Viernes, 27-11-09

Bueno, aquí dejo mi adaptación del choque de piña de NH a la dieta de los puntos, a ver que os parece.
Desayuno: Puntos: 3,5
- café con leche desnatada
- 2 biscotes integrales con mermelada de ciruela s/azúcar
Comida: Puntos: 5 (jopé, menudo cañazo por ná)
- 70 gr. de contramuslo de pollo a la plancha (3,5puntos)
- 5 rodajas de piña en su jugo (1,5 ptos)
Cena: Puntos 7
- Tortilla francesa (2 claras y 1 yema) (3 puntos)
- 5 rodajas de piña en su jugo (1.5 ptos)
- 2 cd. de aceite para cocinarlo. (1.5 ptos.)
- 1 yogur desnatado bio (1 pto.)
Tentempiés: Puntos 1,5
- 5 rodajas de piña en su jugo (1.5 ptos.)
Resumen: Tengo que en total 17 puntos. Tengo las 1 raciones de calcio y las 4 ó 5 verdura que exige la dieta, así como agua. Espero correcciones y anotaciones, todo lo que me indiqueis os lo agradeceré. Besos!!
P.D.: a la próxima, en vez de contramuslo compraré pechuga... se me van los puntos con ná... y no estamos para ir tirando, no?