hola.... yo tb soy nueva....

HOLA A TODOS, ACABO DE DESCUBRIR LA EXISTENCIA DE ESTE FORO Y LA VERDAD QUE ME HA HECHO MUCHA ILUSION.
YO FUI UNA SEGUIDORA DEL PROGRAMA Y LA VERDAD QUE ME MOTIVE UN MONTON CUANDO LO EMITIAN. AHORA QUE YA HACE UN TIEMPO QUE DEJARON DE EMITIRLO...ME HE EMPEZADO A DESMOTIVAR UN POCO. ESPERO ENCONTRAR AKI LA MOTIVACION QUE ME FALTA PARA CONSEGUIR MI SUEÑO.... LLEVO TODA UNA VIDA LUCHANDO POR PERDER LOS KILOS QUE ME SOBRAN.


UN SALUDO A TODOS

BIENVENIDA QUERA!!! ESPERO QUE TE MOTIVEMOS LO SUFICIENTEEEEEEEEE, NOS VEMOS

hola quera, bienvenida a esta tu casa, aqui estam@ tod@ en la misma situasion que tu, luchando contra los kilos, espero que te guste estar aqui con nosotr@ poraqui estamos muy motivada espero que se te contagie pronto,si quieres puedes ir escribiendo todos los dias lo que comes eso ayuda mucho por lo menos a mi me ayuda.
bueno lo dicho bienvenida

bienvenida al foro espero que te ayudemos en todo lo que podamos y poder charlar contigo saludos

Desde la Administración del foro no Oficial de Cuestión de Peso, te damos nuestra mejor bienvenida al foro ^_^

Y personalmente te digo que estoy seguro que esa motivación la vas a encontrar y con creces y plus de salario y todo jajajaj

Bienvenida Quera,

Hola quera bienvenida ya nos iremos encontrando por aquí y animandonos mutuamente, aquí lo que sobra es buena gente y somos como una pequeña familia algo disgregada por las vacaciones pero muy unida

Bienvenida, Quera, este es un foro que proporciona mucha motivación, pronto lo comprobarás por tí misma . Aquí estamos para lo que necesites.

ya te digo onami, estoy muy muy motivada, mucho mas que cuando veia el programa. Ademas he encontrado una amiga que me entiende y me comprende como yo necesitaba....

muchas gracias

Hola a todos!

Me llamo Elizabeth y me gustó mucho su foro. Llegue a él por casualidad buscando información y me encantó pues creo que aquí quizá podría encontrar la ayuda que necesito.
Durante muchos años seguí el regimen de Atkins y llegué al punto de estar por debajo de mi peso normal, algo que horrorizo a mi familia, amigos y médico familiar pero yo sentía feliz pues había conseguido mi meta de ser una talla 5. Sin embargo con el paso del tiempo Atkins dejó de funcionar. Mi vida familiar y mi trabajo cambiaron y con la edad también lo hizo mi cuerpo y mi metabolismo. Empecé a subir de peso y ahora me siento perdida. Ya he subido 10 kilos y no sé cómo bajarlos. Estoy tan acostumbrada a Atkins que al dejar de funcionarme, no sé qué hacer y voy de dieta en dieta y todas las termino rompiendo. ¿qué hago? Estuve leyendo sobre el libro "Las mujeres francesas no engordan" de Mirelle Guiliano y se ve muy interesante.
Agradeceré mucho sus comentarios.
Feliz inicio de semana.
Saludos :-D

HOLA ELIZABETH Y MUCHO ANIMO.... AQUI LA GENTE ES MUY APAÑADA Y SIEMPRE TE DAN BUENOS CONSEJOS....

OYE, EN QUE CONSISTE ESA DIETA?? NO HABIA OIDO HABLAR DE ELLA O AL MENOS NO CON ESE NOMBRE....


BIENVENIDA Y ANIMOOOOOOOOOOO

anda, si os estais presentando por aqui y yo sin enterarme....

como a quera la conzcoo, el BIENVENIDA va para elizabeth.

La dieta atkins básicamente para mí se basa en grasa y proteínas animales, la gente baja bastante, el cuerpo entra en algo llamado ketosis y me parece que no es lo más sano que puede seguirse en cuestión de dietas y mucho menos a largo plazo. Además de parecerme muy complicada.

Elizabeth, la buena noticia es que un día comentando con un amigo, catedrático de farmacia, un artículo sobre esa dieta que había leído y q me había parecido muy interesante, dió la razón a lo que en él se decía. Básicamente no existen los milagros en dietas, la ley de que para adelgazar hay que quemar más calorías de las que se ingieren, sigue vigente. Es decir, en la dieta Atkins, se vendía que podíamos comer muchas calorías que debido a esa combinación de alimentos o fundamentos, da igual si no se quemaban, esa energía de tantas calorías desaparecía como por milagro en nuestro cuerpo y hale hoop, se adelgazaba. Pues no, mentira, al final, con la dieta atkins lo q sucedía como en todas las dietas es que se ingerían menos calorías y de ahí, la bajada de peso. No voy a comentar los efectos negativos de una dieta así que son varios.

Y como te decía, la buena noticia es que podemos adelgazar simplemente quemando más calorías de las que ingerimos haciendo la dieta que sea.

No te preocupes tampoco pensando que tu metabolismo se ha hecho ya y vas a seguir engordando y engordando. No es así. Puedes en lugar de buscar dietas milagrosas en las que seguramente lo pasarás mal, ir poco a poco haciendo cambios sanos en la alimentación, llenándote de positivismo ( yo tb pensé que mi metabolismo se había estancado después de seguir o intentar dietas y etc y para nada es así ) porque el cuerpo responde, simplemente conque te lo tomes a largo plazo, no te presiones con conseguirlo en un plazo corto y te lo tomes con tranquilidad, verás los resultados.

En Navidades me horroricé del peso al q había llegado, desde enero me fuí planteando estos cambios de los que te hablo y poco a poco los kilos han ido cayendo ( creo que más menos ya van unos 15 y me quedan unos cuantos aún ) .

Aqui todos hemos seguido dietas raras y menos raras y todavía más raras y al final, casi hemos llegado a la misma conclusión, debemos cuidar nuestra alimentación y q sea sana/saludable pra nosotros, vigilar el número de calorías y tratar de quemar cuantas más calorías mejor ( ejercicio ). En la sección de dietas hay varias. Echa un vistazo a ver cual se puede adaptar mejor a tus gustos, pero en resumen se trata de mucho verde, pocos hidratos, proteínas, fruta y contención y verás que lo vas a conseguir, no lo dudes

y desde luego, aqui estamos para lo q necesites o las preguntas q tengas.

Bienvenida ^_^

Laura, como siempre, tiene toda la razon.

"Tienes que quemar mas calorias de las que consumes"

Pero yo siempre prefiero decir que en vez de hacer dieta, tenemos que aprender a comer, a llevar una vida sana, con ejercicio, comida sana y equilibrada y felicidad.
No hace falta pasar hambre para peder peso... mirame a mi, he perdido 30 kilos y hambre no he pasado practicamente

Asi que, aqui estamos para lo que quieras

es verdad, yo tb he cambiado eso de estar a dieta por cambiar mis hábitos a mejor, llevar una vida sana suena muuuucho mejor además


tampoco paso hambre ni lo paso mal y esto sí q creo q es fundamental, que algun día tengo más hambre, como de las cosas ricas para mí y que aunque me pase, no me hacen daño ( qué más da si un día la tortilla francesa es de 2 huevos o en lugar de un filete, quiero 2 o me he comido 2 yogures....) y a la larga me hacen aguantar en este camino.

el tema de la ansiedad es importante tb y os recomiendo a las dos, quera y elizabeth, q echeis un vistazo al apartado de sicología que tenemos. Se han ido colgando artículos y consejos muy interesantes que seguro que os ayudan tb como lo han hecho conmigo.

estamos tds en el mismo barco...

Elizabeth te leo y me parece que me estoy leyendo a mi misma, cambiar hábitos, aprender y emprender por el buen camino, bienvenida a este foro en el que encontraras excelentes personas que no te juzgan ni critican sino que estan ahí para tenderte una mano.

El camino es largo y hay que contar con posibles recaidas y levantarse de nuevo, lo mejor es no desviarse porque luego cuesta retomar pero lo importante es no rendirse, yo por ejemplo cuando creía que ya había cogido racha he pinchado estrepitosamente, ahora ando reconstruyendo los buenos hábitos de ejercicio y comida sana.

Bienvenida y ya sabes que tienes otra compañera de camino

Ah me encanta el pollito de tu avatar

bienvenida a este foro espero que te podamos ayudar y apoyar en todo lo que podamos y lo que dice trini tiene razon puedes tener un pinchazo pero ay que saberlo arregal otra vez asi que ya sabes por lo que quieras .espero poder hablar contigo cuando quieras y animate que de aqui tenemos muchas pautas para hacer las dietas .
asta promto

Bienvenida Elizabeth, y cuenta con nosotr@s en este camino, duro a veces, pero que tiene su recompensa en el día a día, cuando ves que vas avanzando y si tropiezas, pues no pasa nada, que todos caemos, lo importante es poder levantarse, y más cuando podemos contar con el apoyo de otros que están pasando por lo mismo que tú.

Besos

Hola Trini!

Muchisimas gracias por tus palabras La verdad encontrar este foro es lo mejor que me ha pasado. Me han hecho sentir comprendida pero sobre todo apoyada.
Estoy terminando mi primera semana siguiendo los consejos de la dieta de "Las francesas no engordan" de Mireille Guiliano pero adaptandolos a mis gustos y estilo de vida.
Esto es un reto para mi pues buscan inculcarte la importancia de la moderación al momento de comer, algo muy díficil para mi que no me gusta moderarme pero que poco a poco lo he estado practicando y ¡logrando! aunque ha sido un poquito duro, como creo que es todo comienzo por la falta de costumbre, pues paso a pasito, ahi voy.
Lo importante es, como bien dices, estar concientes de que podemos tropezarnos en el camino pero no olvidar que siempre, pero siempre se puede volver a comenzar y no desmoralizarnos, ni rendirnos.
Hoy me llego esta frase a mi correo y la comparto contigo porque creo que va bien con lo que estamos platicando:

"No es con una idea como se levanta a un hombre, sino con un sentimiento."
(Hipólito Taine)

Yo no comencé este cambio por una idea, la verdad, sino por el querer sentirme mejor. Porque la inercia no me estaba llevando a nada... bueno, sí a seguir subiendo de peso y el desear las cosas sin hacer nada para alcanzarlas pues tampoco es la solución. Así que como dicen "puse manos a la obra" y aquí estoy, trabajando por lograrlo.

Saludos Trini y ¡Feliz Fin de Semana!

Gracias por lo de mi pollito, igual a mi me encantó, es muy tierno ¿verdad?
Espero que sigamos en contacto

trini escribió:

Elizabeth te leo y me parece que me estoy leyendo a mi misma, cambiar hábitos, aprender y emprender por el buen camino, bienvenida a este foro en el que encontraras excelentes personas que no te juzgan ni critican sino que estan ahí para tenderte una mano.

El camino es largo y hay que contar con posibles recaidas y levantarse de nuevo, lo mejor es no desviarse porque luego cuesta retomar pero lo importante es no rendirse, yo por ejemplo cuando creía que ya había cogido racha he pinchado estrepitosamente, ahora ando reconstruyendo los buenos hábitos de ejercicio y comida sana.

Bienvenida y ya sabes que tienes otra compañera de camino

Ah me encanta el pollito de tu avatar

Hola Elizabeth bienvenida al foro, bueno ya te lo han dicho todo mis compañeras me uno a ellas, aqui me tienes para lo que quieras,aqui te lo vas a pasar bien y aprendemos una de otra y nos damos muchos animos que falta nos hace y ademas nos comprendemos porque mas o menos a todas nos pasa lo mismo

Hola Marilo!

Gracias por la bienvenida! Efectivamente, he recibido mucho apoyo cosa que agradezco y como ya mencioné el haber encontrado este foro a sido una linda sorpresa por todo lo que te ayuda y aporta.
Quiero que sepas que igualmente tu también cuenta conmigo para lo que pueda ayudarte. Estoy comenzando este nuevo regimen pero siempre el fin de semana me resulta dificil pues tengo 2 babys y durante la semana con la escuela y sus tareas puedo organizar horarios y planificar comidas pero los días de descanso me resultan dificiles pues con los chicos y mi esposo en casa no puedo planificar pues nunca sabemos que haremos, todo es espontaneo y es entonces cuando me es más fácil caer en tentaciones, ya sabes, salimos de paseo, comemos fuera o pedimos algo a la casa, porque la que está de regimen es mamá, no ellos Por eso estoy siguiendo este nuevo regimen porque lo que estoy buscando es crearme nuevos y buenos hábitos que me permitan disfrutar de esos momentos con mi familia pero sin que mi peso sufra por ello. Asi que pues aquí estamos tratando de ser sensatos y evitar las tentaciones.
Saludos Marilo, que pases un lindo fin de semana y espero que sigamos en contacto.
Tu amiga Elizabeth

Marilo15 escribió:

Hola Elizabeth bienvenida al foro, bueno ya te lo han dicho todo mis compañeras me uno a ellas, aqui me tienes para lo que quieras,aqui te lo vas a pasar bien y aprendemos una de otra y nos damos muchos animos que falta nos hace y ademas nos comprendemos porque mas o menos a todas nos pasa lo mismo

hola a todas , de todas estoy aprendiendo mucho y cuanta razon hay en todas las teorias
o planteamientos . hay que tener motivacion , fuerza de voluntad y... claro apoyo de
otras personas que estemos en esta lucha diaria .
la dieta del akins hace muchisimos años que esta por ahi , yo recuerdo que la tenia mi
madre , tenia el libro de las explicaciones y los menus que practicamente era carne y grasas
que a mi personalmente no me gusta mucha carne prefiro pescado
en resumen hace años que estoy comiendo verduras , pescado frutas poca sal , pero sera
que cada vez necesitamos menos comida que he engordado
yo no veo otra solucion que comer menos y creerme que cada vez estamos restringiendo
mas la comida uf que vida mas dura
bueno chicas haremos lo que podamos .
un saludo a todos

Lila, sobre la dieta atkins y las llamadas dietas cetogénicas, que algunos dietistas aplican bajo un riguroso control pero que son polémicas, recopilé información y está en https://cuestiondepeso.foroes.org/nutricion-f25/el-peligro-de-las-dietas-milagro-t722.htm#12632

Lógicamente me llamó la atención esta dieta en su momento. Pero una de las cosas que más me ha llamado la atención es que parece ser una dieta de UN SOLO uso. La primera vez espectacular, pero luego no sólo no bajas o bajas muy poco, según testimonios, sino que te quedas con unos hábitos de comida muy dudosos.
Personalmente el objetivo que me marqué y que desgraciadamente no va directo, sino con curvas, como la vida, es que al final el estilo de vida nos permita no tal vez olvidarnos de un cierto control, pero SI de vivir haciendo dieta, esta constante tan frustrante que nos acompaña a muchos desde hace tanto tiempo.

vaya con la dieta , ya no me acordadba de tanto
max yo creo que no la haremos .
verduritas que estan buenas y cosas sanas