Marilo15 el Mar Ago 25, 2009 11:33 pm, editado 1 vez | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Mar Ago 25, 2009 11:32 pm | |
| trini despues de andar me quedo en el polideportivo que han puesto un gimnasio al aire libre para todo el pueblo, y hago piernas y brazos, agujetas no tengo, o yo no las noto | |
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trini
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Miér Ago 26, 2009 12:11 am | |
| al lado del conservatorio de música de la niña también hay uno, en invierno cuando la llevo aprovecho y hago ejercicio mientrás, estan muy bien | |
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Max40
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Miér Ago 26, 2009 3:07 am | |
| Mariló. Muchos ánimos y felicidades por no desfallecer, porque das buen ejemplo de la paciencia y perseverancia que se necesita, y lo vas consiguiendo. Enhorabuena por el gym, también, como te ha dicho Trini. Yo también estoy en ello... pero yo sí que tuve agujetas! Animo Trini! (y qué bien llevar a la niña al conservatorio de música!!)  | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Jue Ago 27, 2009 10:48 am | |
| DIA 26
DESAYUNO: cafe con leche y churros
MEDIA MAÑANA: melocoton
COMIDA: una fanta de limon un bocadillo de jamon y dos peritas
MERIENDA: ciruelas negras
CENA: mortadela de pavo y un activia
EJERCICIO: 40 MINUTOS ANDANDO X LA ARENA Y TODO EL DIA EN LA PLAYA | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Jue Ago 27, 2009 10:58 am | |
| DIA 27
DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con atun
MEDIA MAÑANA: piña
COMIDA: ensalada, un filete de pescada a la plancha y una manzanilla
MERIENDA: un cafe y dos politos
CENA: una latita de atún, un poco de embutido y un activia
EJERCICIO: 1:40 ANDANDO Y 20 MINUTOS EN EL GIMNASIO | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Vie Ago 28, 2009 9:52 pm | |
| DIA 28
DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con salchichon de pavo
MEDIA MAÑANA: dos peritas
COMIDA: esparragos blancos con mahonesa, sardinas asadas y una manzanilla
MERIENDA: ciruelas blancas
CENA: huevo duro con atun, langastinos y un activia
EJERCICIO: 1:30 ANDANDO Y 20 MINUTOS EN EL GIMNASIO | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Sáb Ago 29, 2009 3:37 pm | |
| DIA 29
DESAYUNO: cafe con leche un bixcote con queso fresco y miel
MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas
COMIDA: calabacin con jamon,un filete de ternera y una manzanilla
MERIENDA: melocoton y un cafe
CENA: media dorada y un activia
EJERCICIO: DESCANSO | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto Dom Ago 30, 2009 7:05 pm | |
| DIA 30
DESAYUNO: un cafe con leche y un bixcote con queso de burgosy miel
MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas
COMIDA: ensalada, arroz con conejo y un sandwich de helado
MERIENDA: pera y un cafe
CENA: un tomate con sal,dos trozos de conejo medio huevo duro y un vitalinea
EJERCICIO: 1:30 DE PASEO | |
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| | Tema: Re: Diario de comida del 24 al 30 de agosto | |
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