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 Hola a todo el foro tengo unos consejitos pa quemar grasa

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AutorMensaje
silviatawanty



Cantidad de envíos : 4

MensajeTema: Hola a todo el foro tengo unos consejitos pa quemar grasa    Mar Mayo 14, 2013 10:51 pm

El secreto que descubrí fue que entrenar para ganar músculo delgado y fuerza requiere la aplicación adecuada de tres elementos vitales que a menudo son ignorados. Esos tres elementos son:
• Intensidad
• Volumen y Frecuencia
• Progresión
La intensidad es qué tan duro te resulta el ejercicio, dada tu actual condición física. El volumen y la frecuencia se refieren a la cantidad y a qué tan a menudo se realiza el ejercicio. La progresión está relacionada con el incremento de la demanda de un entrenamiento a otro.


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