MI comida del 20 al 26

Tema: MI comida del 20 al 26 Lun Jul 20, 2009 6:45 pm

DIA 20

DESAYUNO: un cafe con leche media tostada con aceite y miel

MEDIA MAÑANA: nada me he ido de compras

COMIDA: alcachofas con anchoas un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: un melocoton y un cafe solo

CENA: un filete de panga y un vitalinea

EJERCICIO:UNA HORA Y DIEZ MINUTOS ANDANDO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Mar Jul 21, 2009 12:37 pm

Hola guapa, te escribo desde mi salobreña, espero organizarme de otra manera porque la verdad es que estoy deseando volver a casa y a mis rutinas, demasiadas salidas y demasiada visita.

Veo en tu dieta lo bien que lo estas haciendo, yo a este paso tengo que poner peso inicial, a ver si me controlo porque no es cuestión de perder todo lo trabajado

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Mar Jul 21, 2009 3:05 pm

trini te hechamos mucho de menos pero tu disfruta lo que puedas, y si ves que te estas pasando con la comida vete por la mañana a la playa a andar un poco y bañate mucho que eso quema un monton, anda guapa disfruta tu que puedes y si vienes un poquito mas rellenita pues despues te aprietas mas el cinturon y comes menos jajajaj hasta pronto

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Mar Jul 21, 2009 9:20 pm

DIA 21

DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA: nada no he estado en casa

COMIDA: judias verdes aliñadas media dorada y una manzanilla con anis

MERIENDA: dos peritas y un cafe solo

CENA: media dorada y un bio desnatado

EJERCICIO: UNA HORA Y DIEZ MINUTOS ANDANDO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Jue Jul 23, 2009 1:04 am

DIA 22

DESAYUNO: un cafe con leche y un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: nada

COMIDA: habichuelos aliñados y chocos al ajillo

MERIENDA: un cafe con leche

CENA: un trozito pequeño de tortilla de ajete con gamba una lata de majillones y un trozo de tiramisu

ERJERCICIO: UNA HORA Y DIEZ MINUTOS ANDANDO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Jue Jul 23, 2009 6:02 pm

DIA 23

DESAYUNO: un cafe solo y un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: un pero

COMIDA: ensalada un plato de lentejas y una manzanilla

MERIENDA:---------------- he estado de fiesta

CENA:---------------todavia duraba la fiesta

EJERCICIO: UNA HORAS Y DIEZ MINUTOS ANDANDO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Vie Jul 24, 2009 4:44 pm

DIA 24

DESAYUNO: cafe solo un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: nada no he estado en casa

COMIDA: esparragos blancos con una cucharadita de mahonesa un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: un trozo de tiramisu y un cafe solo

CENA: una rodaja de salmon y un vitalinea

EJERCICIO: DESCANSO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Sáb Jul 25, 2009 4:33 pm

DIA 25

DESAYUNO: un cafe con leche un bixcote con atùn

MEDIA MAÑANA: un melocoton

COMIDA: espinacas rehogadas pescada a la plancha y un manzanilla con anis

MERIENDA:dos melocotones pequeños y un cafe solo

CENA: cuatro salchichas de pollo un trocito de queso fresco y un vitalinea congelado

EJERCICIO: DESCANSO

Tema: Re: MI comida del 20 al 26 Dom Jul 26, 2009 11:26 pm

DIA 26

DESAYUNO:un cafe solo y un bixcote con mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA:dos rodajas de piña

COMIDA:champiñones dos filetitos de pollo y una manzanilla

MERIENDA:un melocoton

CENA:sandia y un bio desnatado congelado

EJERCICIO: UNA HORA DE PISCINA

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