DIARIO DE COMIDA DEL 28 AL 3 DE FEBRERO

Dia 28

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de queso fresco y miel

Media mañana: naranja

Comida: cocido y un trozo de pollo

Merienda: cafe con leche y un trozo de bizcocho

Cena: dos naranjas y un danone

Ejercicio: 0:20

Dia 29

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de pavo

Media mañana: piña

Comida: ensalada, un filete de pavo y una naranja

Merienda:

Cena:

Ejercicio: 0:45 piscina 0:30

Dia 1

Desayuno: un cafe con leche y media tostada con aceite y miel

Media mañana: un cafe con leche

Comida: alcachofas con anchoas,macarrones con tomate y calchichas de pollo y naranja

Merienda: un cafe con leche

Cena: jamon yor y naranja

ejercicios: 0:45 piscina 0:20

Dia 2

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de atún

Media mañana: un cafe con leche un trozillo de pan integral tostado con aceite

Comida: potaje de garbanzos y un trozillo de pollo y naranja

Merienda: un cafe con leche

Cena: media dorada y piña

ejercicios: 0:20

Dia 3

Desayuno: un cafe con leche y media tostada con aceite

Media mañana: una manzana

Comida: pure de patatas,un filete de pollo y naranja

Merienda: un cafe con leche y tres rodajas de salchichon de pavo

Cena: una tortilla de atún un quesito desnatado y naranja

ejercicios: 0:45 piscina 0:20