semana 29 de abril al seis de mayo

desayuno cafe con leche media tostada de pan integral co aceite y tomate
media mañana cafe con leche
comida revuelto de habas con jamon y huevo
merienda cafe con leche
cena 2 peras y un vitalinia

viernes
desayuno igual que todos los dias
media mañana cafe con leche
comida lechuga con piña pimientos de piquillo pasta y gambas
merienda cafe con leche un trozo de pan con una lonchita de jamon
cena cuatro trozos de jamon y dosdyc con cocacola zero

sabado
desayuno igual media tostada con mi cafe
media mañana cafe con leche
comida pollo asado y dos lamgustinos
merienda dos dyc con cocacola zero estube de reunion
cena 2 lonchas de jamon serrano

domingo
cafe con leche y media tostada
media mañana nada
comida un plato de lamgustinos plancha y salmorejo
merienda cafe con leche
cena un plato de sopa

lunes
cafe con leche tostada mantequilla y miel
media mañana cafe con leche
comida filetes de pechuga de pollo y ensalada vitalinia
merienda cafe con leche
cena menestra y un vitalinia

martes
desayuno cafe con leche media tostada
media mañana cafe con leche
comida ensalada con esparragos atun palios de cangrejo mayonesa lays y un vitalinia
merienda cafe con leche
cena jamon yor y un vitalinia

miercoles
aprovecho para saludaros a todos mis compis que siguen sin dar señales
voy que tener que llamar a busca y captura ja ja ja

desayuno igual que todos los dias
media mañana cafe con leche
comida arros con marisco
merienda cafe con leche
cena queso de burgos una tarrina chica y un vitalinia

rosa como te va? yo estoy perdiendo ahora otra vez

desayuno igual que todos los dias
media mañana cafe con leche
comida habichuelillos verdes con tomate y atun
merienda cafe con leche
cena una pera y un vitalinia y un trozo de jamon york

marilo me alegro de que estes perdiendo otra vez yo por lo pronto lleva tres semanas sin pesarme pero creo que todo va bien me pese la semana pasada en el peso de la formacia pero de ese peso no me fijo y ya habia perdido otro kilo pero el peso ese esta como yo como una puñetera cabra yo por lo tanto me lo voy notando . el sabado pasado me puse unos pantalones de la talla 48 y me quedavan grandes. como en mi armario tengo de todas las tallas cogi unos de la talla 46 y me estaban bien que alegria me dio . espero poder llegar a los 80 kilos por lo pronto me he puesto esa meta un besaso y hasta pronto