Diario 02-07-09

Vamos schumi animo que seguro que pierdes el 7 de vista antes de lo que piensas ,pero te as mirado ?? estas guapisima animo que puedes

Je, je



Es de mi viaje a Madrid de este fin de semana, en un centro comercial, al que fuimos a comer y dar una vuelta.

De hecho creo que me pasé con las compras (me emocioné demasiado al ver que me cabían los pantalones mas rebajados, cosa que antes no sucedía nunca )

Espero que lo pasaras genial ,yo tambien ire dentro de unos dias ,lastima podiamos a ver coincidido

Andaaa.... pues sí.

¡Pásatelo bien!!!

¡Ah!! y desde aquí te mando mucha energía para ese aquagym y demás.

A ver cuando te vemos con ese tipito sexy del avatar

shumi la que se va a el aquagym es Trini y yo la que ira dentro de unos dias a Madrid

Je,je

¡Como estamos!!!!

Me lié con vuestros avatares nuevos

Hola Rubika

¿En que tendría yo la cabecita esta loca???

jejeje no pasa nada todos andamos un poco con la cabeza en otro lado y si cambiemos los avatares son parecidos (bueno el mio algo mas ...jejje ) mejor callo

Estoy de acuerdo, Shumi, estás preciosa (que conste que antes ya lo estabas) -no, no es peloteo-

Gracias Onami, da gusto oir cosas bonitas de alguien tan "riquiña" como tú.

Bicos preciosa

Denothing, denothing... tú que te lo mereces...

Que guapa estas en la foto shumishara ^^ por cierto me diste envidia con eso de las compras ¬¬ aunque no sé si por lo de que te cabían o por el mero hecho de ir de compras XD

Je, je Eisia:

Está genial lo de ir de compras y que te quepa ropa que antes no, o que tengas que rectificar la talla de pantalón por una menos . Aunque ya te contaré a principios del mes que viene cuando me venga el cargo de la tarjeta

Por un gustazo un trancazo, no le hagas caso a esos numeritos rojos que aparecen solo disfruta de tu ropa y de lo guapa que estás ¿como vas esta semana?

Ufff

Parece que estoy estancada... y eso que fui a la piscina, hice bici, elíptica e incluso anduve de caminata a la orilla de la playa. Habrá que armarse de paciencia.

Yo voy bien no tengo ganas de "pecar" con tanta caminata ayer 4 horas hoy 2 y media más el aquagim de esta tarde

Estaras reteniendo liquidos por la regla asi somos de completitas, animo

¡Qué va!!! ¡ni siquiera tengo esa excusa!!!

Supongo que en la decena del 6 la cosa se complica para mi (tb. me pasó en la ocasión anterior en que perdí peso)

bueno pues a seguir en la murralla sin levantar la guardia, que si en esta semana no dejas has arrasado en las anteriores deja que en esta ganemos otros jajja

¡Vale!!!!

fuera de bromas espero que lo consigas, yo creo que si todo sigue igual cogeré las maletas pa el beta

Por supuesto que estarás en el Beta Trini.

Este cambio momentáneo de grupo sólo ha sido un pequeño traspiés sin importancia.

Lo verdaderamente importante es la carrera de fondo y tú eres una gran corredora de fondo ESTOY SEGURÍSIMA

si tu eres shumicontador, lauraindurain ¿que corredor de fondo soy yo?

Ya está decidido, tú vas a ser Trini-El Guerrouj:

Hicham El Guerrouj - (en árabe, هشام الكروج, nació el 14 de septiembre de 1974 en Berkane, Marruecos) Atleta marroquí especialista en pruebas de mediofondo, tiene las actuales plusmarcas del mundo de 1.500 metros (3.26.00) y de la milla (3.43.13) y fue campeón olímpico en Atenas 2004 en 1.500 y 5.000 metros.

vale, espero que el sombrerito me quede mono por lo menos.

Ja, ja ja... chicas, sois la pera... con lo fácil que hubiera sido ser bip-bip- ¡el correcaminos!

Je, je Trini, creo que la idea de Onami no está mal.

Además creo que esta imagen te va más.

Sí, encima el muy c..rón tiene un tipazo que no veas!

¿Qué esperabas?

Todo el día corriendo...

A nosotr@s también se nos quedaría ese tipito si hiciésemos todos esos kilómetros y a semejante velocidad.

Dicen que correr es uno de los ejercicios es que mas calorías se consumen, al igual que subir escaleras...

Habrá que armarse de zapatillas y.... (yo todavía voy a esperar un poco a que el tobillo esté realmente al 100%... ya sé, ya sé.... excusas )

Hola Shumi. Animo con el 6! Ya sabes que te cuesta más por experiencia. Tu cuerpo tal vez te está diciendo algo también.
Si tratamos de cambiar a largo plazo, el tema estaría en priorizar el ir mejorando tu forma física (sin matarse, eh?) con el mantenimiento de los buenos hábitos dietéticos (no castigándote mucho con la dieta), a ver como se acompasan los dos factores. Y ten paciencia. Tal vez tengas que modificar tu objetivo-peso un par de kg al alza. Lo has de ir viendo tú.

Otra cosa. Has batallado por el foro como pocos, para que sea algo, para que no decaiga, para que la gente mantenga la moral. Has puesto mucho de tu parte, y a cargo de tu sentido de la responsabilidad.

No te desanimes.
(Venga, un motivo de sonrisa, esta semana me vas a poder coronar Beta, o dado que soy masculino... Bête!)

Quel drôle, Max!

Hola Bus bienvenida (¡cuánto tiempo!, ¿cómo te va?):

Veo que dominas a la perfección el lenguaje de nuestros chauvinistas vecinos.

Y no Max, no creo que seas un "bête" , aunque seas del género masculino y hayas bajado de las 3 cifras de peso (por cierto: ENHORABUENA )

Para los que como yo no dominen el fránces bete significa bestia y como no sea que te estas portando como un león Max bajando esos kilos no creo que te identifique, más bien eres un lutteur (luchador)... enhorabuena campeón

Shumishara estás genial en la foto, aunque estes estancada en el peso, las fotos reflejan el cambio, felicidades

Gracias Trini:

Esa foto es en la playa, que hacía muchísimo que ni me acercaba a ella y es todo un logro para mí (aunq siga con las piernas blancuchas, eso sí... algo menos)

No te preocupes por lo blanca el sol es muy peligroso y además parece que tenemos sangre azul y pertenecemos a la realeza, tu exactamente con tu nombre a una princesa arabe quizás de mi querida Alhambra, lo dejo que se me va la pinza por momentos...

¡Qué bonita la Alhambra!!!

Para mí uno de los sitios más mágicos y especiales que existen en el mundo.

Hay tantos lugares bellos en este país podiamos poner imagenes de zonas bellas de nuestro entorno y conoceriamos zonas nuevas y bellas de otros...

Me suena a tipo un dos tres, lugares con encanto y por lo menos viajamos virtualmente

ME ALEGRO DE QUE HAYAS CONSEGUIDO EL 1%, PERO CUIDATE ESE CATARRO, te quiero delgada pero sana, un besito y felicidades

Gracias Trini:

Después de casi 5 días ya puedo decir que casi me siento bien y volveré a la carga con el gimnasio y demás, que estaba haciendo bastante cardio (correr en la cinta, step, remo, elíptica, bici, nadando) y algo de tonificación (con una tabla que me hicieron en el gimnasio, aunque con poco peso, que yo soy muy flojita para estas cosas y prefiero quedarme corta que pasarme).

Supongo que me costará bastante volver a la carga (especialmente correr en la cinta, que ya me costaba antes), pero, ahora que descubrí lo bien que me siento después, no lo pienso dejar.

Besitos preciosa.

Tú puedes, campeona... seguro que te pones al día en el gimnasio en un pis-pas. Ya lo verás. Yo no sé si puedo hacer ejercicio, por ejemplo natación, con esta opresión en el pecho y sensación de asfixia. Igual me iba bien relajarme un poco en el agua.

Hola Onami:

La verdad es que nadar te obliga a acompasar muy bien la respiración, salvo si lo haces a espalda. Es un ejercicio muy completo y está genial (aunque es un rolllo tener q estar revisando constantemente la depilación).

Yo creo que cualquier ejercicio que te exija el esfuerzo suficiente como para no pensar en muchas mas cosas y que, sobre todo, te deje la sensación después de estar medio agotada, es genial.

Shumishara no sabes cuanto apoyo lo que dices, despues de una paliza de ejercicio te sientes orgullosa de ti misma y te cuesta mas picar algo que no debes, primero porque el cuerpo está cansado y segundo porque no quieres estropear lo realizado.

Tambien me suena que es un rollo mantener la depilación te lo digo porque hoy me toca aquagim y la respectiva depilación, a las morenas se nos nota más, pero todo sea por los resultados

Je, je Trini:

Si no estuviese tan mal visto yo me dejaba melena (¡qué suerte tienen los chicos!!!! )

En cuanto a lo de agotarse yo lo suscribo. Hoy no lo conseguí demasiado el agotamiento (30 mins de elíptica, 20 de bici, 10 de steps, 10 de remo y un ratillo con estiramientos y abdominales), pero es que estoy en fase de recuperación tras todos estos días de catarro sin ir al gimnasio.

Citación :

Si no estuviese tan mal visto yo me dejaba melena

JAJAJA (mira me he atragantado y todo, que me estaba tomando una cocalight, cough, cough!!)

Shumi, para estar en fase de recuperación, no está nada mal! ¡qué no harás cuando estés mejor! llevas un ritmo que no veas!
Yo estoy nadando de manera suave en la calle lenta, me ayuda a sentirme un poco mejor y a no pensar.
¿cómo va todo y esa pérdida de peso, Max?

Je, je Max

Veo que sigues en tu línea de risas-aspersor (aunque sería mas práctico que fuesen con agua, para fregar de paso)

Aprovecho para enviarte esta imagen:



Para que te hagas una idea del aspecto melenudo posible tras el parón depilatorio (al menos podría presumir de haber sido "partenaire" de Harrison Ford)

Onami me alegro mucho de que la natación te ayude y tb. te aconsejo q si en tu gimnasio hay yoga, pruebes a ir un día, porque se prueban muchos tipos de respiración (la respiración de fuego, la profunda, inspirar por una fosa nasal y expirar por la otra, ...) y técnicas de relajación (incluso en posturas de tensión) que podrían servirte.

Un besazo de una que cada día se inspira menos por culpa de la báscula (la pérdida de peso favorecida por el catarro ha resultado un espejismo.....joooooooo )

Anda ya, Shumi, vas muy bien.... recuerdo que pesabas lo que yo más o menos, fuiste bajando y yo me estanqué...

Jeeje, no Shumi, no, esta vez el aspersor no funcionó (para no pringar el portátil que era cocacola!, -tengo mucho autocontrol) y casi me ahogo. Además al ser una burbujeante bebida con gasss después de ahogarme y toser mucho (improductivamente, en términos médicos) empecé a emitir sonidos parecidos a.. bueno yo no he oído a los elefantes marinos, pero creo que más vale que aproveche que de repeeente las palabras oh se están desvaneciendo para terminar esta línea de conversación...

Además insistes en hacerme reír, como te vas a comparar con Chewbacca! ...Chewbacca, por favor!
Acaso la princesa Leia de la manera que te estás poniendo.. bueno, más forzuda, por la foto del menhir!!

Bueno, ahora en serio.. sí es difícil mantener esa bajada que se produce cuando estás enfermo, acatarrada, griposa con o sin gastroenteritis ya que estás haciendo 'dieta' forzosa de enfermo básicamente para asegurarte la hidratación y lo más esencial, pero estoy con Onami. Estás lanzada, te has recuperado y vas de cabeza al objetivo. Eres animosa.

Sí, es verdad que todos estamos expuestos a tropezar con nuestros propios pies, pero creo que para ti la báscula no ha sido un espejismo sino un acicate y una promesa. Caramba, no hubiera escrito la glosa con tomillo y romero que leíste en el apartado del 1% si no lo tuviera tan claro.
Yo lo tengo claro.

Confabularemos contra la báscula lo que haga falta.

Para Onami, que preguntó arriba (tendré que pagarte alquiler de blog Shumi)
Hola Onami, xica, yo ahora podría decir que estoy algo estancado. Bueno, eso si soy amable conmigo mismo.
O tal vez que tengo unas semanas que estoy haciendo el tonto. Porque no hago lo que me propongo, luego para mí eso no es cumplir los objetivos aunque esporádicamente baje algo de peso.
Me estoy planteando parar, aunque sea brevemente, para saber donde tengo la sombra y poder volver a coger el tino. Tanto en la cuestión física como la dietética.

En la primera hacía aero-cardio y máquinas de pesas, creo que un programa parecido al de Shumi pero sin tocar el remo (todavía la espalda) y el gym al que voy no tiene piscina.

Luego está el tema dieta, buenooo, ya lo cometí hace un par o tres de semanas y la pasada lo volví a hacer.
Un señor atracón
Me molestaba la montaña de enfrente de mi casa y decidí comérmela. Bueno, así es por lo menos como me quedé yo. Como si me hubiera comido una montaña.

Así que desde que bajé a Beta estoy sube/baja. La solución para mí no es otra que parar y tratar de organizarme otra vez. Hay gente que sabe rectificar sobre la marcha. Que envidia. Yo no. He de parar, con lápiz y papel, mirar qué falla.. porque a veces no es tan evidente.
Estoy por la fuerza tranquila!

Ostras Shumi, perdona, que veo que te puse un armario empotrado en la puerta del post con mi exceso de verborrea.
He leído tu post en el 1%. Eso es ser combativa!
Muy bien!

Te dejo la imagen de la báscula ideal, para que vayas pensando en ella, que con esta actitud ya puedes ir reservando una de éstas.