DIARIO DE COMIDAS DEL 7 AL 13

DIA 7 de septiembre

DESAYUNO :cafe con leche y galletas integrales

MEDIA MAÑANA : una rodaja de piña

COMIDA : lentejas y sandia

MERIENDA :infusion de azahar

CENA : champiñones salteado con ajitos y haros de calamar ala plancha

EJERCICIOS : 2 horas andando

Dia 8 de septiembre

DESAYUNO :cafe con leche y una tostada con aceite

MEDIA MAÑANA :nada

COMIDA :un bocata en la cafeteria de un hospital

MERIENDA :un cafecon leche

CENA : ensalda y pollo ala plancha

EJERCICIOS :2 horas andado por el pueblo y otra por los pasillos de metro y pasillos de hospital san pau la madre pario al que diseño el dichoso hospital

Te ha pasado algo capote que andas por el hospital?
Besos

no cariño solo las dichosas prueba del asma que yo tengo de todo menos dinero jajjajajajajajajaja como todo el mundo un besazo

veo que vas genial, yo el ejercicio anda parado, a ver si con san cole empiezo de nuevo con las caminatas

yo hoy e tenido la entrevista con la señorita de mi niño como pasa a 1ª con los grandes queria enseñano el las clases y llevar el material y el lunes fiesta mundial de mamas los niños al cole biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

y las caminatas pues si es lo que solo puedo hacer hasta que el lunes empiezo con el acuaguim y espero que con eso mis kilitos se vaya muy pronto y no vuelva mas y los ataques de ansiedad tambien todo fuera voy hacer como cuando limpias los armarios que empieza a tirar de todo po yo voy hacer lo mismo voy hacer con los kilos un besazo y piensa que el lunes esta ala vuelta de la esquina

Me alegro que estés bien, que sean pruebas rutinarias, y me ha gustado eso de limpiarnos de kilos igual que la limpieza de armarios, algunos kilos se resisten igual que esas prendas a las que tienes un cariño especial y que no tiras porque te da pena pero que nunca mas vas a volver a usar.

el aquafitness es buenisimo para quitar la ansiedad y el estress nena ¡¡has empezado con fuerza!!

Yo empiezo el martes tambien con el aquagim, a ver si es verdad y vamos perdiendo kilos

Aqui las clases empiezan mañana un ratito y el viernes día completo, bien, a andar

los kilos o melos quito o me los quito, se termino de ir de tiendas y salir cabreada como una mona ahora me he comprado una talla menos de patalones para motivarme mas como me apreta no tendre mas remedio a no comer mas de la cunta y con eso y la dieta y el ejercicio espero que este navidades cuando me coma mis polvorones de limon que solo son los que me gustan no me sienta culpable

Asi se abla Ana vamos que solo tenemos una opcion y como bien dices es si o si a por esos kilos que nos amargan la vida que de aqui a navidad ya veras que bien estamos y seguro que podras comerte ese polvoron de limon disfrutandolo

ya tengo tentaciones de comermelos lo bueno que aun no hay hasta el mes de noviembre y finales no hay que guayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

10 de septiembre

DESAYUNO :cafe con leche y 2 galletas integrales

MEDIA MAÑANA :nada

COMIDA :fideos ala cazuela y una pera

MERIENDA :3 cruasanes de chocolate pequeños (pero muy buenos mi pecado del dia por pesarme y ver que habia cogido peso )

CENA :crema de calabaza y merluza al papillote

EJERCICIOS :2 horas andando por el poligono

No te desanimes, da mucha rabia cuando lo haces bien y encima has engordado pero son cosas de mujeres, retenciones de liquidos y luego pasan pero si la rompes la dieta entonces si que metes la pata, te lo digo desde la experiencia, asi que deja aparcados los mantecados y a por el vitorio luccino

Yo ya tengo fecha para mi vestido escotado, 24 de abril

capote no te desanimes mira yo, la semana pasada engorde sin haber hecho nada y sin enbargo esta semana con la boda y todo he perdido un kilo, no hay quien lo entienda, asi que tu adelante que tenemos que estar guapisima para las comuniones que yo tambien tengo la de mi nieto y es para abril

Ana donde estas que estais muy perdidas no se nada de ti ni de trini ni tampoco de mary

Capote, se te echa de menos, ya ves!
Vamos!

ya estoy aqui es que con el principio de cole y que me an pillado para ser del ampa y todo no he podido estar pero ya tengo tiempo y si no lo buscare que con vosotros me siento muy bien a compañada un besazo para todos

max veo que lo estas consiguiendo bajar los kilos enorabuena

deja los temas directivos y pasate más por aqui que se te echa de menos guapa, ¿que tal el aquagim?