Bueno, pues aquí paso dejando mi reporte de hoy:
Desayuno: Puntos: 3.5
- café con leche desnatada
- 2 biscotes integrales con mermelada de ciruela s/azúcar
Comida: Puntos: 5
- Hervido de judías verdes, cebolla y zanahoria, aliñado con aceita y vinagre
- Pechuga de pavo braseada pavofrío (100 gr)
- un yogur bio desnatado
Cena: Puntos: 7.00
- Pescado en papillote
- 1 yogur bio desnatado con con 2cd. de cereales ricos en fibra.
Tentempiés: Puntos 0.5
- 2 manzanas
- 1 actimel
Resumen: Tengo que en total 16 puntos. Hoy, no he podido practicar nada de deporte, por lo que no he conseguido ningún punto extra. Tengo las 2 raciones de calcio y las 4 ó 5 verdura que exige la dieta, así como agua. Espero correcciones y anotaciones, todo lo que me indiqueis os lo agradeceré. Besos!! Doy el día por superado!!
Tema: Jueves 26-11-09 
Vie Nov 27, 2009 3:26 am
