semana del 22 de abril al 28

cafe con leche y zacarina media tostada con aceite y tomate
cafe con leche
patatas guisadas
cafe con leche
cogollo de lechuga y hamburgesa plancha

hasta mañana compis un saludo

cafe con leche mmedia tostada
mcafe con leche
menestra 2 filetes de lomo
cafe con leche
pescado plancha

sabado
desayuno cafe con leche media tostada
media mañana pera
comida pescado frito sin harina
merienda cafe con leche bocado a un dulce+
cena 2 peras

domingo
cafe con leche media tostada
media mañana cocacola zero unas pocas de patatas fritas bolsa
comida bocadillo de atun co dos trozos de patata frita bolsa 1 rodaja de salami
meriwenda cafe solo con hielo 2 dyc cocacola lays
cena 3 rodajas de piña en su jugo
hoy a sido un extra porque he llevado a los niños al zoologico

hola aprovecho el diario de comidas para saludaros. hasta que querais dar señales , yo sigo aqui, con mucha hambre ,pero sigo aqui que es lo importante.

lunes
desayuno . igual que todos los dias mi cafelito y mi media tostada esta no me la quita ni en tito
media mañana cafe con leche
comida arros con carne y alcachofas
merienda cafe con leche y un trozo de pan chico con un trozo de jamon serrano chico tenia hambre
cena 2 peras solamente

martes
desayuno cafe con leche media tostada integral con mantequilla y mermelada
media mañana cafe con leche
comida filete de ternera con ensalada
merienda cafe con leche
cena. fui a la casa de mi madre tapeo ...dos trozos de queso curado dos rodajas de salchichon y dos de chopep ....ya me estoy desmadrando un poco
un saludo

nad un dia no pasa nada yo algunos dias me los paso sobre todo los domingosque como y encima ago la siesta eso es fatal para la dieta despues de comer ay que ir andar y se pierde mas peso animo y cuidate

desayuno cafe con leche media tostada y tomate y aceite
media mañana cafe con leche
comida arros de marisco
merienda cafe con leche
cena 1 pera yogur activia

lo que he notado ultimanmente que cuando como algo al rato me duele el estomago no se si es normal pero antes nunca me ha pasado

rosa pa mi parecer comes muy poco, pero ánimo y sigue adelante

marilo hola si como mas no pierdo de todas formas me esta costando trabajo . pero sabes lo que mas me satifase es que la gente ya me lo esta notando un saludo ,ah carmenn 651 lo siesta es mucho mejor despues de comer que irse a andar con la calor que hace ha esas horas por lo menos aqui . yo no suelo hacerlo porque me levanto peor y con mucha hambre un saludo