DIARIO DE COMIDA DEL 21 AL 27 DE ENERO

Día 22

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich con pavo

Media mañana: naranja

Comida: ensalada, un filete de pavo y una manzanilla

Merienda: cafe y un trozito de bocadillo de jamon yor

Cena: un vaso de caldo,media dorada y un danone (un paquete de pipas)

Ejercicio: 0:25 andando 0:15 gimnasia 0:45 piscina 0:20 andando 0:20 bailando

buen planning nena q bien lo llevas

bella ayer tarde y noche ya no lo hice bien, por eso no lo he puesto, fui un desastre, Para decierte que estuve toda la tarde comiendo pipas,y la merienda y la cena no la hice bien,tampoco es que me pasara mucho pero no hice la dieta,ya seguire hoy o mañana
(pero no va a poder conmigo)

claro q no nena..no pasa nada y lo mejor es aceptar q lo hicimos regular pero que no abandonemos es lo importante..además como yo que es lo que digo,no tenemos prisa para perder...tampoco conviene agobiarnos porque sino nos entra ansiedad...así que por mí me parece estupendo...lo más importante es q no lo dejes...porque lo valemos no decaeremosssssssssssssssssssssss

yo también llevo un fin de semana de caer en tentaciones

bueno nos quedan 2 dias para portarnos muy bien y conseguir el 1%,animo chic@s que nosotr@s lo valemosssssssssssss

gracias chicas,hoy tampoco me he portado bien,pero mañana vuelvo a la carga

hay un dicho que dice: "mal de muchos consuelo de tontos" pues eso es lo que me pasa cuando te leo mariló, que no me siento tan mal porque veo que no soy la unica que ha caido

pues mira nena yo el domingo estaba en casa de mi tía y mi hermana y mis primas se fueron a comprar al macdonald y yo cogí y me fui a mi casa a comerme los cerealesssssssssssssssssssssssssssssss.....q mal eh porque ya vesss el hambre q tenía y las otras pinchandome pero no no no..PORQUE LO VALEMOS NO DECAEREMOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

muy bien hecho bella, así es como se pierden los kg con mucha fuerza de voluntad como la que tu has tenido.
Yo hoy iva a ir a andar y al final no he ido hacia mucho frio

Día 27

Desayuno: uncafe con leche un sanwich de jamon yor

Media mañana: naranja

Comida: caldo,esparragos blancos,una hamburguesa de ternera y naranja

Merienda: cafe con leche

Cena: huevo duro,atún y un danone

Ejercicios: 0:45 piscina 0:20