¿Me aconsejáis para que pueda mantener la dieta el fin de semana?

Bueno, ya lo he comentado en mi blog, el hecho de que, la familia, amigos, novios, etc. conspiran para que no sigamos la dieta el fin de semana. Ejemplos: sales por ahí a comer/cenar con gente que no está a dieta y en el restaurante no hay nada para tu régimen; vas de excursión o a la playa y qué más práctico que meter un par de bocadillos; las múltiples tentaciones que te acechan cuando estás con alguien que no sigue una dieta: que si tomarse un helado, que si cenamos en tal sitio; te invita a comer alguien de la familia y te da corte pedirle que haga algo especial para ti...
¡Necesito consejos chicas-chico! ¿Qué se podría hacer en esos casos?
Seguro que más de uno se ha visto envuelto en esas situaciones que describo.
Besotes para todos.

Buff...yo es que suelo esquivar esas situaciones jejeje de todas formas intenta comer de lo menos calórico que veas o tengas a mano porque sí que fastidian el finde un poquito pero bueno...yo lo que suelo hacer es compensar con la siguiente o la anterior comida...por ejemplo el sabado pasado era la feria gastronómica de mi pueblo y encima la despedida de mi mejor amiga así que como no podía ser menos comimos allí (imaginate la de grasa y calorías que ingerí) y como lo sabía pues la comida simplemente fue una parrillada de verduras que me encanta y tiene muy poquitas calorías...al día siguiente me volví a pesar y no había engordado...de hecho siempre que compenso las comidas suele salirme bien...no sé si te servirá pero así lo hago yo besitos

Es una gran idea, Eisia, y no se me había ocurrido. mmmmm... intentaré ponerla en práctica.

mi mejor consejo es ser muy egoísta.

pensar en ti porque ellos no van a pensar en ti hasta que tú no lo hagas primero.

ya sé que suena así como raro pero si no lo haces así siempre vas a tener el mismo problema con la comida.

para la playa, llévate tú la comida si vais de chiringuito, fruta, sandía en lugar de helado, tortilla francesa, un tomate con unas hierbecitas y queso fresco.

para salir fuera, come proteínas y verde, dejate de lo demás y márcate unas normas claras que los demás vean que no hay vuelta de hoja, nada de fritos, por ejemplo.

en casa de otros como tus suegra, explícala lo importante que es para ti perder estos kilos y que por el momento, le agradecerías mucho su ayuda, y todo muy amablemente, díla que puedes comer pero sin salsas, o que tú te lo preparas en un momento, lo que sea a la plancha o que con una tortilla frnacesa y una ensalada te arreglas.

mira, si algo he aprendido es que los demás responden en función de lo que nosotros permitimos y reflejamos. Si te ofreceen algo y por no hacr un feo, lo que creemos que es un feo, te metes 500 calorías, mejor haz el feo una vez pero explica las cosas y si te ven seria y comprometida y que no vas a "caer" , la gente se acostumbra. Lo mismo que se acostumbra a los vegetarianos, a quien es alérgico a algun alimento. No pongas pegas ni esperes que los demás te hagan una comida especial, pero tampoco cambies las reglas por las que quieres añlimentarte. vale ?

es cuestión de compromiso y antes lo tienes contigo misma, cuando los démás se den cuenta lo acaban aceptando. Y hay muchas cosas que se pueden comer fuera en la calle, ya irás encontrando tu forma, no te preocupes, preciosa !!!

Laura, eres un verdadero crack... tienes muchísima razón, yo debo pautar lo que me interese. Tendré que tener una conversación con mi futura suegra... je je je.
Buenísimos consejos -como siempre- un besazo

hola nosotros los domingos salimos con unos amigos hacer el aperitivo de mientras los niños juegan que me consegais que yo pueda pedir que tenga muy pocas calorias un besito

hola, yo creo que lo mejor para no pasarse en una aperitivo es un refresco light y unos berberechos, o unos mejillones al vapor. Son proteinas sin nada de grasa. Luego en la comida ten en cuenta que ya te has comido una parte de proteina.

Y estoy de acuerdo en todo lo que dice laura, para conseguir nuestro objetivo tenemos que ponernos nosotras primero, ¿verdad que si tuvieramos una enfermedad no nos olvidariamos la medicacion, y si tuvieramos diabetes por ejemplo si que le diríamos a nuestra suegra lo que no podemos comer? Pues tenemos que mentalizarnos que la obesidad es lo mismo.

besitos!

No soy quien para aconsejar, porque los fines de semana soy un poco ma sliberal, me concedo 3 caprichos asi que...Mientras siga perdiendo tanto peso como hasta ahora , seguiré atrincherada de lunes a viernes y sábado y domingo controlando pero concediendo algo, digo algo, no arrrasar con el frigorífico, jejeje