Mi diario de ejercicio.

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Cada semana pondré un resumén de lo que he hecho de ejercicio..

Como véis últimamente apenas hacía ejercicio.. Y la verdad es que creo que es una gran ayuda, por eso me he hecho un planin...

Lunes: 20-30 min de bici.
Martes: 20-30 min de wii-fit. (aerobic)
Miercoles: 20-30 min de bici.
Jueves: 20-30 min de wii-fit. (aerobic)

Viernes, sábado y domingo, de momento se quedan libres ¿porqué? Pues porque el día que felle en mi ejercicio sea por la causa que sea, puedo recuperarlo en el fin de semana, pero 4 días de ejercicio serán lo mínimo que me tengo que proponer a la semana.

Otros ejercicios que se me ocurren que puedo hacer, aunque no sean los que he puesto..

20-30 min de batuka.
20-30 min andando rápido.
1,5-2 horas de compras.
20-30 min en la piscina.

Seguro que podré hacer más cosas a parte de esto Mi diario de ejercicio. Icon_biggrin

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Resumen de la semana del 22 al 28 de Junio.

Lunes: ----
Martes: ----
Miercoles: 20 min de bici.
Jueves: 40 min andando rápido.
Viernes: 2 horas de compras.
Sábado: -----
Domingo: 20 min de wii.

CONSEGUIDO!!!

Parece mentira, pero he conseguido esta semana hacer los 4 días de ejercicio, no como estaban planteados jaja, entre otras cosas porque esto me lo propuse el martes, pero mira.. algo es algo!

Estoy la mar de contenta, la verdad, estos resultados hacen que me plantee la semana que entra con mucha más ilusión Mi diario de ejercicio. Icon_biggrin

Espero la semana que viene poder con ello también

Tema: Re: Mi diario de ejercicio. Lun Jun 29, 2009 6:30 pm

Esta semana seguramente no consiga el 1% por la regla, pero me siento orgullosa de mi misma, con mis dos meses a dieta.

Me alegra verte animada, tenemos que cambiar de grupo, a por el beta

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Resumen de la semana del 30-31 de Junio al 05 de Julio.

Lunes: ----
Martes: 30 min andando rápido.
Miercoles: De compras 2 horas.
Jueves: Andar 1 horita rápido por el zoo.
Viernes: 1 horita de compras.
Sábado: 2 horitas de compras.
Domingo: -----

CONSEGUIDO

Estoy la mar de contenta parece mentira, pero he hecho cositas todos los días (Casi Mi diario de ejercicio. Icon_biggrin

) Así que tengo que seguir así.

Tema: Re: Mi diario de ejercicio. Lun Jul 06, 2009 1:00 pm

Por supuesto, es ponerse, podemos lo que nos propongamos

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Muchas gracias trini por todo tu apoyo!

Tema: Re: Mi diario de ejercicio. Lun Jul 06, 2009 5:37 pm

te doy otra idea? Subir y bajar las escaleras de tu edificio.
Si son dos pisos pues unas 15 veces al dia hasta el segundo.
Si son 3 pisos, pues unas 12 veces,
si son 4 pisos, pues unas 10 veces,
si son 5 pisos, unas 10-9 veces
si son 6 pisos, 9 veces...
Y asi , cuantos mas pisos sean, menos veces lo haces. Porque claro, no es lo mismo un edificio de cuatro pisos como el mio que lo puedo subir y bajar unas 10 veces, que tener un edificio de 20 pisos.
Subes del portal al 20 y bajas otra vez hasta el portal y ya subes hasta tu piso y ya tienes eso hecho..

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Ya akinu.. pero subo dos.. para salir del garaje del coche.. a las 3 de la tarde y me puedo morir Very Happy

Me cuesta bastante la verdad..

Ya me prepararé algún día pero realmente lo de las escaleras, aunque lo tenga fácil (Vivo en un septimo) no me llama la atención Very Happy

Gracias por la idea Very Happy

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Resumen de la semana del 06 al 12 de Julio.

Lunes: Una hora de paseo.
Martes: Andar 30 min.
Miercoles: Compras 2 horitas.
Jueves: 2 horitas de compras.
Viernes: 20 min de bicicleta.
Sábado: -----
Domingo: wii y limpiar la casa.

CONSEGUIDO!!

Grupo Delta Cantidad de envíos : 1778 Edad : 47

hola q tal creo q fue tu cumple ayer no vuelveeeeeeeeeeeeee

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