dieta de comida dia 17/03/10

desayuno .cafe con leche y sacarina y media tostada con aceite y tomate
media mañana. cafe con leche
comida berberecos al matural con limon
filete de ternera
merienda cafe con leche
cena. tortilla francesa con migas de atun al natural y loncha de jamon serrano

dia 18-03-10 jueves

desayuno - cafe con leche y zacarina y tostada con aceite y tomate
media mañana- cafe con leche
comida- arroz a la cubana y 2 lonchaz de jamon york
merienda cafe con leche
cena- pincho de pollo y calabacion plancha

viernes 19-03-10
desayuno cafe con leche y media tostada
media mañana cafe con leche
comida lentejas sin carne ni nada y ensalada
merienda cafe con leche
cena jamon york y queso fresco y lechuga

muy bien rosa vas comiendo bien, pero de vez en cuando tienes que comer frutas a media mañana

sabado 20-03-10


desayuno cafe con leche media tostada con aceite y tomate
media mañana cafe con leche
comida aros con calamares y gambas
merienda cafe con leche
cena acedias a la plancha

marilo lo se pero prefiero tomarme el cafe con leche antes que la fruta aparte como siempre me han dicho que no me tome las dos cosas o cafe o fruta ya quisiera yo tomarme las dos cosas que te piensas que no hay ganas un saludo hasta otra

pero es que asi no comes frutas porque en el postre tampoco comes y ademas comes muy poca verdura

DOMINGO 21-03-10

DESAYUNO----CAFE CON LECHE ZACARINA Y MEDIA TOSTADA CON ACEITE Y TOMATE

MEDIA MAÑANA--- CAFE CON LECHE

COMIDA --- POLLO ASADO

MERIENDA---CAFE CON LECHE

CENA---ENSALADA DE LECHUGA

marilo la verdura tengo muy poco tiempo para hacerla las espinacas me gustan pero esparragadas lo que mas me gusta es las ensaladas .aparte desde el miercoles e empesado otra dieta que es esta que estoy anotando es una dieta que esta haciendo tambien mi hijo a ver como nos va .aunque no me gusta mucho por que la fruta tenemos que comerla antes de la comida por eso no la tomo y la verdura la comemos el dia que nos toca que son poco dias
bueno un saludo que mañana hay colegio y hay qque dormir ya
buenas noches

LUNES 21/03/10

DESAYUNO --CAFE CON LECHE Y MEDIA TOSTADA CON TOMATE.
MEDIA MAÑANA-- CAFE CON LECHE.
COMIDA--PERA MERLUZA COCIDA CON PATATAS COCIDAS.
MERIENDA--- CAFE CON LECHE.
CENA--PESCADA GALLO PLANCHA CON ALCACHOFAS.

martes 23/03/10
desayuno ---cafe con leche desnatada y media tostada con aceite y tomate
media mañana---cafe con leche
comida--- pera champiñones rehogados con ajo 2lonchas de jamon serrano
merienda---cafe con leche un cuadradito de chocolate chico , me apetecia
cena ---hamburguesa plancha 2 rodajas de tomatetrozito de pan

miercoles 24/03/10
desayuno-------cafe con leche desnatada media tostada acei. tomate
media mañana--cafe con leche
comida . -------berberechos al natural filete de ternera
merienda-------cofe con leche
cena-----------tortilla francesa ensalada con atun natural