Diario 22-06-09

Desayuno: ¡5!!!! tortitas de arroz y un actimel 0,0%(y seguro q cayó alguna cosa mas de la que ya no me acuerdo)

Sesión de aparatos y tonificación muscular

Media mañana: plátano

Comida: ensalada

Media tarde: plátano

Cena: Bocata de pan integral con queso de burgos 0,0% y salmón ahumado

Caray, Shumi, a ti el tema del ejercicio cardiovascular te genera mucho apetito, por lo que veo... supongo que con el tiempo, tu cuerpo se irá acostumbrando y no te reclamará tanto carburante...

No, que va Onami

Es culpa de la desagradable locura de todos los meses, q justo antes de q llegue me convierte en la reina del hambre (especialmente de hidratos)

Ahhh.... Sí, a mi me sucede lo mismo...

Hala, que aquí está la tercera del grupo de devoradoras pre-menstruales. A mí me da por chocolate.

Ja, ja ja a mi me da por las dos cosas, carbohidratos y chocolate...¿quién da más?

Si es q a veces ser mujer es un rollazo

Menos mal q, a pesar de las dificultades, somos unas campeonas , capaces de sobreponerse a lo que sea.

Besitos guapetonas

Cierto Shumi, muy cierto.... además pasarse un par de días cada 28 no creo yo que tenga mucha relevancia.

Que de platano ¿no?

Y mira que a mi me encanta, pero me lo "prohibieron" comerlo muy seguido como mucho dos veces en semana....

Yo antes apenas lo comía pero descubrí que es la fruta que mas me sacia (las otras me dejan una sensación de vacío q a veces es peor).

Además es buenísimo para tomar después de hacer deporte (si no mira a Nadal).

Es de las frutas q mas engordan y con mas hidratos de carbono, pero es mejor q otros picoteos bastante mas insanos

Si yo no te digo que no la tomes jajaja, no me tienes que dar explicaciones

Simplemente a mi me lo "quitaron"

Yo es que me lleno más con una manzana

Es cuestión de gustos y cuerpos

Te lo digo xq a mi la endocrina me lo había quitado, junto con los higos y las cerezas. Pero es que esa dieta tan baja en hidratos (sólo un par de tostadas de pan integral en todo el día, nada de pasta, ni de arroz, ...) q ella me puso me sirvió para bajar, pero me generó una frustración y una sensación de prohibición que me llevó a recuperar todo lo perdido.

Ahora si me apetecen hidratos no me privo, aunq procuro tomarlos con moderación.

Espero q el no ser tan radical me ayude a perder (aunq sea mas lento) pero, sobre todo, a mantenerme. Teniendo la sensación de q puedo comer d todo, siempre q lo haga con moderación y cierto sentido común

A mi me pasa lo mismo, siendo comida y no guarrerías me permito ciertos lujos, acabo de comerme un plato de lentejas con un huevo frito, esta tarde más ejercicio y en paz, debo darle caprichitos de vez en cuando para seguir bajando y no abandonar.
Usar el sentido común que es el menos común de todos los sentidos, es lo adecuado.

Os aconsejo el helado 0% del mercadona de limón, tiene la mitad de calorías que un yogurt desnatado y está buenísimo.

Me lo apunto

Je, je

Hombre, si es para no aburrirte jajajja, seguro que lo conseguirás no te preocupes...

Como muchas veces hago cuando alguien pierde poquito una semana..

Si pierdes 200 gramos.. a la semana, ten encuenta que son 52 semanas al año.. por tanto serían 10,4 kilos al año!

Es mucho más de lo que creemos

Espero haberte hehco sonreir