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Del dia 17 hasta el 23
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Marilo15
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Tema: Del dia 17 hasta el 23
Lun Ago 17, 2009 5:50 pm
DIA 17
DESAYUNO:
un cafe con leche
y
media tostada con aceite y miel
MEDIA MAÑANA:
un melocoton
COMIDA:
ensalada dos filetitos de pavo y una manzanilla
MERIENDA:
dos paraguayos
CENA:
mejillones tres salchichas de pavo y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y UN CUARTO HORA DE GIMNACIA
Última edición por Marilo15 el Mar Ago 18, 2009 7:08 pm, editado 1 vez
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Mar Ago 18, 2009 7:07 pm
DIA 18
DESAYUNO:
cafe con leche un bixcote con mortadela de pavo
MEDIA MAÑANA:
dos peritas
COMIDA:
chanpiñones un filete de ternera y una manzanilla
MERIENDA:
tres ciruelas negras
CENA:
media dorada y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y UN CUARTO DE HORA GIMNACIA
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Miér Ago 19, 2009 7:03 pm
DIA 19
DESAYUNO:
un cafe con leche
media tostada con aceite y miel
MEDIA MAÑANA:
ciruelas negras
COMIDA:
esparragos blancos con mahonesa un filete de pollo y una manzanilla
MERIENDA:
ciruelas negras y un cafe solo
CENA:
un huevo relleno de atún, mejillones y un vitalinea
EJERCICIO:
UNA HORA ANDANDO
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Jue Ago 20, 2009 4:59 pm
DIA 20
DESAYUNO:
un cafe solo un bixcote con caña de lomo
MEDIA MAÑANA:
nada he estado de compras
COMIDA:
alcachofas con anchoas una rodaja de salmon y una manzanilla
MERIENDA:
melocoton y un cafe solo
CENA:
salchichas de pavo y un danone
EJERCICIO:
UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y UN CUARTO HORA DE GIMNACIA
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Vie Ago 21, 2009 6:48 pm
DIA 21
DESAYUNO:
un cafe solo y un bixcote con mortadela de pavo
MEDIA MAÑANA:
un pero
COMIDA:
picadillo de tomates arroz con conejo y una manzanilla
MERIENDA:
un
melocoton y un cafe solo
CENA:
un trozito de queso fresco un filetito de panga y un danone
EJERCICIO:
UNA HORA Y MEDIA ANDANDO Y UN CUARTO HORA DE EJERCICIOS
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Sáb Ago 22, 2009 6:58 pm
DIA 22
DESAYUNO:
un cafe solo un bixcote con jamon yor
MEDIA MAÑANA:
ciruelas negras
COMIDA:
revuelto de ajetes y gambas un filete de pavo y una manzanilla
MERIENDA:
pera y un cafe
CENA:
media dorada y un activia
EJERCICIO:
DESCANSO
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Marilo15
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
Lun Ago 24, 2009 12:35 am
DIA 23
DESAYUNO:
un cafe con leche media tostada con aceite y tomate
MEDIA MAÑANA:
melocoton
COMIDA:
gazpacho, ensalada,un filete de pescada a la placha con patatas cocidas y natillas
MERIENDA:
melocoton
CENA:
dos loncha de pechuga de pavo y un activia
EJERCICIO:
TODO EL DIA DE PLAYA
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Tema: Re: Del dia 17 hasta el 23
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