semana del 3 al 9

DIA

DESAYUNO:

MEDIA MAÑANA:

COMIDA:

MERIENDA:

CENA:

EJERCICIO:

Te estás portando muy bien, seguro que mañana consigues tu merecido premio del 1%, yo pondré el peso de inicio y no sé en que grupo ponerlo porque ahora soy charlie de nuevo, pero espero que por poco tiempo

ponlo en el grupo charlie y con eso te das el gustaso de bajarlo de nuevo no te parece?
esta semana me estoy portando bien por ahora, pero la pasada me porte regular asi k ya veremos

Creo que lo pondré en hablemos del 1% porque me da no se que darme de baja en el beta y darme de alta en el charlie para dentro de una semana hacer lo contrario.

si es verdad yo es k no m acordaba k hay k darse de baja de uno y de alta en el otro

Todo esto me lo he buscado yo solita por haberme ido de vacaciones con la dieta, pero solucionandolo estoy

yo cuando me he ido de vacaciones otros años y estaba a dieta me ha pasado lo k a ti asi k no eres tu sola a la k le pasa eso tu no te preocupes k ya mismo estas en el grupo beta ya lo veras sigue como vas

Gracias por los ánimos que siempre das, eres una campeona por tu fuerza de voluntad

hola marilo lo estas haciendo muy bien ya mismo te vemos en el grupo beta un saludo y un besazo muy fuerte

Marilo siento de verás que esta semana no lo hayas conseguido con lo bien que lo estas haciendo, pero será una retención de líquidos o algo así, asi que no te desanimes que seguro que la que viene lo consigues.

gracias trini mas vale poco k na ¿no te parece? la proxima semana sera, yo con alegria para adelante mientra no engorde

Ese es el espiritu ganador, pasito a pasito conseguimos nuestras metas.

Me voy que estoy más liada que una cebolla, pues estoy de niñera de mi sobrino de 2 años hasta mañana.

marilo no te preocupes por no superar ese 1%pero la semana que viene lo consigues vale mas no osesionarse y seguir sin tirar la toalla pues yo llevo 1 mes con el mismo peso y aqui estoy po eso no me apunto hacer el 1 % pk es tonteria en mi peso que no lo bajosin dejar de comer menos mal que con las bodas no e subido asi que tu sigue que eres una campeona

Es verdad que eres una campeona, además llevas muy buen ritmo, animas
mucho a las compañeras y tienes una filosofía muy sana. Me he reído con
lo de darse el gustazo de bajar otra vez de Charlie, pero es que es
verdad, realmente es una manera alternativa de ver las cosas.
Por el 1% no te preocupes porque ya sabes que perdemos así, en sierra y no en línea recta. Recogerás los frutos porque lo haces bien. Animo!

gracias a todos/as por animarme,eso ayuda mucho por lo menos a mí me pone las pilas para toda la semana. Max me alegro un monton haberte hecho reir un rato que eso es muy sano y ademas adelgaza segun los medicos

hola marilo ¿qué tal llevas el día hoy?
yo por fin nade mis dos clases de aquagim y me he quedado en la gloria

hola trini lo llevo bien por ahora no me estan dando tentaciones de cosas prohibida

Lo importante no son las tentaciones sino no sucumbir a ellas, yo si quiero cumplir lo pactado nada de tonterias para el pesaje del miércoles.

¿vas a algun sitio el fin de semana? ¿playa, piscina...?

no iva a ir pero mi niño juega al futbol y no quiere perderselo
a lo mejor voy la semana que viene

corre aunque sea detrás del arbitro acordandote de toda su familia eso es muy tipico y quema calorias

yo vengo de muy buen humor, hoy día completo paseo por el rio Dilar y barbacoa nocturna sin saltarme la dieta y mañana más otra vez al río a pasar el día completo

DIA 9

DESAYUNO: un cafe solo media tostada integral con jamon yor

MEDIA MAÑANA: melon

COMIDA: esparragos blancos con mahonesa un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: tres ciruelas negras y un cafe solo

CENA: media dorada y un activia congelado

EJERCICIO: DESCANSO

Hola guapa empezamos otra calurosa semana de agosto por aquí hay tormenta ¿como te va?

Poraqui ha refrescado algo pero poco
la semana la he empezado bien lo que hay k ver es como la termino

pues genial si lo estas haciendo muy bien, te vamos a dar el premio a la constancia

eso espero yo ser constante hasta que pierda x lo menos los 40kg, x ahora lo llevo bien, pero yo se k tengo k tener mis altos y mis bajones pero como lo se no me va a pillar desprevenida no te parece?

Totalmente de acuerdo marilo intentamos no salirnos del camino pero a veces hay ríos de problemas que debemos atrevesar, otras vamos escalando que nos comenos el mundo con la dieta y el ejercicio y otras con tentaciones, culpas...

Lo importante es seguir por el sendero hacia nuestras metas.