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Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
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Marilo15
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Tema: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Lun Oct 05, 2009 4:10 pm
DÍA 5
DESAYUNO:
un cafe con leche y media tostada con aceite y miel
MEDIA MAÑANA:
una perita
COMIDA:
espinacas, un filete de ternera y una manzanilla
MERIENDA:
un cafe y ciruelas
CENA:
una rodaja de salmon y un activia
EJERCICIOS:
1:00 ANDANDO 0:30 DE GIMNASIA 0:45 DE PISCINA
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Mar Oct 06, 2009 11:05 pm
DÍA 6
DESAYUNO:
nada
MEDIA MAÑANA:
un cafe con leche, media tostada con aceite y tomate
COMIDA:
calabacín con jamón
,un filete de pavo y una manzanilla
MERIENDA:
un cafe y ciruelas
CENA:
media dorada y un activia
EJERCICIOS:
1:00 ANDANDO
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Miér Oct 07, 2009 8:35 pm
DÍA 7
DESAYUNO:
dos cafes con leche y una rebanada de bimbo con aceite y chope de pavo
MEDIA MAÑANA:
ciruela
COMIDA:
esparragos blanco con mahonesa,anilla de calamar con tomate y una manzanilla
MERIENDA:
un cafe y ciruelas
CENA:
revuelto de verdura,
un filete de pescada, y un activia
EJERCICIO:
00:30 ANDANDO
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Jue Oct 08, 2009 3:34 pm
DÍA 8
DESAYUNO:
un cafe con leche y dos rebanadas de bimbo integral tostada con aceite y dos ruedas de mortadela de pavo
MEDIA MAÑANA:
pera
COMIDA:
cocido con habichuelos, dos alas de pollo y una manzanilla
MERIENDA:
un cafe con leche
CENA:
guisantes,un filete de panga y un vitalinea de piña
EJERCICIOS:
1:30 andando
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Marilo15
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Vie Oct 09, 2009 8:17 pm
DÍA 9
DESAYUNO:
un cafe con leche, una rebanada de bimbo con aceite y caña de lomo
MEDIA MAÑANA:
piña
COMIDA:
ensalada,
cocido con arroz y una manzanilla
MERIENDA:
pera y un cafe con leche
CENA:
media dorada y un vitalinea
EJERCICIOS:
1:00 ANDANDO 0:20 DE GIMNASIA 0:45 DE PISCINA
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Sáb Oct 10, 2009 4:34 pm
DÍA 10
DESAYUNO:
un cafe con leche media tostada con aceite y tomate
MEDIA MAÑANA:
piña
COMIDA:
revuelto de verduras, un filete de pavo y una manzanilla
MERIENDA:
nectarina, cafe
CENA:
media dorada y un activia
EJERCICIOS:
DESCANSO
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Tema: Re: Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
Diario semanal de comidas del 5 al 11 de septiembre
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