Cuarto día :10 de enero de 2010

Superados los tres primeros días...vamos a por el cuarto.

Desayuno: Café con leche y dos tostadas con poco aceite y sin sal.con pechuga de pavo.
comida: puré de verduras y pollo al limón con una guarnición de arroz blanco.
merienda:batido de frutas natural
cena:cereales special k







La primera semana para mí es de las peores porque pasas de comer de todo pasando de todo..a quitarte lo q te gusta ..pero en fin no es lógico no luchar por aquello que queremos de verdad de toda la vida.

Animo guapa que tu puedes veras como en unas semanas ya no tienes tanta ansiedad por la comida un besazo guapa

no es tanto por cantidades como por bocatas y chuches nada más ya ves...cuando me aburro o me siento mal me refugiaba en esos alimentos y ya me sentía bien....eso ya ha de acabarse.................................

Bella, cuanto llevas perdido desde que empezaste allá por mayo más o menos?

que va nena empecé con 123kg , perdi seis kilos ,estaba en 118.5 kg y a partir de agosto lo dejé todo y he engordado trece, es una frioleraaaaaaaaaaaaaa mala pata pero he tenido problemas que he pagado con la comida, o sea, con bocatas, patatas chips y dulces, y como eso de vomitar me da mucho asco pues me lo quedaba todo dentro así que he ganado mucho,he tocado fondo y ahora no puedo dejarme por nada más ni por problemas que aún existen ni por nadie...hay q ir adelante...así q la semana pasada me pe´se y me he puesto en una burrada de peso,aunque como soy alta la verdad q no he cambiado de ropa ni nada pero habré ganado en peso porque marco 131.5 kg...así que os necesitoooooooooooooo....

Pues aqui estamos para cuando ese bocata tenga la tentacion de entrar temetes en este foro y adios bocata y todas esas chuches que estan tan buenas y que tenemos que dejarlas a un lado muy lado porque a mi tambien me pierde los bocatas y las patatas y la bolleria industrial.
animo que veras como lo consiguiremos un besazo guapa

Bueno, Bella, mi niña, ya has vuelto por el buen camino y eso es lo unico que cuenta vale? no te lamentes más, no mires más atrás y la mirada al frente y bien alta vale? estoy segura que poco a poco alcanzarás tu objetivo y perderas todos esos kilos que has puesto y el resto
Besotes y ánimo cariño

pues si nena a eso vamos por eso ..es ahora o nunca ya

además porque no alcanzar un sueño que yo misma puedo obtener..........

claro que si! así me gusta! has sacado adelante cosas mucho más gordas y dificiles por qué no esta? si "solo" está en nuestras mentes?
sigue así cariño

Eres muy valiente... aquí estamos para lo que necesites. Prueba a atiborrarte de cosas sanas que tendrás preparadas en una cesta o en un tupperware para cuando te de esa ansiedad de comer.

eso eso quiero muchas ideas...y de comidas tmb pensad q no m gusta la verdura y me la como en purés...el pescado y carne me gusta ...la lechuga tmb a ver q ideas me dais para al mediodía