mi diario

la no vegetariana es la de la q te hablaba. Me pasa exactamente lo mismo. Yo estaba harta de la dieta y esa sensación de estar obligada a no comer lo que quería. Ahora con esto lo que quiero conseguir es sentir que estoy comiendo lo que debo, me sienta bien y además voy perdiendo kilos de más. Quiero dejar de volver a las andadas, dejar de ir marcha atrás cada que iba un poco adelante, dejar de sentirme mal pensando en lo que me quitaba y me gustaba, quiero sentirme bien comiendo sano primero, me entiendes, verdad ? . TOdo eso.

la ansiedad de hambre o la ansiedad pura y dura ? jaja La pura y dura es la que más me preocupa, estoy pasando por una mala racha de narices además, así q la tengo disparada.

ambas ,a veces pienso k me voy a volver loca jejjeje menos mal k no soy golosa (bueno las gomiolas como a los niños si)

puffff, yo tb, rubika, es como una claustrofobia con una misma por no salir de ahí. Miro a ver por qué es, la del hambre estoy teniendo pocas, la verdad. Intento controlar ese rollo del índice glucémico y las 5 comidas a rajatabla aunque no tenga ganas porque sé que si no, me ataca y yo era de mucho dulce pero parece que me va funcionando. La otra ansiedad para que no llegue a angustia intento hacerla pequeña respirando despacio y contando hasta que se me pasa el sofocón y los malos pensamientos. Cuando no da resultado intento hacer meditación pero me da por las noches así que sólo me sirve lo de respirar y contar hasta que se pasa lo gordo y me repito que no puedo angustiarme por futuro y esas cosas. Ya quisiera tener una receta. Supongo que subir la autoestima con este tema de ir adelgazando poco a poco, algo está haciendo y se verá tb en la otra.

has probado en leer algun libro de esos de autoayuda??? pk como dijo la dietetista analizar el cuanto cuando y pk comemos

Lo tengo bastante claro eso pero con una epoca muy mala tampoco puedo estar muy feliz, me lo tomo así tb. Por eso ahora debo cuidar tanto no irme por esos caminos de comer y al menos, estoy lográndolo. Ya que las cosas no marchan bien fuera, no voy a hacerlo peor para mí "dentro". Teoría la sé, tengo que ponerla en marcha, jajajaja. Lo más difícil y en eso ando.

oye, cuando es tu cumple ?

el viernes 29 de mayo

hoy, desayuno café y 2 kiwis.

media mañana, batido de yogur ( el yogur desnatado con medio vaso de leche desnatada y bien frío, me gusta

comida:ensalada de brotes, 1 pimiento verde rallado, dos rodajas de cebolla, 1 champiñón crudo y lata de bonito natural. 1 cucharada aceite y hierbas.
1 tazón sopa quemagrasa que me encanta y es sanísima y llena . café.

merienda: all bran ( a vces seco o a veces con leche desnatada )

cena: hoy otro tazón quemagrasa ( tengo q acabarlo, y fresas.

aviso: éste era el que tenía planeado.

Que es eso de "quema grasas"... y para la merienda... no te recomiendo el all bran... mejor una fruta, zumo... o por el estilo

sopa quema grasas ? una que se supone es diurética y sanísima. Había una dieta que era tomarla td el día con fruta. Pero, desde q la ví y la probé me encantó- Pruébala y me cuentas, además con el calor es bárbara. Se hace con 5/6 tomates (tb los de una lata grande) , 3 cebollas grandes, 1 ramillete apio, col ( si quieres yo cuando me apetece ), 3 pimientos verdes ( partido td en trozos ) y pastilla caldo verduras. Todo a hervir sin más. Yo a veces la tuneo con el verde que pille por la nevera. Cuando está hecha la trituro porque es como me gusta más. Además son hidratos de bajo indice q pone las grasas en funcionamiento, pura vida , te llena con apenas calorías.

díme, por fa, por qué no por la tarde all bran ?

Laura, mucha suerte con ese cambio de vida. Y espero que los malos tiempos no tarden en esfumarse. Hay que ser fuertes. Un besazo

muchisimas gracias, onami . La cosa está muy mal para muchos en este país y algun día saldremos adelante.Espero que sea pronto,

Por que son muchas calorias, para el medio dia... y despues cenas... no se lo veo cargado... si te toma un zumo, fruta o algo... mas ligero

Que no te digo que no este bien pero lo he visto muy cargado para por la tarde... o por lo menos seria pa mi que a esa hora hago el ejercicio

ah, oky. Tampoco son tantas calorías al mediodía, no ? Bueno, el caso es que tampoco he podido comer los all bran , nada de nada porque me ha vuelto a molestar la muela, grrrrr y esta noche la crema y gracias. Los allbran los muevo a veces por la mañana y tomo la fruta o un yogur por la tarde , según vea.

la lata no la echo entera, lo olvidaba. Pero, bueno, quizá lleves razón

Fruta.... necesito fruta.... llevo casi una semana sin tomar fruta... y es que aqui esta todo cerrado como es fiesta T__T

pues el kiwi y la naranja activan el metabolismo por lo visto. Como q es fiesta una semana ? y todo cerrado ? eso son fiestas y de qué són

objetivo diario cumplido el 1 ) en el 2 me han faltado ganas con el dolor de muelas, me ponía peor pero he dado un paseo a buen paso de hora y media casi y me ha sentado bien. De la cena, apenas he bebido medio tazón porque no tenga ganas con la boca ésta

a ver si mañana me levanto mejor

Seguro que mañana te levantas mejor ^^ tomate algun antiflamatorio de esos...

Pues aqui es "El Rocio", una fiesta religiosa cristiana, donde se hacen romerias desde casi todas las partes de España, para ver a la virgen del Rocio...

Eva de Cuestion de peso la tiene que conocer seguro xD

Yo es que... aparte de que no soy cristiano ni catolico ni nada que tenga que ver con la Iglesia... no me apetece hablar de esa festejedad... aun que tambien por cultura os podria hablar... que soy de la zona... pero estoy de un perro... creo que ast ahi paginas de internet... asi que busca busca

ahh, es la fiesta del rocío, sí, la conozco de oídas pero no pensé que cerraran todo por eso en donde vives. Qué mal y qué rollo, no ?

Jaja no tanto, pero es que la gente de por aqui le gusta mucho la fiesta XD

Son unos malditos ignorantes, donde van a una "fiesta" pero en realidad es un acto religioso... pero nada... viva el alcohol, las mujeres, la droga y muchas cosas... ahi se forma en esta semana lo que salia en la Biblia antes de que salieran los mandamientos... yo creo que baja Dios y le da un patatus xDDDDDDDDd

Y si aun que no sea catolico ( No estoy bautizado por la iglesia, nunca he tenido navidad ni cumpleaños ) si me gusta informarme de todas las religiones y me las conozco bastante bien

Por eso me parece un ultraje lo que hacen aqui. Pero asi es la vida... prefiero esto... a que le tiren piedras a una mujer media enterrada ¬¬

Pero ya esta habierto algunos negocios, y la fruteria que mi madre ma traio media sandia XD pero no ves que cara... 4 pavos media sandia ¡ y en Coria del Rio ( otro pueblo algo lejitos) 2 € una entera...

estoy muy de acuerdo contigo. Me magino que jesús los habría sacado a latigazos, jajaja como a los mercaderes del templo. Aqui hablamos de histeria colectiva y mucha juerga, el fervor religioso no tiene que ver con eso, en mi opinión tb.

jesús, 4 euros la media sandía, eso es q aprovechan lo del rocío para subir, no ?

No... es que aquí son asín de caros... ya sea invierno o verano... esta todo caro.. conviene siempre salir fuera... y luego se quejan de que no venden por que sera ? xD

objetivo 1 cumplido .

el menú de hoy viene condicionado por el dolor de muela, en fins.

desayuno café

comida, sopa quema y una tortilla francesa.

un poco de quso de burgos a mitad de tarde

cena sopa quema

no tenía ganas de más ni de masticar (podía ser así a diario pero sin dolor )

puede que haya influído en q con la muela, estos dos días no he tenido muchas ganas de comer y que la semana pasada empecé con el ejercicio en serio, pero esta semana he bajado hasta 88.6 . Síiiiiiiiiiiiiiiii, he dejado el 9 detrás, adios. Espero no volver a verte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hola laura enhorabuena por esa bajada ,cuanto has perdido??

GRACIAS, RUBIKA 1.600 grs. de 90 a 88.6, y era raro hasta ahora la semana que pasaba de 1 kilo o llegaba a él. El caso es que ya llevo más de 6 kilos bajados. Yo creía que no tenía nada que hacer, que no había manera ni con dietas ni nada de nada. Pensé que mi metabolismo se había estancado después de tantas dietas y td eso. Pero no, le costó ponerse en marcha pero parece que se va animando . Eso sí, me he dado cuenta que mejor sin premios ni cambios, tengo que seguir a rajatabla los principios por lo que ahora me alimento. No me importa si hay resultado como hasta ahora.

me alegro por ti sigue asi ,a ver si yo tb puedo decir eso cuando pueda moverme algo ayyy ,ostras esta ciatica no me deja casi ni moverme ,hoy me pesare a ver y la dieta de nuevo ,k la abia dejado de lado me andaban pinchando cortisona y bueno ya se sabe por cierto colge algunas recetas aver k te parecen llevan pocas calorias y son para la dieta

sabes si puedo inscribir yo a una amiga mia en el foro desde mi pc pk ella no sabe y le comente ayer del foro para ver si se anima ,pero la verdad es k tiene poca fuerza de voluntad ,se kiere operar ,y por mas k le digo k no es la solucion pues nada ,le dije k entrar aki a ver si entre todos la podemos ayudar y animar k me dices???

qué tal vas de la ciática, por cierto ...espero que vaya a mejor aunque sea pco a poco porque es muy pesado y fastidiado .

sobre lo que me comentas de tu amiga, no hay ningun problema pero se lo tienes que comentar a silva. El tiene la IP de cada uno y en algun sitio le leí que para evitar trolles y demás, si alguien quería registrarse desde la misma IP que se lo avisáramos antes para él saberlo, ok?

Y sí, es buena idea que tu amiga se pase por aqui, igual se anima a empezar y seguir una dieta. Entre todos es mucho más fácil de seguir y no decaer.

y café después de comer, ya digo

Jaja, estáis echas un trapito.. no puede ser

La sopa esa quemagrasas yo también lo tomo a veces en un choque de NH, aquí lo llaman puré jaja, pero vamos es parecido..

A mi me gusta y me viene muy bien!!

yo de choque no sé, pero que está muy buena, sí, jajaj

además, tengo para varios días. Yo soy bastante monotemática como me guste algo y tb bastante rara en las cosas que me están gustando, jajaja Hago unas mezclas un poco estrañas.

hola

Vaya ando loca por aki alguien me puede decir donde se metis todos ?? o es k estoy sola ???

holaaaaa, yo voy y vengo pq estoy con problemas de conexion grrrrr. Oye, q dice silva que ningun problema que regstres a tu amiga, eh. Está en tu blog.

En mi blog?? a k te refieres???

hola nenufar_amarillo

bueno, en tu foro que es donde lo hems comentado para ser más exacta

No ,no esta aun no la registre ,pk no consegui hablar con silva para preguntarle y no he tenido mucho tiempo ,joo si ando colgando cosas por aki jejjeje bueno no se si serviran pero ahi las colge ,k para algo andamos para compartir experiencias y apoyarnos

Ostras ando loka de un lado para otro ,joooooo deberiamos estar en un sitio solo para conversar ,me siento bicho raro k no sabe donde ni irrr

xD Yo es que voy contestando segun los mensajes que me llegan de respuesta... asi que en un mismo sito no estoy nunca

poco a poco nos iremos adaptando. Quizá mejor en la sala de charla por estar en un sitio y no cambair, como dice rubika, una se pierde a veces, jajajaj.

hola silva pues yo voy de un lado a otro jo ,por cierto ya vi k si puedo registrar a mi amiga por aki es k ella no sabe hacerlo y la verdad k le hace falta ablar con gente k la registro donde pone perfil???

creo que no pq he mirado en perfil y es tu información. Según acabo de hacer, si te desconectas, aparece en lugar de perfil, registrarse. Entonces, sigues todos los pasos para volver a registrarte como si fueras nuevas, que en este caso lo serías porque meterías los datos de tu amiga y creo que así ya estaría hecho.

mira a ver si sale bien así , OK?

k va si desconecto y vuelvo a entrar me entra directamente y no me da esa opcion

no te pregunta el sistema si quieres automatizar el inicio ? busca porque algun sitio tiene que estar esa pregunta, la quitas la x y ya no es automático. Si no yo ya no sé cómo ayudarte porque mis conocimientos se quedan ahí pero silva seguro que lo sabe.