Hola!!!!!

Hola! soy nueva, me llamo Daiana, peso 75 kg y mido 1,75, digamos que fisicamente me veo bien, normal, la ropa me va bien, etc. Pero hace poco tuve una hernia en la columna y me afecto el ciatico, era un dolor espantoso, se me fue curando solo pero eso me hizo tomar conciencia de que el dolor era el resultado de mi peso presionando el nervio, por ese motivo debo bajar para prevenir ese dolor en un futuro ya que mi hernia sigue ahi.
Les cuento sobre mi relacion con la comida, siempre comi normal y me gustan mucho las cosas dulces: galletitas, golosinas...Estoy intentando dejar de lado eso, pero es dificil. Lo peor es salir con amigos a tomar un helado y decir que no, me resulta imposible (aunque pido el mas chico). Trato de hacer actividad fisica, con la hernia no podia ni moverme asi que aumente varios kilos por el sedentarismo (hace un año pesaba 70) y recien la semana pasada retome la actividad, cuatro dias por semana una hora, solo aerobicos (bici, cinta)
Mi meta es llegar a los 65 kg, a largo plazo. Eso es todo y espero no haberlos aburrido!

Bienvenida

Tranquila no me has aburrido, ha sido interesante y bueno vamos a intentar alcanzar tu meta a largo plazo. Se que te costara, pero intentemos dejar los pecados de lado y con los ejercicios aerobicos te sobra

El miércoles nos vemos en el 1%

gracias!!! el miercoles empiezo con el 1%

Bienvenida y mucho ánimo