Comidas del 28 al 4

Tema: Comidas del 28 al 4 Lun Sep 28, 2009 3:54 pm

DIA 28

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y miel

MEDIA MAÑANA: piña

COMIDA: esparragos blancos con mahonesa,un filete de pollo y una manzanilla

MERIENDA: cafe y un pero

CENA: una rodaja de salmon,una loncha de jamon yor y un activia

EJERCICIO: 1:00 ANDANDO Y 0:30 DE GIMNASIA

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Mar Sep 29, 2009 12:11 pm

DIA 29

DESAYUNO: un cafe con leche,una rebanada tostada de pan bimbo integral con aceite y caña de lomo

MEDIA MAÑANA: piña

COMIDA: pepino, arroz con conejo y manzanilla

MERIENDA: un cafe y ciruelas

CENA: dos filetitos de merluza y un activia

EJERCICIO: 1:00 ANDANDO Y 00:30 DE GIMNASIA

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Miér Sep 30, 2009 11:16 pm

DÍA 30

DESAYUNO: un cafe con leche y una rebanada tostada de pan bimbo con aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑAMA: ciruelas

COMIDA: guisantes, un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: cafe y una nactarina

CENA: un filete de panga y un activia de kiwi

EJERCICIO: 1:15 ANDANDO Y 00:30 DE GIMNASIA

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Jue Oct 01, 2009 7:43 pm

DÍA 1

DESAYUNO: dos cafes con leche, una rebanada de pan bimbo tostada con aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA: una pera

COMIDA: pepino un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y ciruelas

CENA: huevos rellenos de atún y mahonesa langostinos y un activia

EJERCICIOS: 1:20 ANDANDO Y 00:25 DE GIMNASIA

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Sáb Oct 03, 2009 6:23 pm

DIA 2

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA: nada he estado de compras

COMIDA: tomate con sal, espaguetis con beicon y nata y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y una granizada de limon

CENA: tres calchichas y una hamburguesa de pavo, langostinos y una nectarina, ah y un paquete de pipas

EJERCICIOS 1:30 ANDANDO Y 00:30 DE GIMNASIA

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Sáb Oct 03, 2009 6:32 pm

DÍA 3

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y chope de pavo

MEDIA MAÑANA: peras

COMIDA: alcachofas con anchoas, un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y piña

CENA: media dorada y un activia

EJERCICIOS:DESCANSO

Tema: Re: Comidas del 28 al 4 Dom Oct 04, 2009 10:43 pm

DÍA 4

DESAYUNO: nada

MEDIA MAÑANA: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

COMIDA: ensalada,boquerones fritos y en vinagres y un activia de kiwi

MERIENDA: un cafe

CENA: frutos secos, dos trozos de tiramisu y una manzanilla

EJERCICIOS: DESCANSO

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