Mi semana del 06 al 12 de Julio

Mi menú del lunes 06/07/2009
Desayuno: Yogurt.
Almuerzo: Sandwich de pavo y queso.
Comida: Revuelto de huevo y calabacín, gazpacho y dos lonchas de pavo.
Merienda: Vaso de leche.
Cena: Calabacín a la plancha, pescado.
Ejercicio: 1 horita de paseo.
Agua: Menos de 1 litro

Mi menú del martes día 07/07/2009
Desayuno: Vaso de leche con tostadas.
Almuerzo: Yogurt.
Comida: Guisantes con cebollita y pollo.
Merienda: Yogurt.
Cena: Piña y pavo.
Ejercicio: Andar 30 min.
Agua: 2´5 Litros.

Mi menú del miercoles día 08/07/2009
Desayuno: Vaso de leche con cereales.
Almuerzo: Yogurt.
Comida: Gazpacho y filete de pollo.
Merienda: Zumo de piña.
Cena: natillas sustitutivas NH.
Ejercicio: Salí de compras unas 2 horitas, con to la caló.
Agua: 2 litros.

Mi menú del jueves 09/07/2009
Desayuno: Dos tostadas con mermelada light.
Almuerzo: Yogurt.
Comida: piña y pescado a la plancha.
Merienda: -----
Cena: Sandía y tortilla de un huevo.
Ejercicio: De compras 2 horitas, andar más que nada.
Agua: 2´5 litros.

Mi menú del viernes 10/07/2009
Desayuno: 2 Tostadas con mermelada light.
Almuerzo: Yogurt, Helado kit-kat como el de arriba.
Comida: Sandía y pollo a la plancha.
Merienda: Cerveza con limón.
Cena: Piña y hamburguesa de pollo (solo la carne)
Ejercicio: 20 min de bicicleta.
Agua: 2 litros.

Mi menú del sábado 11/07/2009
Desayuno: Yogurt.
Almuerzo: Piña en su jugo.
Comida: gazpacho y pollo a la plancha.
Merienda: -----
Cena: Hamburguesa mills.
Ejercicio: -----
Agua: 2 litros.

Mi menú del domingo 12/07/2009
Desayuno: Vaso de leche, tostadas con queso light.
Almuerzo: Yogurt.
Comida: Gazpacho y pescado a la plancha.
Merienda: -----
Cena: Tortilla, sandwich vegetal, saladitos, tarta...
Ejercicio: Wii y limpiar la casa.
Agua: 2,5 litros.