OBJETIVO QUITARME TODA LA GRASA

POR LA MAÑANA:
LECHE CON UN POCO DE CAFE Y 6 GALLETAS
A MEDIA MAÑANA:
2 PIEZAS DE FRUTA O ZUMO
A MEDIODIA:
UN PLATO PEQUEÑO DE LO QUE HAGA
POR LA TARDE:
2 YOGURES DESNATADOS
POR LA NOCHE:
UN BATIDO DE FRESA O CHOCOLATE DE SUSTIVO DE CENA
BEBO 2 LITROS DE AGUA

VOY A ANDAR DE 8 A 8.30 MAS O MENOS TODOS LOS DIAS

Y ESA ES MI DIETA MAS O MENOS TODOS LOS DIAS

venga que lo vamos a consegirrrrrrrrrrrrrrrr poco a poco que es lo bueno para no recuperarlos

ELENA ánimo poquito a poco lo vamos a conseguir ya lo veras

nena me alegroooo q te unasssss tu sabes como yo y como todos los q estamos aq lo duro q nos resulta pero...podremosssssssssssssssssssssssssssssss juntos podremosssssssssssssssssssssssssssssssss te qyero amygaaaaaaaaaaaaa ánymoooo

Elena, te animas y te apuntas al 1%?

nena venga apuntateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

elena solo escribe una vez y vuelve a aparecer al mes más o menos

no no no ya verás como aparece antes jajaajaj elenaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa venga ánimo a ver si te llamo..besos