Diario de comidas del 31 al 6 de septiembre

DIA 31

DESAYUNO: un cafe con leche, media tostada con aceite y miel

MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas

COMIDA: alitas de pollo al ajillo con champiñones

MERIENDA: melon y un cafe

CENA: una rodaja de salmon a la plancha y un vitalinea

EJERCICIO: 1:30 ANDANDO

DIA 1

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: ciruelas blancas

COMIDA: calabacin con jamon un filete de pavo y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: una tortilla de dos huevos y atun y un vitalinea

EJERCICIO: UN PASEO CORTO

Animo campeona que 800 gr no son nada ya veras como la semana que viene lo consigues.

Tu dejas lo que has cogido y yo 3 de los que he cogido y a seguir pa lante

gracias trini hay que seguir adelante no nos podemos permitir venirnos abajo, hay que seguir en la lucha, ademas es que llevo tres dias sin hacer ejercicios. ya mañana empezare de nuevo

DIA 4

DESAYUNO: un vaso de leche con descafeinado y un bixcote con queso de burgo y miel

MEDIA MAÑANA: una nactarina

COMIDA: revuelto de setas y ajos tiernos, salchichas de pavo y pollo y una manzanilla

MERIENDA: sandia y un cafe

CENA: media dorada y un vitalinea

EJERCICIO: 1:30 ANDANDO 20 MINUTOS DE GIMNASIA

DIA 5

DESAYUNO: un vaso de leche con descafeinado un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: revuelto de ajetes con gambas, choco a la plancha y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: boda

EJERCICIO: NADA

hola guapa no te preocupes que por las dos bodas que tienes no tienes que engordad solo cuidate y come mas cosas ala plancha y muchas ensaladas entre las dos bodas y ya y difruta que son muy bonitas un besazo guapa

DIA 6

DESAYUNO: cafe con leche y un bixcote con caña de lomo

MEDIA MAÑANA: nada, me he levantado tarde

COMIDA: esparragos, choco al ajillo y una manzanilla

MERIENDA: melon

CENA: un huevo duro una latita de atun y un melocoton

EJERCICIO: un paseo, vamos nada

gracias ana, eso are esta semana y la siguiente comere mas plancha y ensaladas, aunque esta semana es que estoy preparandome para ponerme con la warri, a lo mejor por eso he engordado

lo mas seguro que eso la dichosa regla un beso y bebe mucha agua y si te gusta la piña tambien un besazo

la dichosa warry animo y adelante, yo el fin de semana regular pero sigo con ella que es lo importante