Diario de comida del dia 14 al 20

DIA 15

DESAYUNO: cafe con leche, media tostada con aceite y caña de lomo

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: ensalada, un platito de patatas guisadas con pollo y alcachofa y una manzanilla

MERIENDA: un cafe con leche

CENA: un poquito de pisto y un melocoton

DIA 16

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y jamon yor

MEDIA NAÑANA: nada

COMIDA: revuelto de setas y ajetes,un filete de pollo y una manzanilla

MERIENDA: ciruelas y un cafe con leche

CENA: una caballa a la plancha y un danone

EJERCICIO: 1:15 ANDANDO Y 00:20 EN EL GIMNASIO

Creo que te voy a copiar algunos menús.
Enhorabuena que lo estás haciendo muy bien y ayudas mucho a tus compañeras. Animo!

Gracias Max,yo voy pasito a paso como las tortugas pero con mucho animo.
Yo procuro animarlas a todas para que todas vayamos para alante aunque sea poquito a poco.
Y, Max te doy permiso para que comas lo mismo que yo jajajaj

DIA 17

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: pepinos con mahonesa,una rodaja de salmon y una manzanilla

MERIENDA: una limonada y un cafe

CENA: una tortilla de atun y un danone

EJERCICIO: 0:40 ANDANDO

Bien has empezado con el ejercicio de nuevo, yo ya he cogido de nuevo la buena racha, no he adelgazado por la dichosa guarry y no por haber comido guarrerias y por ello estoy supercontenta

Animo que en las comuniones vamos a ser el centro de atención

Si, ya he empezado pero se me esta haciendo mucha cuesta arriba.
Trini tu tranquila que la semana que viene pierdes el doble, ah el centro de atencion ya lo he sido en el colegio, que ya he empezado pero, para las comuniones lo seremos mas porque estaremos mas delgadas

No sabes cuanto me alegro que te lo noten en el cole, eso anima mogollón, yo como la he fastidiado en agosto ahora tengo que andar para atrás, pero con muchos animos, he cogido de nuevo el ritmo en todo.

Estoy machacada pero contenta, un besazo guapa

DIA 18

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y salchichon de pavo

MEDIA MAÑANA: nada

COMIDA: alcachofas con anchoas, una hamburguesa y una salchicha de pavo y pollo y una manzanilla

MERIENDA: ciruelas y un cafe

CENA: media dorada y un danone

EJERCICIOS: UNA HORA ANDANDO

DIA 19

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y salchichon de pavo

MEDIA MAÑANA: un zumo de naranjas

COMIDA: calabacin con jamon un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: un bocadillo de pan bimbo integral con chope de pavo

CENA: piña y un vitalinea

DIA 20

DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe y churros

MEDIA MAÑANA: nada he desayunado muy tarde

COMIDA: pepinos, salchichas de pollo y una manzanilla

MERIENDA: melocoton y un cafe

CENA: una rodaja de salmon y un vitalinea

Hola marilo ya veo que lo llevas genial, en el cole no pararan de decirte como se nota que te estas cuidando, los sacrificios empiezan a dar sus frutos

DIA 22

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: una pera

COMIDA: revuelto de habitas beibis con jamón un filete de pollo y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y un trocito de bizcocho

CENA: una caballa a la plancha y un vitalinea

EJERCICIOS: 1:30 ANDANDO

si que es verdad trini todos los dias me lo dicen y me preguntan por los kilos que he perdido y lo bien que me estoy quedando

Que Guay, a ver si a mi me pasa lo mismo, será prueba de que sigo por buen camino.

Ya veo que te has unido al mundo de las hadas, nos falta la varita mágica para quitarnos los kilos de un plumazo

¿que haces a esa hora despierta? si es que me lo puedes decir

trini es que mis compañeras de clase me quieren mucho

Es que mi marido se va temprano a trabajar y me desvelé, ahora ya me he levantado de nuevo, a preparar a la niña y caminata.

Un besazo guapa