(1-06-09) NAUFRAGANDO EN MI INTENCIÓN DE MANTENER LA DIETA EL FIN DE SEMANA

Este fin de semana mi novio y yo nos pegamos un palizón que no veas. Primero, aspirando y limpiando armarios, muebles de cocina, etc. de nuestra futuro piso el viernes; después el sábado, limpiando un mueble del salón enorme que por la parte de arriba tenía acumulada muchísimo polvo puesto que es tan alto que no puedes llegarle sin escalera, y por eso se pasó de limpiarlo en unos veinte años... imaginaos la mierda que pudo acumular... y, por último, el domingo, cogiendo la bici por el monte con el calor que hizo y haciéndonos nuestros 34 kms habituales -por algunas zonas del monte daba la sombra, pero por otras, un sol de justicia!-
Pero tenéis que perdonarme porque... con tanto ejercicio y limpieza... no pude evitar darme algún que otro homenaje... un heladito el viernes -mi novio me decía, mujer, has gastado limpiando un montón de calorías, date un caprichito- el sábado con lo del mueble comimos fuera de casa y fuimos a un sitio donde no se hacía comida de dieta; el domingo de nuevo tocó comer con mi futura suegra y puso carne de cerdo! bueno, total, un desastre, no quiero ni pensar en pesarme este miércoles
chicos, necesito apoyo psicológico!
he de decir que hoy he vuelto a la dieta, pero el fin de semana cuesta mantener la dieta, entre las comidas familiares, la comida fuera de casa, lo práctico que es llevarte un par de bocatas a la playa...¿alguien puede aconsejarme cómo pasar el fin de semana a dieta teniendo novio, amigos, familia... que no lo están -lógico- y que quieren salir a comer o a cenar no de dieta?.
Espero vuestros consejos, corazones! Besos para todas y todo

¡Qué razón tienes, Onami!. Mantener la dieta los fines de semana y encima con comidas familiares es lo más difícil. Todo el mundo te dice que por un día no pasa nada, que te des un homenaje... Cuando voy a comer a casa de mis padres estoy cerca de empezar la tercera guerra mundial con mi madre (está empeñada en que estoy en los huesos y me voy a morir de hambre). Lo único que se me ocurre es llevarse la comida ya preparada cuando vas a casa de familiares, y si se trata de comer fuera, pedir algo a la plancha (la tan socorrida pechuga de pollo) o una ensalada sencillita.

Si tus familiares te ponen alguna pega, trata de explicarles muy educadamente que los quieres mucho, pero también a ti misma y que en este momento lo que te conviene es la dieta.

Ánimo, corazón. No te preocupes si naufragas, siempre estaremos nosotras para echarte un cabo o un flotador.

Besos.

Muchísimas gracias, Buss; je je je así son las madres... mi madre no, mi madre está de acuerdo con mi dieta pero mi futura suegra... para ella sería una afrenta que me llevara mi comida en un tupper.
Lo de la plancha es una buena idea...
Me veo reflejada en tus palabras... por una vez a la semana no pasa nada... date un caprichito mujer que has trabajado mucho... en fins, trataré de ponerme las pilas esta semana.
Sé que cuento con tu apoyo y el de los demás. Muchísimas gracias, buss. Eres the boss... -juego de palabras chorras-

Hola, onami

No sabes cuánto te comprendo... después de un mes y medio de comportamiento ejemplar (hasta yo estaba sorprendida de mi misma) este fin de semana caí... caí, bien caída ayer mismo volví con renovadas ganas, pero la sensación de remordimiento es terrible! Por ahora parece que me he recuperado, pero lo que está claro es que los fines de semana los carga el diablo!
Pero bueno, lo importante es la constancia, así que si caemos, pues nos volvemos a levantar y ya está. Mucho ánimo!!!

Bueno, Maripepa, bienvenida al club de las que tropezamos! voy a procurar seguir estos consejos que me han dado, que seguro que te valen a ti también, y tirar p´alante. Ayer reanudé mi dieta. Seguro que no paso el 1% again esta semana, pero otra será...

Onami, Laura te lo explicó divinamente.
Yo tengo las ideas muy claras y ya se han acostumbrado, me dicen...
tú qué comerás? a tí que te preparo? es cuestión de firmeza, a lo primero
fastidia un poco, luego lo ven normal.
Besitos, lo conseguirás.

Tema peliagudo:

Di claramente que estás a dieta por un tema de salud, que te lo aconsejó el médico y que además te hacen controles periódicos y no tienes ninguna intención de quedar como una informal incapaz de controlarse.

En caso de gente totalmente cerrada al tema come poco de aquello que sabes que no debes (el cerdo no es un pecado tan grave si es un lomo magro, pero es mucho peor si le ves las vetas blancas de grasa y lo comes igual), pide siempre que puedas verduras sin aliñar (a saber cto. aceite le han echado a la ensalada) y descárgate con ellas. Bebe siempre agua.

Si caes en el helado que sea pequeño y sin tropezones (frutos secos, chocolate, ...).

Si no te dejas llevar por el pesimismo de que ya que caes qué más dá 200 cal. que 600 cal., lo estarás haciendo bien.

Además, siempre queda el ejercicio para compensar.

"Biquiños e mais biquiños tan riquiños coma ti"

Gracias Shumi, gracias Manantial por vuestro apoyo y vuestros consejos... buena idea esa de decir que estoy a régimen por temas de salud, no se me había ocurrido!
Me prepararé psicológicamente para el próximo fin de semana: "No caeré en las tentaciones, no caeré en las tentaciones; machacaré a cualquiera que se interponga en mi camino"

Yo te puedo decir que no te comas mucho la cabeza.

Si sale de bares, se inteligente y pide algo bajo en carolias que normalmente ahi en todos lados... y si tiene salsa pides que no se la echen y no te la echan

Pero si es un bar de tapeo lo mismo, seguro que ahi cosas de tapitas ligeritas.

Un bar de montaditos, ahi la cosa es mas chunga por que todo lleva pan, pero 1 dia es un 1 dia, y no te va a bariar mucho el peso si despues pues te jartas de andar de aqui para aya o si bas a la disco, bailar es el mejor remedio


Y sobre las madres, suegras o lo que sea, dile habiertamente, estoy a dieta, si tienen ensalada para acompañar en la fuente, pues pides por favor si te puedes echar mas para comer de eso o algo... no se...


Pero lo importante es que no te comas la cabeza corazon, si tienes que comer, comes, pero si puedes mueve ese cuerpo para quemar calorias y si no puedes... pues el lunes a empezar con la cabeza bien alta y a comerte al mundo

Gracias Silva, cielo... trataré de no comerme la cabeza. Muchísimas gracias a todos por vuestro apoyo y vuestros impagables consejos. sois una parte importante de mi vida. Besos para todos.

"impagables" ... yo tengo una tarifa eh?¡, 50 € por palabra ¡ y las que tienen menos de 4 son gratis ¬¬

Ya sabes a fin de mes espero el ingreso en 1234 5678 90 1234567891


ajajajajajajajaja

Que me troncho! jajajajajja

Aparte de todos los consejos que te han dado ya ( que por cierto son todos buenisimos) No te olvides de lo mas importante. DISFRUTA!!! la vida es para vivirla, y si un dia comes algo que no es de dieta, pues no pasa nada, tienes otros 6 dias en la semana para tener mas cuidado y seguir perdiendo peso. No te sientas culpable, la comida no es un pecado.
Yo hay dias que sigo mis pautas estrictamente, pero el Domingo, por ejemplo, se encarto ir a comer fuera y comi de todo (siempre controlando las cantidades un poquito). Si esta semana solo pierdo 200g, pues ya esta, poco a poco y con buena letra. Al final llegaremos.
Sobre todo, como ya te han dicho otras amigas, nunca caigas en la tentacion de decir, como ya me he pasado un monton, pues sigo porque ahi es donde esta el peligro. Despues de un mal dia, borron y cuenta nueva, con ganas y alegria.
Besitos xx

Pues sí, todos muy buenos consejos, sobre todo disfruta de todo lo que hagas.
La cuestión es que Onami, cuando se salta la dieta tiene unos remordimientos grandísimos y entonces es cuando se machaca psicológicamente.
Mi opinión, que no tiene que ser la buena, es, que pongas a todos las pilas y que colaboren contigo, seguro que te sentirás mejor y encima te verás arropada por los tuyos, que aunque es una labor tuya, la verdad es que se agradece el apoyo y el ánimo. Ayer me pasó una tontería, se me caían los pantalones y me los tuve que subir, mi hija me dijo, que gusto da cuando se cae la ropa ¿verdad?, le dije, sí, parece mentira que en estos pantalones ni cabía. Quiero decir con esta chorrada, que son pequeñas cosas que se acumulan y que animan a seguir perdiendo. Lo mismo que cuando engordamos son un cúmulo de cosas, dependiendo de cada caso por supuesto, los kilos no se acuesta uno y se levanta gordo, se cogen poco a poco y hasta que te das cuenta de que chocas con las puertas porque no cabes, no hay asientos resistentes, no hay ropa bonita, el cuerpo se resiente, etc... Así que poco a poco, sin prisa pero sin pausa, en lugar de machacarnos el cerebro, VAMOS A MACHACAR LOS KILOS, PODEEMOOOSSSS linda Rebe.

Gracias Tedolita, a veces parece que pierdo un poco la perspectiva... lo importante realmente es disfrutar, tienes mucha razón.
Gracias, mamá manantial, eres un sol, tienes razón que pequeñas cosas como lo del pantalón ayudan mucho...y cierto que voy a tener que poner las pilas a más de uno de mis allegados...

Ay como te entiendo!!! llega el fin de semana y se te hace un mundo imposible de comidas prohibidas e hipercalóricas!! pero, bueno, estoy con Silva en todo lo que te ha dicho.Normalmente en todos lados tienes alternativas pero si das con alguno que no tampoco pasa nada por cometer un pecadillo lo compensas con la siguiente comida y ya está cariño. La cosa es que puedas seguir con tu dieta pero sin amargar tu vida más de la cuenta por ello
Esta semana te ha ido genial, has perdido mucho peso y lo mismo no es porque la báscula estuviera estropeada sino porque, aunque hayas "pecado" luego has sabido compensarlo y eso se nota mi niña.
Ánimo y disfruta de la vida y, por qué no, de sus placeres de vez en cuando siempre y cuando lo hagas con cabeza
muakssss guapa!!

Muchísimas gracias, cielo, eres un amor! ya me siento mucho mejor.

me alegro mucho, muchisimo mi niña linda!!