NECESITO CONSEJITOS

Hola compis necesito que me aconsejeis estoy un pelin agobiada, el sábado tengo cumpleaños y me ha pasado en muchas ocasiones que por controlarme en exceso en la celebracion luego llego a casa y arraso con lo que pillo...
Me encantan las fiestas,celebraciones y demas jolgorios pero a final me acabo sintiendo fatal ...porfa qué hago

Hola Terina, no te agobies demasiado.

No sé, se me ocurre que puedes comer a mediodia más fruta de lo normal, para sentirte bastante saciada y así llegar al cumpleaños con menos ganas, e incluso un yogurcito antes de ir, a lo mejor te da resultado.

pero sobre todo, pasatelo bien y disfruta!!

Besicos

El comer sola suele ser mucho peor que disfrutar de la fiesta, prueba de lo que te apetezca pero con moderación.

No te sientas culpable si comes algo fuera de la dieta, la culpabilidad es lo peor.

Pasarse un día no pasa nada si sabes seguir al día siguiente, yo es que no se y por ello prefiero no pasarme si hago dieta, trato de comer con la cabeza.

Y te lo digo yo que he engordado 14 kilos en 5 meses, pero es que yo no he comido con la cabeza, sino con la ansiedad.

No te sientas mal,y despues del cumple contínua con la dieta

Hola Terina no te agobies , puedes comer pero sin pasarse y luego a seguir venga ANIMO

Muchas gracias por vuestros consejos, creo que me acordaré de vosotros y me va a ir genial ademas me lo tengo que pasar genial porque celebramos el cumple de mi cuñadita y de mi marido osea que tampoco es cuestion de estropear la fiesta a nadie .La verdad es que cuando hablas las cosas parecen menos importantes.

trini escribió:

El comer sola suele ser mucho peor que disfrutar de la fiesta, prueba de lo que te apetezca pero con moderación.

No te sientas culpable si comes algo fuera de la dieta, la culpabilidad es lo peor.

Pasarse un día no pasa nada si sabes seguir al día siguiente, yo es que no se y por ello prefiero no pasarme si hago dieta, trato de comer con la cabeza.

Y te lo digo yo que he engordado 14 kilos en 5 meses, pero es que yo no he comido con la cabeza, sino con la ansiedad.

gracias trini, la verdad es que tambien yo conozco de algo el comer con ansiedad, mi problema es que desde que era muy pequeña he estado siempre a dieta o por lo menos controlada,
algunas he veces he llevado dietas tan estrictas que me he quedado muy degada pero inevitablemente despues de esa etapa de restricciones severas como con tal ansiedad que he llegado en un mes a engordar 8 kilos y para mi es mucho ten en cuenta que yo mido 1,60.
Ahora estoy en una etapa que voy aprendiendo a comer bien, quiza no consigo estar todo lo delgada que desearia pero tampoco tengo tanta ansiedad como antes, no obstante cuando tengo algun problemilla o algo no sale como yo deseo que entran unas ganas terribles de comer....algunas veces consigo controlarlo y otras no tanto.

Terina el que estes aprendiendo a comer bien es lo principal, y bienbenidos esos 100 gramos, pues en mi peso 100 gr no es nada pero en el tuyo, 100g y otros 100 van notandose.

Se que es muy dificil por no decir imposible no desanimarse cuando no adelgazas y lo estas haciendo bien, pero los frutos de la constancia se ven y no lo digo por experiencia. Ejemplos de ello son Marilo, silva y todos los que han conseguido dejar un pilón de kilos y lo más importante mantenerlos.

Pasatelo genial, comiendo normal sin agobios todo ira de maravilla.