DIARIO DE COMIDA 18 AL 24

Día 18

Desayuno:un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate
Media mañana:un cafe con leche
Comida:esparragos blancos un platito de habichuelas y una naranja
Merienda:un cafe con leche y dos panecillos con pate
Cena:un filete de panga y una naranja
Ejercicios:0:20

Día 19

Desayuno:un cafe conleche y media tostada con aceite y tomate
Media mañana:
Comida:espaguetis con beicon y nata y una naranja
Merienda:un cafe con leche y una torrija
Cena:una caballa,unos cuantos langostinos y un danone desnatado
Ejercicios:0:45 de piscina

Día 20

Desayuno:un cafe con leche y un sanwich de atún
Media mañana: una pera
Comida: ensalada,arroz con gambas y un trocito de tarta
Merienda:un cafe con leche y un paquete de pipas
Cena:media dorada y un danone desnatado
Ejercicios:

Día 21

Desayuno:un cafe conleche y un sanwich pavo
Media mañana:piña
Comida: espaguetis con nata y naranja
Merienda:un cafe con leche y un paquete de pipas
Cena:piña y un danone desnatado
Ejercicios:

Día 22

Desayuno:un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate
Media mañana: un cafe con leche
Comida:pepinos con atun,macarrones con tomate y salchichas de pollo y una naranja
Merienda:un cafe con leche
Cena:una una latita de mejillones y una tortilla francesa y un danone desnatado
Ejercicios:0:45 de piscina 0:40

Marilo esta genial lo que has perdido esta semana casi un kilo campeona, ya rozando los 96, que guay, la constancia da sus frutos.
Un besazo

gracias trini pero he engordado porque hace poco mas de un mes pesaba 93.500 asi que estoy en ello, aunque ahora con tantas comida es dificil que si la de la escuela, la de la piscina y otros pocas, hoy he tenido una

Seguro que los alcanzas de nuevo en un pis pas esos 93.5, respecto a las fiestas disfrutalas sin pasarte mucho, que para eso te lo has currado todo el año.