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 Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre

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Marilo15
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MensajeTema: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Lun Ago 31, 2009 10:11 pm

DIA 31

DESAYUNO: un cafe con leche, media tostada con aceite y miel

MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas

COMIDA: alitas de pollo al ajillo con champiñones

MERIENDA: melon y un cafe

CENA: una rodaja de salmon a la plancha y un vitalinea

EJERCICIO: 1:30 ANDANDO
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Mar Sep 01, 2009 6:15 pm

DIA 1

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas

COMIDA: calabacin con jamon un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: una tortilla de dos huevos y atun y un vitalinea

EJERCICIO: UN PASEO CORTO
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Miér Sep 02, 2009 3:55 pm

DIA 2

DESAYUNO: cafe con leche y un bixcote con queso fresco y miel

MEDIA MAÑANA: ciruelas rojas

COMIDA: ensalada,lentejas con menestra y una manzanilla

MERIENDA: nactarina y un cafe

CENA: medio tomate con sal, pescada a la plancha y un vitalinea

EJERCICIO: NADA
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trini
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Jue Sep 03, 2009 12:45 pm

Animo campeona que 800 gr no son nada ya veras como la semana que viene lo consigues.

Tu dejas lo que has cogido y yo 3 de los que he cogido y a seguir pa lante
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Jue Sep 03, 2009 4:09 pm

gracias trini hay que seguir adelante no nos podemos permitir venirnos abajo, hay que seguir en la lucha, ademas es que llevo tres dias sin hacer ejercicios. ya mañana empezare de nuevo
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Jue Sep 03, 2009 4:16 pm

DIA 3

DESAYUNO: un vaso de leche con descafeinado un bixcote con jamon yor

MEDIA MAÑANA: nactarina

COMIDA: calabacin con jamon, asaduritas de pollo con cebolla

MERIENDA: ciruelas blancas

CENA: un filete de ternera y un activia

EJERCICIO: NADA
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Vie Sep 04, 2009 4:20 pm

DIA 4

DESAYUNO: un vaso de leche con descafeinado y un bixcote con queso de burgo y miel

MEDIA MAÑANA: una nactarina

COMIDA: revuelto de setas y ajos tiernos, salchichas de pavo y pollo y una manzanilla

MERIENDA: sandia y un cafe

CENA: media dorada y un vitalinea

EJERCICIO: 1:30 ANDANDO 20 MINUTOS DE GIMNASIA
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Sáb Sep 05, 2009 4:30 pm

DIA 5

DESAYUNO: un vaso de leche con descafeinado un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: revuelto de ajetes con gambas, choco a la plancha y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: boda

EJERCICIO: NADA
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capote
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Dom Sep 06, 2009 2:40 pm

hola guapa no te preocupes que por las dos bodas que tienes no tienes que engordad solo cuidate y come mas cosas ala plancha y muchas ensaladas entre las dos bodas y ya y difruta que son muy bonitas un besazo guapa
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Dom Sep 06, 2009 4:05 pm

DIA 6

DESAYUNO: cafe con leche y un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: nada, me he levantado tarde

COMIDA: esparragos, choco al ajillo y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: un huevo duro una latita de atun y un melocoton

EJERCICIO: un paseo, vamos nada


Última edición por Marilo15 el Lun Sep 07, 2009 1:18 am, editado 1 vez
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Marilo15
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Dom Sep 06, 2009 4:12 pm

gracias ana, eso are esta semana y la siguiente comere mas plancha y ensaladas, aunque esta semana es que estoy preparandome para ponerme con la warri, a lo mejor por eso he engordado
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capote
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Femenino Capricornio Búfalo
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Dom Sep 06, 2009 9:00 pm

lo mas seguro que eso la dichosa regla un beso y bebe mucha agua y si te gusta la piña tambien un besazo
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trini
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Femenino Pez Rata
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   Mar Sep 08, 2009 12:02 am

la dichosa warry animo y adelante, yo el fin de semana regular pero sigo con ella que es lo importante
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MensajeTema: Re: Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre   

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