diario de comida 14 de abril al 21

desayuno cafe con leche con media totada
media mañana cafe con leche
comida panga a la plancha medio pero
merienda cafe con leche 2 galleta 1 loncha de jamon serrano trozo de pan
cena tortilla francesa3 palillos integrales

desayuno cafe con leche media tostada y aceite
media mañana cafe con leche
comida patatas guisadas
merienda cafe con leche
cena ensalada un filete de lomo con un poco tomate kechuc

me habeis convencido seguire escribiendo compañeros un saludo
si veis que me salto algunos dias la dieta es normal ahi que alegrase el cuerpo de vez en cuando

viernes no me acuerdo


sabado desayuno como siempre
media mañana nada
comida pescada plancha
merienda cafe
cena bocadillo chico de jAMON SERRANO POSTRE DYC COCACOLA ZERO

DOMINGO . desayuno igual que todos los dias
mda mañana cafe
comida arros de pescado riquisimo
merienda cafe con leche medio paquete de pipas
cena coracoles en caldo y en salsa una buena porcion

lunes
desayuno tostada integral con aceite
media mañana cafe con leche
comida ensaladaa pescada plancha
merienda cafe con leche
cena para variar pescada plancha
. me se esta poniendo cara de besugo con tanto pescado.
vuelvo a repetir un saludo para todos mis compis hasta mañana

rosa no te desanimes y sigue asi que vas muy bien, veras que guapa vas a estar para la feria de tu pueblo

desayuno cafe con leche tostada con tomate y aceite
media mañana cafe con leche
comida filete de ternera y ensalada
merienda cafe con leche
cena palmitos con ensalada y dos lonch de fiambra pavo

cafe con leche semidesnatada tostada con aceite y tomate
cafe con leche
chipirones plancha
cafe con leche
tortilla francesa y dos rodajas de tomate

orden del dia
hoy no he andado por la lluvia esperemos a mañana que haga un tiempo mejor.
se me olvidava hoy cumple mi hijo mediano 11 años .....estamos de celebracion pero sin tarta ya caera algo para el fin de semana un saludo.......