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Semana del 10 al 16 de agosto
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Marilo15
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Tema: Semana del 10 al 16 de agosto
Lun Ago 10, 2009 6:07 pm
DIA 10
DESAYUNO:
un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate
MEDIA MAÑANA:
un melocoton
COMIDA:
ensalada un filete de ternera y una manzanilla
MERIENDA:
dos peritas y un cafe con leche
CENA:
una tortilla de atún y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y CUARTO ANDANDO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Mar Ago 11, 2009 8:03 pm
DIA 11
DESAYUNO:
un cafe solo y un bixcote con jamon yor
MEDIA MAÑANA:
tres ciruelas negras
COMIDA:
espinacas rehogadas dos filitito
s de pollo y una manzanilla
MERIENDA:
tres ciruelas negras
CENA:
unos cuantos aros de cebolla media dorada y un activia
EJERCICIO:
UNA
HORA Y MEDIA ANDANDO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Miér Ago 12, 2009 5:05 pm
DIA 12
DESAYUNO:
cafe solo un bixcote con embutidos de pavo
MEDIA MAÑANA:
un cafe solo y un melocoton
COMIDA:
picadillo de tomate un platito de cocido y una manzanilla
MERIENDA:
un cafe solo y melon
CENA:
una latita de calamares al ajillo dos trozitos de pescada a la plancha y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y CUARTO ANDANDO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Jue Ago 13, 2009 3:22 pm
DIA 13
DESAYUNO:
un cafe solo y
un bixcote con mortadela de pavo
MEDIA MAÑANA:
un melocoton
COMIDA:
un platito de lentejas con menestra y un vaso de gazpacho
MERIENDA:
melon
CENA:
una rodaja de salmon y un activia
EJERCICIO:
DESCANSO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Vie Ago 14, 2009 7:23 pm
DIA 14
DESAYUNO:
un cafe con leche y un bixcote con mortadela de pavo
MEDIA MAÑANA:
un melocoton y una manzanilla
COMIDA:
ensalada y un filete de pavo
MERIENDA:
una tarrina de vainilla de las grandes (helado)
CENA:
picadillo de un tomate,huevo duro,una latita de atún y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y MEDIA ANDANDO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Sáb Ago 15, 2009 8:10 pm
DIA 15
DESAYUNO:
cafe solo un bixcote con atún
MEDIA MAÑANA:
tres ciruelas negras
COMIDA:
calabacin con jamon un filete de ternera y una manzanilla
MERIENDA:
melon y un cafe con leche
CENA:
media dorada y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y CUARTO ANDANDO
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Marilo15
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
Dom Ago 16, 2009 12:12 pm
DIA 16
DESAYUNO:
un cafe solo y un bixcote con caña de lomo
MEDIA MAÑANA:
dos peritas
COMIDA:
calabacin con jamon choco al ajillo y una manzanilla
MERIENDA:
dos helados
CENA:
bacalao marinado con salmorejo tarta de turron y un helado
EJERCICIO:
DESCANSO
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Tema: Re: Semana del 10 al 16 de agosto
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