DIARIO DE COMIDA DEL 26 AL 1

DÍA 26

DESAYUNO: nada

MEDIA MAÑANA: un cafe con leche una tostada con aceite y chope y ciruelas

COMIDA: esparragos blanco con mahonesa,un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA un cafe con leche

CENA: salchichas de pollo y un activia

EJERCICIOS: 0:40 ANDANDO

DÍA 27

DESAYUNO: un cafe con leche una tostada bimbo con aceite y chope

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: espinacas,una caballa y una manzanilla

MERIENDA: un cafe con leche

CENA: media dorada un activia y pipas

EJERCICIOS: 0:30 ANDANDO

DÍA 28

DESAYUNO: un cafe con leche,un bizcote con queso de burgo y miel

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: guisantes con jamon, arroz con conejo y una manzanilla

MERIENDA: piña

CENA: una rodaja de salmon y un activia

EJERCICIOS: 0:30 ANDANDO 0:15 GIMNASIA 0:45 PISCINA

DÍA 29

DESAYUNO: un bizcote con aceite y caña de lomo

MEDIA MAÑANA: un pero

COMIDA: espaquetis con nata y beicon y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y un persimo

CENA: una tortilla francesa y un activia

EJERCICIOS: 0:30 ANDANDO

DIA 30

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: mandarinas

COMIDA: menestra de verduras, un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: un cafe con leche

CENA: piña y un activia

EJERCICIO: 0:45 ANDANDO

DÍA 31

DESAYUNO: un cafe con leche, y un bizcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: nectarina

COMIDA: cocido con habichuelos, un trocito de pollo y una manzanilla

MERIENDA: un cafe

CENA: una rodaja de salmon y un activia y pipas

EJERCICIOS: 1:00 ANDANDO