no se que tema ponerle :S

alguna sabe algun truco pa que la roja baje a tiempo? ¬¬ (no digais pastillas que ya las tomo)...dios como odio cuando se me retrasa...no por na sino porque me tiro otra semana sintiendome inchada y reteniendo liquidos y lo segundo no me molesta tanto pero sentirme inchada y pesada un tanto largo...aunque bueno dentro de lo malo que es que la roja no anda del todo regulada pues, al menos si a medias XD vamos que si es lunes a las 12 del medio dia y aun no bajó pues vendrá el siguiente lunes por la mañana jajaja lo mejor de todos es que no me puñetea los findes de ninguna de las formas
bueno...no podré comprobar bien esta semana el efecto de la nueva dieta, la siguiente lo haré ^^
por cierto quiero darle las gracias a mary89 desde aquí ^^ el video ese del bodycombat que colgaste es la caña aunke por el momento parezco un pato mareao haciendolo XD pero bueno digo yo que con el tiempo al final lo aprenderé a hacer bien desde luego ahora mismo entre el ejercicio del video y la partia de risa que me pego por lo mal que lo hago parece que haga el doble de ejercicio porque de la risa acaba doliendo la barriga jajaja
ah! recordais que tuve que suspender la fiesta de la piscina esa que quería por ciertos temas? pues supuestamente debería hacerse para agosto algun finde después de mitad de mes ^^ eso sí, esta vez no pienso llamar a nadie ni hacer na, pienso solo disfrutar porque pa eso la otra vez me aguaron las ganas si si ok mucho morro el mio pero suelo ser tajante con eso y ellos saben que me fastidiaron así que me lo hacen to esta vez XD (que cara la mia jajaja), además digo por esas fechas porque saben que quiero a mi "rubia" en el jaleo y bueno pues le dan las vacaciones del ejercito en esas fechas asi que se supone estará ^^ Esta vez estoy encantada con el tema y deseando que sea ^^ y aunque mis amigas esten buenas no me pienso rajar porque yo este gorda que pa algo me estoy currando la dieta,no? jajaja
Bueno gente espero andeis bien besicos

Hola guapa lo unico que te puedo consejar esque tomes muchos liquidos y si puedes tomar infusiones de cola de caballo para no retener muchos liquidos mejor aunque suene a canchondeo si tomas muchos liquidos el cuerpo lo elimina mas facimente y las toxinas un beso

Buen consejo el de Capote.

A mi no se me ocurre otra cosa que aportar.

Simplemente que tengas paciencia y, sobre todo, que te lo pases genial en esa fiesta de la piscina (que seguro que estás guapísima, por mas que digas que no)

gracias capote no tengo cola de caballo pero líquido sí tomo mucho (entre 3 y 5 litros por día...costumbre jajaja) ^^ no puedo beber más o me saldrán sapos en la panza XD
Shumishara aun queda mucho para la fiesta y espero haber perdido algún quilito de aca a entonces jajaja que hasta mitad-finales de agosto pues me dejaron tiempo pa 1 kilito o 2 al menos
y gracias x los piropos que animan XD

Tu si que bebes pr ti y por mi yo como mucho bebere un litro y medio por dia y eso es mucho ya para mi yo soy de secano

solo eso?joer niña pues na yo me lo bebo x ti XD ...yo al final tendré que controlar lo que bebo y no pasar de 2 litros, bueno depende de lo que me salga en lo del endocrino pero ya me aviso por si acaso que si en septiembre cuando lo vea sale no se que (no le hice mucho caso en los nombres pero algo con que retengo de más) pues debería moderar a solo 2 o 3 por día porque ni es bueno no llegar ni es bueno pasarse ^^

esia a lo de beber mucho se llama potomania mira aqui te dejo algo que encontre igual te sirve
Potomanía, el exceso de agua también es peligroso...


¿Qué es la Potomanía?

Estamos muy acostumbrados a escuchar hablar de los trastornos de la alimentación haciendo referencia a la obesidad, la bulimia y la anorexia (ver artículo: "Anorexia y Bulimia: la mirada de una nutricionista"); pero hay muchos otros que caen en la denominación de TANE (Trastornos Alimentarios No Especificados). Entre los TANE encontramos la ortorexia (ver artículo “Ortorexia: La obsesión por la comida sana”), los comedores compulsivos, la pica (consumo persistente y compulsivo de substancias no alimentarias o con poco valor nutritivo, por ejemplo: pagofagia –hielo-, geofagia –tierra-, tricofagia –pelo-, entre otras) y la potomanía.

La palabra “potomanía” proviene del griego "potoç” (bebida, agua potable) y “µavia” (manía). Podríamos decir que es “la manía o compulsión por beber agua”. Esto se hace compulsivamente, sin tener sed y la persona experimenta una sensación de placer al consumirla. Se pueden llegar a beber 8-10 y hasta 15 litros de agua diarios, dependiendo la gravedad del caso.

Ahora bien, si nuestro cuerpo tiene un 60-70% de agua y siempre los nutricionistas insisten en tomar agua, ¿hay un límite saludable?, ¿por qué hace mal? Intentaré irlo explicando a lo largo de este artículo.


¿Cuáles son las causas?

Muchos son los factores que pueden llevar a este trastorno. Entre ellos podemos citar:

* Asociada a anorexia nerviosa: para obtener saciedad o para aumentar momentáneamente el peso en el momento de ser evaluadas por un profesional o familiar.
* Enfermedades psiquiátricas: trastorno de la personalidad, estructuras caracteriales histéricas y cuadros delirantes.
* Trastornos hipotalámicos (allí está el centro que regula la sed): traumatismos craneales o sarcoidosis, alteración del osmorreceptor hipotalámico.
* Diabetes mellitus (suele tener tres síntomas: polidipsia –exceso de sed-, poliuria –exceso de orina- y polifagia –exceso de hambre-).
* Enfermedades renales crónicas.
* Medicamentos: uso de antiinflamatorios no esteroideos, diuréticos tiazídicos, litio (que interfieren la función renal), fármacos anticolinérgicos que dan sequedad de boca (neurolépticos, tricíclicos…), etc.

¿Cuáles son las consecuencias?

Si bien en una persona cuya función renal, cardíaca y de la hipófisis se encuentran dentro de los parámetros normales, es muy extraño y poco frecuente que se produzca una hiperhidratación (exceso de hidratación), si la potomanía es sostenida, la función renal puede verse comprometida.

Pero... si hay consecuencias pueden ser graves. Podemos mencionar las siguientes:

* Calambres musculares: debido a la dilución del sodio y del potasio.
* Hiponatremia: concentración baja de sodio en sangre (debido a la dilución por el exceso de agua).
* Náuseas.
* Disminución de la secreción de la hormona antidiurética, por lo tanto se aumenta la diuresis.
* Letargia, cefalea.
* Convulsiones.
* Parálisis.
* Insuficiencia cardiaca congestiva.
* Coma y muerte.


¿Tiene tratamiento?

Sí, pero el tratamiento variará de acuerdo a la causa de la potomanía. Inicialmente, algunos casos son tratado con diuréticos a fin de evitar la hiponatremia. Pero esto es paliativo, sólo ataca al síntoma, no a la causa.

En el caso que haya sido ocasionado por algún medicamento, deberá evaluarse la posibilidad de reemplazo por otro tipo de droga.

Si es un trastorno psiquiátrico requerirá medicación y terapia. Otras causas dependerán del médico especialista y del equipo interdisciplinario (médicos clínicos, psicólogos, nutricionistas y médicos especialistas).


Conclusiones y recomendaciones:


Sabemos que el ser humano puede eliminar a través del riñón de 10 a 14 mililitros de agua por minuto (600-840 ml/hora), por lo tanto, no se debería superar ese límite.

Una buena forma de calcular cuánto líquido debemos beber es aportar un litro de agua por cada 1000 kcal que se consumen (si hablamos de una media de consumo de 2000 kcal/día, ahí obtenemos los famosos “dos litros diarios”).

Si estamos expuestos al calor este valor debe aumentar junto con la temperatura y la transpiración.

En el caso de practicar algún deporte, el aporte de líquido es diferente y requiere ser tratado en profundidad (ver el artículo “Agua e Hidratación en el rendimiento deportivo”).

gracias rubika no sabía ni que existía esa palabra jajaja ya se sabe uno no se acostará sin saber una cosa más ^^ desde luego yo no llego al caso de los 8 litros, de hecho cuando llego a 5 paro y si tengo sed durante el resto del día pues paro porque sé que es malo...no sé tendré que mirar de reducirlo, sé que es una manía que tengo desde los 15-16 (vamos de cuando vomitaba simplemente lo cogí para poder hacerlo) pero cuando dejé de vomitar me quedé con la manía esta asi que intetaré corregirlo poquito a poquito ^^ trataré de parar cuando llegue a 3 litros lo digo porque con dos creo que no podría o por lo menos no por ahora ^^

Tranquila Eisia: No creo q con los 5 litros alcances la susodicha "potomanía". Pero ya me contarás como lo haces, porque yo el día que me pongo a ello bebo como máximo 3, y si no presto atención, mi tendencia natural es la de no llegar ni a los 2 (q ya sé q tp. es bueno... pero es q ni me acuerdo de beber.... , mi cuerpo debe de ser de secano como el de Capote)

jajaja ves?yo al reves...no puedo parar de beber, lo que si me puede pasar es que me olvide de comer jajaja por eso muchas veces como solo 1 o 2 veces al día (ya procuro acordarme cn el orario ^^)...debe de ser eso de vivir en pueblo de playa que la sal del mar se te mete al cuerpo y te da por beber XD