Diario 26-05-09

Hoy noche trasnochadora leyendo "El cuento número 13", que ya estoy acabando y os recomiendo.

Así que por la noche hubo el extra de una taza de leche desnatada con nescafé y sirope de ágave.

Por la mañana taza de café americano con leche desnatada y sirope.

Dos tortitas de arroz con queso light fundido en el microondas y sal de ajo (tengo que cambiar esta parte porque ya no me gusta.. tengo que ser mas creativa)

Comida: estoy en ello, ensalada de canónigos (de esos que ya vienen lavados en bolsitas), surimi (con forma y sabor a colas de langostino..."supuestamente"), apio rallado (que viene en bote de cristal) y yemas de espárragos.

Luego os cuento mas

Por la noche cafe ? tengo entendido que no es bueno tomar cafe por la noche

Fue para aguantar.

De hecho me acabo de hacer otro americano con leche desnatada, sirope y canela porque no aguanto

Tb he de confesar que cayeron 3 tortitas de arroz tras la ensalada (que me supo a poco)

Normalmente no tomo apenas café y nunca de noche, porque a mi si que me desvela y el nervio que me da aún me provoca mas hambre, pero hoy es un mero tema de supervivencia tras la noche lectora

hola yo soy adicta al cafe y antes de irme al la cama me tomo uno y duermo bien supongo que ya estoy inmunizada y no me hace efecto jajaj

Es que la cafeina no es recomendable tomarla por la noche... y menos si te vas a domir, creo que produce algo en el organimos que te hace perder mas lentamente... pero ahora mismo no se lo que era.. ya buscare informacion

A mi me encanta el café, es un vicio en que me inició mi padre desde pequeña (siempre salíamos despues de comer a tomar un cortado).

Pero ya soy bastante nerviosa de naturaleza, con la tensión mas alta que baja (aunque dentro de los parámetros de la normalidad) y me afecta bastante, por lo que procuro no abusar.

No tenía ni idea de eso Silva.

Si encuentras la información y te acuerdas pon el link para leerla, que siempre es interesante aprender cosas nuevas.

A mi todo esto de la nutrición, las hierbas, .... me fascina.

De hecho, en cuanto tenga oportunidad, me voy a hacer un curso de nutrición y dietética.

Después de topar con tanta gente indocumentada, me gustaría poder ayudar a gente como yo, a la que le cuesta mantener un peso adecuado, pero que quiere hacerlo sin perder salud, sino todo lo contrario.

Haber... si lo encuentro ains... pero vamos creo que una vez lo menciono el doctor de CdP

Acabo de encontrar esto: http://paveldiet.blogspot.com/2006/02/engorda-el-caf-parte-1.html

¿Será por eso?

Aunque mira la parte 2: http://paveldiet.blogspot.com/2006/03/cafeina-parte-2.html

(y eso es lo que yo ya sabía - que beneficiaba a la hora de hacer ejercicio - aunque no recordaba, o no sabía, lo de la deshidratación incrementada)

http://www.adelgazarapido.org/2008/03/acelerar-el-metabolismo-aceleradores-naturales/

Aquí tb hablan de la cafeina como beneficiosa para el deporte, pero, en su contra, del hecho de que es adictiva y que, a medida que mas la usamos, mas cantidad necesitamos para conseguir el mismo efecto.

Yo añadiría el peligro de que suba la tensión a quien ya la tiene alta o tiene tendencia a tenerla alta, por ejemplo.

xD:

Y buscando eso mirad con que me he encontrado:

http://www.nopuedocreer.com/noticias/5266/14-red-bull-al-dia-durante-8-meses-45-kgs-menos-y-un-infarto/

Y es que hay gente que no parece darse cuenta de lo peligroso que es adelgazar a costa de cualquier cosa y de cualquier manera

MADRE MIA!!!!!!!!

Tu te as leido la ultima parte... aparte de la negrita...

"al hecho de que puede facilitar o
aumentar la absorción de las calorías que hemos ingerido con el pan, la
pasta el postre y otros hidratos. ¿Café? Si pensamos en la báscula, no,
gracias."

Ese es un BUEN motivo... pero... ahi otro... que no lo dicen por aqui, y no tiene que ver con deportistas... ains.. aver si me viene a la memoria..

Pero nos vmeos despues que yo me voy a hacer ejercicio

Aquí va otro artículo:

http://centredesalut.blogia.com/2008/110301-coca-cola-y-demas-colas.....php

Este sobre la Coca-Cola, en que destacaría lo de que:

- "la cafeína contribuye a que aumente la pérdida de potasio a través de la orina (caliuresis) y a que se retenga sodio" ,

- que"consumida en módicas cantidades (20 mg.) es un estimulante del sistema nervioso que produce sensaciones agradables, pero si se ingiere en cantidades elevadas (400 a 600 mg.) puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad"

- y que "si se consume en frío, acelera su acción"

Al final yo creo que como todo: en su justa medida y en el momento conveniente

hola shumishara

Hola Rubika

Qué sabia eres, compatriota...yo es que soy adicta a la cafeína.... no me drogo, no bebo, no fumo, no ando con más hombres que con el mío...algún defecto tenía que tener! sólo tomo dos tazas mezcladas con leche desnatada: una en el desayuno, otra después de comer... de noche no tomo café.

Eso digo yo Onami:

Que dentro de los vicios ese está entre los veniales.

Mientras duermas bien, no te suba la tensión y demás, estupendísimo.

Al fin y al cabo es una infusión

Tranquilidad y que no cunda el pánico

Je, je...y gracias por lo de sabia (ojalá)

Ja ja ja ja... sí que eres sabia.... yo seguiré cafeinándome, digo drogándome, perdón, digo tomando café con leche desnatada... salvo por las noches.... mi madre me ha propuesto suprimirlo... y le he dicho que con soportar una dieta ya tenía bastante.