Dieta de la primera semana

DESAYUNO

cafe solo o infusion + 5 o 6 lonchas de jamon cocido, o serrano o pechuga de pollo o pavo, atun, o tortilla o salchichas wudy o caña de lomo.( a escoger)

MEDIA MAÑANA

1 lata de conserva o embutido

ALMUERZO

un plato de lechuga si quieres con huevo duro,atun,palitos de cangrejo,jamon york + carne o pescado o molusco o huevo o marisco

MERIENDA

cafe solo o infusion o bebida light + embutido

CENA

caldo de pescado o de carne + pescado a la plancha




(el caldo lo he puesto como se hace en el apartado de las recetas)

Ui mira mas o menos empeze yo la primera semana sip, pero con el detalle de, arroz una vez a la semana, pasta una vez a la semana, legumbre una vez a la semana y carne una vez a la semana, lo dias que quedan a verdura y pescao