he enpezado dieta

he enpezado el viernes dia 12 de febrero a quitarme un poco de comer ya que todavia estoy muy indesisa de cual dieta voy ha hacer ya que no hay ganas. el miercoles cuando me pese ya os dire como me ha ido un saludo

Pues sin ganas no hacemos nada Rosa. Lo primero es querer hacer dieta por X motivo o X´s motivos. Lo segundo es concienciarse. Lo tercero hacerla y ya puedes empezar el martes que el sábado.

Si no te decides por que dieta hacer, yo te recomiendo que te imprimas donde pone "La dieta de silvaliya" que no es ninguna dieta, si no un listado de los alimentos que puedes comer, los que no y los que no deves abusar. Con eso ya te basta y te sobra para ir medio empezando si no te decides que camino coger.

Y recuerda que no es lo que comes si no la cantidad. Yo te recomendarias que te vieras algun capitulo que hay por la red del programa de Cuestion de Peso de Antena 3 ya que los consejos del doctor te pueden ayudar bastante

qué buenos consejos da mi silva!! Rosa, hazle caso e imprimete lo que te dice porque te vendrá muy bien.
Muchos besos y ánimo

muchas gracias silvaliya yo ahora no estoy haciendo dieta por dias pero estoy quitandome de los alimentos que mas engordan estoy haciendo una muy paresida a tu guia de alimentos de todas forma segun me vaya me decidere cual hacer espero perder medio kilillo si no otro semana sera y muchos saludos anfusa

Lo ideal para una dieta sana y saludable es perder como te proponemos en nuestro concurso un 1% de tu peso y esta muy bien conseguido. Aun que nada mas te pongas perderas el primer mes mucho tu tranquila.

Pero mientras te decides o no acuerdate de algo importante: Un dia pasta, otro arroz, otro legumbres, otro carne y lo demas lo llenas de verduras y si eso pescado o marisco.
Olvidate de los fritos, dulces y salados. Ya se sabe el dicho: todo lo que cruja malo y lo dulce ni te cuento

Hola rosa me alegro que te hayas animado a participar en el 1%
Yo esta semana no he hecho dieta, pero tambien lo pondre aunque seguramente habre engordado algo