21/11/2010

Esta semana me voy a poner como objetivo principal el cambiar las cenas y las meriendas por yogures o fruta batida, como estaré en el trabajo en las meriendas me llevaré yogures de esos del lidl que me encantan.Estoy intentando animarme como sea, es verdad que me es más fácil comerme una pizza porque me he refugiado en la comida para sentirme mejor, y creo que he llegado a un callejón sin salida.Hace ya casi dos años que llegué a este foro para buscar mi sueño y me he levantado tantas veces como me he caído.Cada vez que un problema ha llegado a romper mi tranquilidad, la comida me ha hecho sentir mejor en ese momento pero despues me sentía el doble de mal.Así que MILA ,vales mucho.PORQUE LO VALEMOS,NO DECAEREMOS.

Mucho ánimo, te entiendo perfectamente todo lo que dices ....ademas yo creo que por este foro todos lo sentimos de vez en cuando, en el fondo sentimos que si controlamos la comida ya tenemos controlados todos los problemas de nuestra vida aunque en realidad la alimentacion es solo una pequeña parte de ella pero para nosotros es fundamental llevarla bien...
Te aconsejo que no reduzcas en exceso las calorias, por lo menos a mi me pasa que cuando lo hago luego tengo el efecto rebote, tengo mucha mas hambre y ansiedad, pero si a ti te va bien lo de los yogures genial....ANIMO

Para mí si q es fundamental el controlar la alimentación porque cuando estoy con menos peso me siento mucho mejor y puedo con todo,en cambio cuando estoy con muchos kilos de más no soy yo ni me siento bien para nada.