Segundo día:8 de enero de 2010

Anoche no podía dormir y sabéis en que pensaba??? en cuando estuviera más delgada, es una pena que lleve toda la vida soñando lo mismo, hay épocas que te conformas y te gustas al final ,pero otras en las q te ves peor que nunca y paralizas tu vida si no le das una solución drástica.Y es en ese momento ,en el que me encuentro.Ya segundo día, creo q los primeros son los más dificiles para mí, no es q lo crea, es que lo son.
En fin me he lenvantado más tarde otra vez porque aproveché que el nene se quedó con mi sobrino jugando con los juguetes de reyes,y no curraba esta mañana.
Así que;
_ he desayunado un café con leche y dos tostadas con aceite y sal y 1 quesito.

_espaguetys con poca salsa y poca carne.pycos y agua.
_un yogur la meryenda
_cena un bol de cereales especyal k.

aceite... espero que una cucharada para la dos tostadas y mucho es... por que eso signifca que las demas comidas no pueden llevar aceite... pero sal? SAL¿? SAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Si quieres perder liquido, que seguramente tendras retenido, elimina la sal de tu vida, las comidas no le pasa nada si no llevan sal, para algo estan las especias y la pimienta es buenisima para la dieta aumenta tu nivel de consumo de calorias ¡

Metete en el listado de dietas y imprime mi dieta, que te vienen los alimentos que deves comer,, lo que no y los que no deves abusar y te lo pegas en la nevera¡

valeee nene seguyreee tus consejossssssssssssssssssssssssssssssss yo pensaba q la mateqylla es peor claro está no q el aceyteee...

Y sigue siendo peor ¡, esto es enserio o me estas tomando el pelo? No has visto nunca CdP? No te acuerdas de los consejos o que?

Mejor aceite que mantequilla pues claro ¡, pero evita el aceite, bueno no es evitarlo, pero es que solo se puede tomar una cucharadita en todo el dia, asi que a las tostadas le añades algo de fiabre bajo en grasa: pavo 0% materia grasa de ese que venden en cualquier super, mejor el que te viene pa que lo cortes que te saldra mas barato.

La sal es mejor quitarla de la dieta por que te hace que cojas liquido, la quitas y no le pasa nada a los platos, el verdadero sabor esta en ellos no en la sal.

Y en vez del quesito te me tomas una manzana o naranja que viene genial ahora.

Y plis, ahora esto un consejo de administrador, no gritessssssssssssss tanto, que eso en escritura significa gritar al igual que escribir en MAYUSCULAS y queda un poco feo.

PD: Lo de arriba es un consejo de amigo y de alguien que te quiere ayudar a que pierdas, tomatelo como quieras, pero espero que te lo tomes bien y me hagas caso aun que sea... un poquito y ahora si me hace Ud. el favor escribe lo que has comido ahora con pelos y señales

recuerda q esty de capa caydaaaa nene...pero sy q te haré caso a los consejos claro está..solo qyero mejorar nada más porq no me syento byen.La sal en casa se come poco ..casy syempre esta todo soso..y las lentejas y pucheros q hacen syn nada de grasa..yo lo q he hecho mal es sobre todo mucho pan y dulces..bocadyllos en vez de comyda en plato.aún no he comydo nene ahora cuando vea lo q hay te dyre lo q comy...tengo mucha ansyedad eso sy pero syempre me pasa cuando empyezo hasta q no vea perder no me anymo...nene q no me enfado eh q acepto las crytycas syno no estarya aq solo qyero ayuda...

Si te riño es por una buena razón, para motivarte no para que decaigas. A veces el chit se activa de diferentes maneras y estoy intentado dar con el tuyo.

Pues si tienes problemas con el pan (igual que yo) no o comas y los dulces no lo comas tampoco XD facil, dificil? sí y mucho, pero se consegui, mira mis diarios veras que llevo unos dias fantasticos y es por el simple echo de superesforzarme en no picar. ¿Que te crees que no lo paso mal?¿Que no tengo ansiedad?¿Que no tengo hambre?¿Que no me muero ahora mismo por ir a coger la barra de pan y jincarmela? Estas equivocada, estoy todo eso y mucho mas, lo que pasa que me meto un chicle y me siento delante del PC y contra mas distraido mejor.

Ver perder no es el comienzo, el comiezo es empezar, el comienzo es no decir: estoy mal, no voy a poder.... contra mas pensamientos negativos peor vas a estar, ponte positiva, aun que no te lo creas, pontelo y te autoconvences, di que vas adelante, di que lo vas a conseguir, quierete a ti misma cada dia, quierete por que cada dia sabes que lo estas asiendo bien, y si sabes que has echo algo mal reconocelo y lucha contra ello. A mi no me hace falta que me digas que estas bien recuerda, es a ti misma por que veo que ni te lo crees.

Tienes que saber que eres super guapa ¿Que tienes unos kilitos de mas? ¡Bueno eso se va a acabar! ¡Eso es lo que quieres! y eso es lo que vas a conseguir. Pero si no empiezas con la cabeza en alto, en cuanto menos te des cuenta te chocas contra la pared, te lo digo yo, que soy como tu, como cualquier otro que estamos aqui, todos te comprendemos a la perfeccion y cada uno te dice las cosas que a el le ayudo en su dia. Asi que venga, nada de, como ley el otro dia en otro foro: Estoy gorda me quiero morir... NO ese no es el espiritu el espiritu TU sabes cual es y de sobra

POR QUE LO VALEMOS NO DECAEREMOS Y SI CAEMOS NOS LEVANTAMOS SONRIENDO Y SI NO SE PUEDE SILVALIYA TE DA UNA PATADITA EN EL CULO Y PA LANTE COMO LOS DE ALICANTE XD

Pues si nene tienes razón en todo..sabéis que yo andaba super animada y activa ..es verdad que si pensamos en negativo todo nos va a ir de culo...y eso es lo q me ha pasado supongo q no he dejado de pensar en el agobio q tengo y no veo más allá.En fin la comida que había en casa no era mucho de dieta pero hoy no teníamos otra cosa q economicamente tenemos la casa regular..hemos comido espaguetis pero en me lo he puesto en plato pequeño y con poca salsa.Poco a poco al menos quitarme las chuches y el pan q es lo q me peor me sienta.

Hola guapetona!!
Sé que no soy la persona más indicada para decirlo, pues las planificaciones y yo no hacemos demasiadas migas, pero lo mejor es establecer qué vas a comer con anterioridad y mejor si se establece un menú semanal. El hecho de elaborar un menú no tiene que suponer un mayor gasto económico, es cuestion de gestionar bien las compras.
Besicos, preciosa y levanta ese ánimo!!

gracyasss este fynde lo planyfycareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

En el foro se te ofrecen muchos menus y la mar de equilibrados.

Y por cierto las chuches si que te lo tienes que quitar de inmedieto, es una orde de Dios Todopoderoso (osea yo jjaajja) el pan procura ponerte un limite, de media barra no paso, o comprar menos pan, mejor que falta a que sobre y mejor que se lo coman otros a tu

Bella de Ceuta, soy peque, un niñato para ojos de algunos, pero tu eres mas grandecita que yo y me deves de dar ejemplo ¡ asi que mañana, dame ejemplo y no te metas mas chuces por el amor de dios, eso es lo que te pido por ahora, para el pan ya te las veras un pelin ma tarde

A por cierto la pasta una vez a la semana esta bien, pero eso una vez, mirate mi dieta... te lo recomiendo, te quitara de mas de una duda.

Pero en resumen, una vez a la semana pasta, arroz, legumbres, pescado/carne, y los demas dias verduritas

Si yo he pedido 6 kilos en una semana, tan solo por los ecceso de las navidadez... TU TAMBIEN deja e poner escusas miarma

jajajajajaja pues si necesito ideas...y es verdad te tengo q dar ejemplo..no se diga más...Bella ha vuelto y q sepas q llevo dos días sin comer chuchess miarmaaaaaaaaa perdon por gritar jajajajaja

xDDDDDDDD ALEEEEEEEEE achin me gusta, uf ya me voy a la cama tranquilo XD, bueno de momento a cenar y despues a casa de un amigo jajaja, nos vemos mañana gente ¡

nos vemos guapo abrigate q no veas q frío q hace...hasta mañana