DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO

Tema: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Vie Mar 12, 2010 12:11 pm

Dia 12

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de queso fresco desnatado

Media mañana: una pera

Comida: ensalada, cocido con judias verdes un trozito de pollo y un danone

Merienda:un cafe con leche

Cena:una caballa a la plancha y un danone desnatado

ejercicios: 0:45 piscina 0:20 DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO 431226

DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO 431226

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Vie Mar 12, 2010 12:15 pm

hola ya estoy aqui de nuevo, con unos cuantos kg mas, ya me pesare el miercoles que viene haber si asi pierdo algo mientras

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Sáb Mar 13, 2010 3:15 pm

Dia 13

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de atún

Media mañana: una naranja

Comida: ensalada, macarrones con tomate y carne y naranja

Merienda: un cafe con leche

Cena:una latita de mejillones,una tortilla francesa y un danone desnatado

Ejercicios 0:30 paseando

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Mar Mar 16, 2010 12:29 am

Dia 15

Desayuno: un cafe con leche

Media mañana:un cafe con leche media tostada con aceite y miel

Comida: pepino con atun y una cucharadita de mahonesa ,un filete de pavo y una naranja

Merienda:un cafe con leche

Cena:media dorada y un danone desnatado

ejercicios: 0:45 piscina 0:20 DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO 431226

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Mar Mar 16, 2010 9:44 pm

Dia 16

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de queso fresco

Media mañana: un pero

Comida: guisantes, pinchitos de pollo y una naranja

Merienda: un cafe con leche

Cena: pescada a la plancha y un danone desnatado

Ejercicios 0:40 paseando

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Miér Mar 17, 2010 11:17 pm

Dia 17

Desayuno: un cafe con leche y un sanwich de jamon yor

Media mañana: una naranja

Comida: revueltos de verduras un filete de ternera y naranja

Merienda: un cafe con leche

Cena: una rodaja de salmon y un danone desnatado

Tema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 12 AL 17 DE MARZO Miér Mar 17, 2010 11:19 pm

biennnn ya he perdido más de lo que habia engordado, a ver si sigo así

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