Criss2015
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 |  Tema: Baje de peso naturalmente!!...La linaza y su capacidad saciante  Jue Mar 05, 2015 11:11 pm | |
| Muchos de sus beneficios se centran directamente en su gran capacidad saciante, al aumentar su peso fácilmente una vez que se encuentra dentro del estómago. Pero, más allá de esa cualidad, también es un cereal que contribuye al metabolismo y es bueno para el colesterol.
De hecho es muy empleado como complemento dietario, ya que el aceite que se extrae de ella es considerado una «grasa sin grasa» y también tiene una importante capacidad saciante.
Además de aportar pocas calorías, esta grasa que no es saturada y no contribuye al mal funcionamiento del sistema cardiovascular, termina resultando muy buena para los procesos de metabolismo del cuerpo humano.
Aunque ha sido parte de la dieta por miles de años, la fama de la linaza ha crecido y ahora es considerado un alimento que le puede traer grandes beneficios a su salud.
En los últimos años múltiples estudios científicos han demostrado que puede ser beneficiosa para un sin número de condiciones, desde estreñimiento hasta prevención de cáncer de mama y próstata, reducción de colesterol y disminución de la probabilidad de sufrir infarto. Esta semilla contiene una mezcla muy interesante de nutrientes, es la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3 y fitoestrógenos, y además es rica en fibra tanto soluble como insoluble.
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