| | DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE |  |
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| Autor | Mensaje |
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Marilo15
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 |  Tema: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE  Lun Oct 04, 2010 7:29 pm | |
| DÍA 4
DESAYUNO: cafe con leche y media totada integral con un chorrito de aceite y miel
MEDIA MAÑANA: cafe
COMIDA: menestra de verduras,asaduras de pollos y te verde
MERIENDA:cafe y un pero
CENA: un filete de panga y un danone de ciruelas desnatado
EJERCICIOS: 0:45 de piscina | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Lun Oct 04, 2010 7:36 pm | |
| hola aqui estoy de nuevo a ver lo que duro, espero que mucho, es que ultimamente me cuesta bastante mantenerme a dieta
ya me apuntare el miercoles en el 1% a ver si no tengo que cambiar de grupo,pero
creo que si | |
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Marilo15
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Miér Oct 06, 2010 8:13 pm | |
| DÍA 6
DESAYUNO: cafe con leche y un sanwich integral con caña de lomo
MEDIA MAÑANA: una naranja
COMIDA: guisantes, dos filetitos de pollo y te verde
MERIENDA:cafe y una pera
CENA: media dorada y un danone de ciruelas desnatado
EJERCICIOS: 0:20  y 0:45 en la piscina | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Miér Oct 06, 2010 8:15 pm | |
| silva peso 101,500 que hago cambio de grupo o me espero para la semana que viene haber si he perdido el 1,5 que me sobra | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Jue Oct 07, 2010 9:13 am | |
| DÍA 7
DESAYUNO: cafe con leche y un sanwich integral con jamon
MEDIA MAÑANA: dos ciruelas
COMIDA: pepino,espaguetis con nata y un te
MERIENDA: cafe y uvas
CENA: piña y un danone
EJERCICIOS:
Última edición por Marilo15 el Jue Oct 07, 2010 7:16 pm, editado 2 veces | |
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Silvaliya
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Jue Oct 07, 2010 11:33 am | |
| Quedate pero si la semana que viene no bajas tienes que cambiarte  | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Jue Oct 07, 2010 7:17 pm | |
| vale de acuerdo, no se si podre, pero lo intentare | |
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Marilo15
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE Vie Oct 08, 2010 7:55 pm | |
| DÍA 8
DESAYUNO: cafe con leche y media totada integral con un chorrito de aceite y tomate
MEDIA MAÑANA: desayune muy tarde
COMIDA: ensalada mixta,dos filetitos de pavo y te verde
MERIENDA:cafe y sandia
CENA: un filete de lubina una lonchita de jamon y un danone desnatado
EJERCICIOS: 0:30 y 0:45 de piscina | |
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| | Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 4 AL 13 DEOCTUBRE | |
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